Acțiune:
Cum să ajuți pe cineva care este stresat
Dacă ești suficient de norocos pentru a controla stresul, astfel încât să aducă beneficii, mai degrabă decât a controla viața ta, atunci esti in noroc, deoarece aceasta înseamnă că puteți profita de situații extreme, fără anxietate sau stres sau cu risc de a se îmbolnăvi din cauza sentimentelor negative, preluați-vă corpul și mintea. ¡Și asta e un motiv de sărbătoare! Dar este foarte probabil ca oamenii din jurul tău nu au același noroc.
Este posibil ca printre familia sau prietenii dvs. să existe cineva care suferă în prezent de stres și ceea ce este mai rău decât să nu știi cum să te descurci bine. Cu toate că acum nu galere, dacă ați avut vreodată sau au avut etape tranzitorii de stres, este probabil să știe cum neplăcut și dureros poate fi acest sentiment. Din acest motiv, cu acest articol vreau să vă dau câteva strategii pentru a putea ajuta pe cineva care este stresat.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să explicați depresia celor care nu suferă- Împărtășiți sentimentele, dar nu comparați
- Au o atitudine de ascultare
- Dă-i încurajare
- Faceți-o clar
Împărtășiți sentimentele, dar nu comparați
Dacă observați că persoana suferă de stres, permiteți-i să împărtășească sentimentele sale cu dvs. și să nu-l judecați sau să-l comparați pur și simplu lăsați-o aerisită dar nu numai în episodul de stres acut, ci și atunci când sa întors la calm. În acest fel, persoana se poate simți mai calmă și, de asemenea, este un apel pentru ajutor reciproc în momentele cele mai complicate.
Au o atitudine de ascultare
Este important acest lucru vă oferiți ascultarea voastră pentru că, deși ați dori să vă ajutați într-un alt mod, acesta va fi cu siguranță dificil sau imposibil și nu veți putea să eliminați problema sau să o rezolvați. Dar simplul fapt că persoana se află lângă tine și te îmbrățișează atunci când ai nevoie de ea va avea mai multe sau mai multe beneficii în el sau ea decât îți poți imagina.
Dă-i încurajare
O persoană cu stres nevoie de încurajare și sprijin emoțional, Din acest motiv este potrivit și dacă puteți organiza activități pentru a vă deconecta puțin și pentru a vă distra. În același timp, și în timpul zilei, da spiritele, să-l pentru a vedea realizările lor personale și profesionale și mai presus de toate a da un sprijin în eforturile lor de a merge mai departe pentru a vedea că nu sunt în zadar.
Faceți-o clar
Când persoana pe care vrei să o ajuți are momente de confuzie și nu este capabil de a vedea lucrurile în mod clar, atunci trebuie să ajute a fi un pic (dar nu întotdeauna) purtătoarea de cuvânt gândurile la care el / ea este capabil de a vedea lucrurile mai clar.