Cum să comunici mai bine într-o relație 9 sfaturi

Unii oameni iau relații ca și cum ar fi fost un câmp de luptă în care ceea ce contează este să aibă dreptate și să-și impună punctul de vedere. Există și alții care, dimpotrivă, își bazează dialogurile cu cuplul în renunțarea din nou, după ce au putut să se exprime, până la punctul de a accepta în mod implicit că părerile acelei alte persoane sunt contestat.

Desigur, niciuna dintre cele de mai sus nu ne face ușor să stabilim legături afective puternice și stabile. Existența acestui tip de tensiune face necesară parierea comunică mai bine în relația cuplului.

• Articol asociat: "Lupta la putere în relațiile de cuplu"

Ce trebuie să faceți pentru a comunica mai bine într-o relație

Aceste sfaturi despre cum să comunici mai bine într-o relație dau o idee generală despre cum ar trebui să fie o dinamică a unui dialog sănătos în viața cotidiană a vieții comune.

1. Evitați discutarea fierbinte

Primul pas este simplu și, în timp ce nu curge idei de la o persoană la alta, ajută la menținerea problemei comunicării din ce în ce mai mari. În esență, constă în a începe prin evitarea încercării de a discuta sau a dialoga dacă suntem deja într-o stare emoțională foarte tulbure și nu am parcurs încă pașii pe care îi vom vedea mai jos.

În acest fel, vom contribui la diminuarea posibilităților de a se angaja în lupte verbale extrem de neproductive. Atunci când emoțiile ne controlează complet și adoptăm o atitudine antagonistă, rezultatul va fi cu greu pozitiv.

• Poate că sunteți interesat: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine discuțiile cuplului"

2. Organizați-vă ideile

Când descoperiți un aspect în care ideile dvs. și cele ale partenerului dvs. nu sunt în ton sau se ciocnesc frontal (creând o opoziție clară), petreceți puțin timp gândiți-vă exact la ceea ce generează dezacordul sau confuzia.

Distinge fiecare dintre aceste idei, interese, dorințe sau credințe și a vedea modul în care acestea diferă unul de altul va ajuta să le sortați în ordinea importanței, acordând prioritate celor care trebuie să fie comunicate cu un accent mai mare. În acest fel, va fi mai ușor să creați un "discurs" cu o coloană vertebrală mai coerentă și una care să reflecte cu adevărat ceea ce dorim să exprimăm.

3. Gândiți-vă la ceea ce partenerul dvs. nu știe

De multe ori am uitat acest punct, și este de bază. Partenerul nostru este, prin definiție, o altă persoană și, prin urmare, știe sau același lucru ca și noi. De asta trebuie să țineți cont de aceste lacune în nivelul dvs. de cunoștințe și să acționeze în consecință; de exemplu, ne oprim pentru a explica mai bine ceva necesar pentru a înțelege mesajul principal pe care dorim să-l transmitem.

4. Găsiți contextul potrivit pentru a comunica ceea ce este important

Îngrijirea în alegerea contextului în care trebuie să comunici ceva trebuie să fie direct proporțională cu importanța a ceea ce vrei să spui. Dacă credeți că subiectul dă voie să vorbească mult, este logic să nu începeți acea conversație într-un moment în care sunteți amândoi "în pas". Dacă acest lucru se întâmplă din întâmplare, este mai bine opriți-vă și conveniți un alt moment să vorbiți, dacă este posibil.

Pe de altă parte, pentru a vorbi despre problemele de intimitate este bine să alegeți locuri izolate. În acest fel, vom elimina barierele potențiale de comunicare bazate pe sentimentul de rușine sau preocupare pentru alte persoane care vă judecă.

5. Discursul care amestecă abstractul cu betonul

O altă cheie pentru a comunica mai bine cu partenerul tau nu este să se presupună că, deoarece altcineva vrea ca noi intelege tot ceea ce ne simțim chiar dacă folosim un limbaj foarte abstract sau ambiguu pentru a comunica.

Deci, este necesar să facem referire la tot ceea ce spunem despre sentimentele noastre experiențele vieții de zi cu zi, mai ales dacă implică partenerul nostru.

6. Nu vă temeți de ciocnirea intereselor

Într-o relație de cuplu este normal să avem unele interese care se opun. Este o consecință a formării unui grup (în acest caz, unul foarte mic, de două). Persoanele fizice nu încetează să mai existe pentru că ele formează ceva mai mare decât suma lor, așa cum este o relație iubitoare. Negarea acestui tip de tensiune va cronica doar o problemă care pot aduce multe surprize și dezamăgiri neplăcute.

7. Evitați atitudinea competitivă

Când vine vorba de a comunica mai bine cu cuplul, ceea ce este implicat este acela de a căuta o mai bună potrivire și consens, să nu câștigi. De asta, monitorizați modul în care participați la dialog și, dacă descoperiți că intri într-un fel de concurs pentru a vedea cine vorbește cel mai mult sau care strigă cel mai mult, corectați acest lucru. Dacă nu veți face acest lucru, veți crește șansele ca partenerul dvs. să adopte și acea atitudine confruntantă.

8. Luați timp pentru a recapitula

Atât de des, când observați că în conversație au apărut idei importante, faceți o recapitulare a ceea ce sa spus atât de dvs., cât și de partenerul dvs. Acest lucru servește atât pentru a nuanța ideilor, cât și pentru a introduce un moment de "pauză" și odihnă favorabilă pentru calma spiritele în cazul în care există un anumit risc de furie, plictiseală sau frustrare, deoarece ne determină să adoptăm o perspectivă mai îndepărtată de sine.

9. Evitați să cădeți în erori

Fallacile sunt "capcane" argumentative care, în multe cazuri, sunt ușor de detectat ca atare. Prin urmare, evitați utilizarea acestuia. Nu numai pentru că nu contribuie la nimic sau nu îmbunătățesc calitatea dialogului, ci pentru că ele pot fi văzute ca nerespectate, o pierdere de timp în schimbul încercării de a convinge cealaltă persoană într-o manieră neplăcută. Încercați să reglați valoarea onestității atât la prezentarea ideilor, cât și la ideile partenerului dvs..

• Articol relevant: "Cele 10 tipuri de erori logice și argumentative"