Ce este Phubbing și cum afectează relațiile noastre?

De la boom-ul smartphone-urilor din mijlocul ultimului deceniu, prezența acestor dispozitive în viața noastră a crescut doar exponențial.

Procentul de locuitori ai planetei noastre care este un utilizator al unui telefon mobil este de 51%, adică nu mai puțin de 3.790 milioane de persoane. Acest procentaj de utilizatori ai smartphone crește, de exemplu, în Spania până la 80% din populația adultă. În ceea ce privește utilizarea socială a telefonului, 42% dintre rețelele de acces, cum ar fi Facebook, WhatsApp Twitter sau Instagram, în mod regulat, pentru a interacționa cu alții. În lumina acestor date (Fernández, 2016), putem presupune că modul de relaționare unul cu celălalt se află într-un proces de schimbare constantă.

"Cu bipurile lor constante, clopotele, vibrațiile și fluierele, telefoanele sunt ca un copil capricios care nu se va comporta bine până nu ajunge așa cum vor ei. Dorința telefoanelor noastre este aceea de a fi prezenți constant "(Roberts și David (2016)

Ce este phubbing și de ce este normalizarea?

Datorită necesității de a descrie un fenomen social care nu există cu mulți ani în urmă, dicționarul australian Macquaire a dezvoltat în 2012 o campanie în toată lumea dedicată familiarizării populației cu cuvântul phubbing (Pathak, 2013). Combinație de cuvinte telefon (telefon) și snubbing (face o dispreț), acest termen se referă la fapt, într-o întâlnire socială, ignorați pe cineva în timp ce acordați atenție telefonului mobil în loc să vorbiți cu persoana respectivă în față.

Acest comportament, cu siguranță dăunător în orice interacțiune socială, devine obișnuit. Varoth Chotpitayasunondh și Karen Douglas (2016), au investigat recent cauzele și consecințele psihologice ale acestui comportament. Acești autori au descoperit că, așa cum ar putea fi prezis intuitiv, Una dintre cauzele care ne determină să ignorăm în mod deliberat persoana cu care suntem este dependența de telefonul mobil.

Phubbing și dependența de smartphone-uri

Printre factorii care prezic dependența de telefon mobil, și, prin urmare, phubbing, dependența de Internet și utilizarea excesivă, care este strâns legată de alte dependențe non-chimice, cum ar fi jocurile de noroc patologic este.

Ca un predictor al dependenței de Internet și de telefoane inteligente, acești cercetători de la Universitatea din Kent au constatat că un factor care influențează este auto-controlul utilizatorului.. Un autocontrol inferior, o probabilitate mai mare de dependență de Internet, de smartphone-ul și, prin urmare, de o probabilitate mai mare de phubbing. Un ultim factor important care a fost identificat a fost teama și îngrijorarea de a fi lăsate în afara evenimentelor, evenimentelor și conversațiilor care au loc în cercul social, cauzând acest lucru o utilizare problematică a telefonului mobil.

Comportamentul phubbing-ului, spun autorii, devine normal și acceptabil din cauza a ceea ce este conceput în psihologia socială drept "reciprocitate". Oprirea repetată a altor persoane atunci când urmăresc mobilul determină pe alții, în mod intenționat sau nu, să readucă această acțiune socială.

Chiar dacă nu este plăcut ca cineva să fie ignorat, documentele sunt de obicei schimbate în diferite interacțiuni sociale, fiind "ignorant" în unele ocazii și ignorați în altele. Deoarece învățarea socială este esențială pentru dobândirea de noi comportamente, acest schimb, conform cercetătorilor, ne face să presupunem un consens fals că acest mod de a acționa este acceptabil și chiar normal. Autorii au confirmat această constatare că acei oameni care au ignorat mai mult și cei care au fost mai mult ignorați au văzut aceste comportamente ca fiind ceva mai acceptat din punct de vedere social.

Cum fubbbing afectează relațiile noastre strânse?

Simpla prezență (vizibilă) a unui telefon mobil de pe masa poate reduce percepția de apropiere, de încredere și calitatea de conversație între două persoane, fiind acest efect mai pronunțat atunci când se discută aspecte relevante emoțional (Przybylski și Weinstein, 2013).

Aproximativ 70% dintre participanții la un studiu privind influența tehnologiilor asupra relațiilor (McDaniel și Coyne, 2016) au declarat că computerele sau smartphone-urile au interferat într-un fel într-o coexistență. Cu cât frecvența interferențelor tehnologiilor este mai mare, cu atât impactul asupra stării lor de bine este mai mare (mai puțină satisfacție cu relația, cu viața în general și cu mai multe simptome depresive).

Prin urmare, acest comportament de phubbing nu este redus la întâlniri sporadice între prieteni, colegi sau colegi, etc. dar poate afecta direct structura relațiilor noastre cele mai intime și poate influența calitatea vieții noastre.

Fubbingul în relațiile de cuplu

James Roberts și Meredith David (2016), de la Universitatea Baylor, au decis să studieze efectele lui partener phubbing sau p-phubbing, adică întreruperile de a privi mobilul în timpul unei conversații în timp ce în prezența partenerului sentimental. Datorită prezenței pe scară largă a acestor smartphone-uri, așa cum am menționat mai sus, este foarte probabil ca întreruperile să apară frecvent în cazul persoanelor care împărtășesc o mare cantitate de timp, cum ar fi căsătoria sau orice cuplu.

Deoarece nevoile de atașament ale ființelor umane, acești autori emite ipoteza că pentru o relație de calitate este dată simpla prezență a cuplului nu este suficient, dar ar trebui să dea câteva schimburi emoționale care trebuie să fie reciproc. Aceste schimburi, pe măsură ce progresează utilizarea și prezența smartphone-urilor, pot fi diminuate. Din acest motiv, Datorită întreruperilor cauzate de p-phubbing, este posibil ca nevoia de atașament și atenție să nu fie îndeplinită în același mod în care sunt fără interferența anumitor tehnologii.

Conflictele agravate de phubbing

În ceea ce privește rezultatele studiului realizat de James Roberts și Meredith David (2016), așa cum a fost prezis, cu cât frecvența de phubbing este mai mare, cu atât mai mare este numărul de conflicte legate de utilizarea telefonului mobil.

Fubbbingul și conflictele cu privire la telefonul mobil au fost predictori buni ai calității relațiilor, adică atunci când au existat numeroase conflicte, iar cuplurile s-au purtat în fubbbing, calitatea relației a scăzut semnificativ. În plus, calitatea relației fiind un factor care influențează calitatea vieții, se poate spune că întreruperea relațiilor noastre față în față prin utilizarea telefonului mobil poate avea un impact negativ asupra bunăstării noastre pe termen lung. Această scădere a calității vieții poate duce la faptul că, în mod indirect, phubbingul creează un context favorabil pentru apariția simptomelor depresive într-un mod progresiv.

Este important să rețineți că la cuplurile care au întrerupt relația lor mai frecvent datorită mobilului, numărul conflictelor era și mai mare în cazul în care unul dintre membri avea un stil de atașament nesigur, în comparație cu stilul de atașare sigur. Persoanele cu un stil de atașament nesigur, legate de relațiile emoționale reci și cu o dorință mai mare de a-și controla partenerul, ar fi, prin urmare, mai afectate de disprețul provocat de partenerul lor..

concluziile

Având în vedere că, în prezent, procentul de divorțuri față de căsătorii a fost de 50% (indiferent Separations alte cupluri), dovezile empirice furnizate de aceste studii ar trebui să fie util pentru a ne face conștienți de nostru acte.

Această conștientizare nu implică faptul că, pentru a trăi o relație fructuoasă, trebuie să ne izolați de beneficiile aduse de noile tehnologii, dar să le folosim corect. Ca o persoană care vă poate învinge partenerul tau exercitarea unui control excesiv asupra acestei și de a preveni, de exemplu, să vină la întâlniri cu prietenii sau prieteni, un telefon mobil (ceva inert) ne poate priva de momente cu cei dragi. Profitând de lobul nostru frontal "puternic", trebuie să ne ocupăm de relațiile noastre și să ne putem îndruma spre cea mai bună calitate a vieții. Din puține utilizări care trăiesc într-o lume online, dacă ne deconectăm de ceea ce este cu adevărat important.

Referințe bibliografice:

• Chotpitayasunondh, V. și Douglas, K. M. (2016). Cum "phubbing" devine normă: Antecedentele și consecințele snubbingului prin intermediul smartphone-ului. Calculatoarele în comportamentul omului, 63, 9-18.

• Fernández, S. (2016). Spania, teritoriul smartphone-urilor. [online] Xatakamovil.com.

• McDaniel, B.T., & Coyne, S.M. (2016). "Technoference": Interferența tehnologiei în relații și relații pentru bunăstarea personală și relațională a femeilor. Psihologia culturii populare populare, 5 (1), 85.

• Pathak, S. (2013). McCann Melbourne a ajuns la cuvânt să vândă dicționar de imprimare. [online] Adage.com.

• Przybylski, A.K., & Weinstein, N. (2013). Te poți conecta acum cu mine? Modul în care prezența tehnologiei de comunicații mobile influențează calitatea conversației față în față. Jurnalul de relații sociale și personale, 30 (3), 237-246.

• Roberts, J.A., & David, M.E. (2016). Viața mea a devenit o distragere majoră de la telefonul meu mobil: Parteneriatul și relația dintre partenerii romantici. Calculatoare în comportamentul omului, 54, 134-141.