Cum să ajuți un copil care se teme de întuneric, în 5 pași

Frica de întuneric este una dintre cele mai comune temeri la băieți și fete, chiar și în adolescență. Ca de obicei, nu se poate spune că frica în sine este un lucru rău, dar, în orice caz, poate fi dăunătoare în cazul în care acesta devine un model de comportament evitant, care apare atunci când nu există nici un motiv să fie de alertă sau pentru a găsi un loc mai de asigurare. În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să acționăm la copiii cu frică de întuneric pentru a le ajuta și pentru a atenua disconfortul pe care îl simt prin a rămâne în locuri fără lumină.

• Articol asociat: "Psihologia copilului: un ghid practic pentru părinți și mame"

Copii cu teama de întuneric: de ce suferă?

Primul lucru pe care trebuie să-l facem atunci când abordăm această problemă este de a înțelege logica care stă la baza experimentării fricii din partea copilului. Frica de întuneric este ceva dobândit, adică o învățare involuntară, nu ceva care apare într-un mod înnăscut în minor și care trebuie corectat apoi. Acest lucru implică faptul că, în același mod în care a fost învățat, poate fi, de asemenea, neînvățat.

și care este punctul de lipsă de lumină? Viziunea este unul dintre simțurile pe care le folosim cel mai mult când primim stimuli din afară și, de fapt, partea creierului pe care o folosim pentru a procesa informațiile vizuale este foarte mare. Prin urmare, atunci când vederea este anulată, ne simțim mult mai dezorientați și depind de alții sau de resurse pe care le putem găsi.

În cazul copiilor, la acest sentiment de incertitudine trebuie să adăugăm sentimentul de neputință, de expunere la posibile pericole și neajutorare. De ce? Pentru că la cei mici, gândirea magică este mult mai frecventă.

Ce este gândirea magică?

gândire magică a unui mod de gândire, care se bazează pe presupunerea că realitatea include entități capabile să transforme sau să adopte moduri pe care le confunda cu obiecte neînsuflețite și ne înconjoară fără să ne observe, uneori, direcționând destinele noastre, astfel, sau influențând pur și simplu ceea ce se întâmplă indirect cu noi.

Se bazează, la urma urmei, pe plasați o entitate cu scop în spatele evenimentelor care apar, deoarece încă nu înțelegem cum funcționează împrejurimile noastre.

Deci, ceea ce este înfricoșător nu este atât întunericul în sine, cât și faptul că prin protecția pe care o oferă, copiii sunt departe de protecția adulților și pot fi victime ale greșelilor de orice "monstru" sau entitate răuvoitoare.

• Poate că sunteți interesat: "Gândirea magică: cauze, funcții și exemple"

Educați copiii împotriva fricii de întuneric

Acum, că înțelegem puțin mai bine de ce copiii sunt frică de întuneric, este timpul să propună soluții. Deși este foarte puțin probabil ca peste noapte o trecere mai mic foarte frică de întuneric, nu se va simți nici un disconfort sau un anumit nivel de anxietate atunci când stau într-un loc cu lumină scăzută, putem face acest nivel teama se diminuează mult, suficient, astfel încât nu este o problemă semnificativă.

1. Nu râzi temerile tale

Poate din perspectiva unui adult, frica de întuneric pare absurdă, dar, așa cum am văzut, pentru copii, poate avea sens. Prin urmare, este convenabil să nu râzi de aceste temeri, deși evident nici nu trebuie să arătăm că există motive să avem această frică.

Cheia este de a arăta înțelegerea și a permite celui mic din casă să explice temerile pe care le simte înțelese. Dacă râdem de aceste preocupări, vom reafirma doar că nu teama de întuneric este singură și nu are prea multă protecție împotriva acelui sentiment, dar dacă se poate exprima, acel sentiment de neputință nu va fi acolo.

• Ați putea fi interesat: "Care este folosirea fricii?"

2. Reglați piesele de ficțiune cărora le este expus

Evident, dacă un copil este, de obicei, expus unor piese de ficțiune care arată că monștrii sau criminali atacă în întuneric, această idee va trece prin cap mai des. Supravegherea seriilor, videoclipurilor și filmelor pe care un copil le vede este pozitivă dacă acest lucru contribuie la a nu apărea în el temeri sau idei greșite care îi pot dăuna.

3. Nu utilizați mituri sau frică de monștri să ascultați

Sistemul de credință al copiilor, precum cel al oricărei persoane, este un întreg interconectat. Prin urmare, nu are sens să spunem că nu există nici un motiv să vă faceți griji cu privire la întuneric, dacă vă hrăniți în timp ce frica de „Coco“ sau „bogeyman“ care ia copii rai. Trebuie să păstrați coerența.

4. Contribuiți la somn cu somn

Simplul fapt de a dormi și de a nu trece prin experiențe de frică într-un timp semnificativ face ca cei mici să se obișnuiască cu întunericul, deoarece știu că au fost în întuneric de multe ori și, fără a adopta nici o "măsură de apărare specială", niciun monstru nu ia atacat.

Deci, câteva trucuri pe care le puteți folosi este de a se asigura că nu se uita ecrane sau surse de lumină puternică în timpul celor două până la trei ore înainte de a merge la culcare, ei ajung la culcare cu adevărat atunci când dorm, și nu au exercitat dreptul înainte.

5. Dacă aveți un animal de casă, lăsați-l să participe

Protecția oferită de un animal de companie, cum ar fi o pisică sau un câine, poate fi un pas intermediar între protecția constantă a părinților și autonomia absolută. În orice caz, este mult mai preferabil ca un adult să rămână la baza patului "Pe pază", un fapt care întărește numai teama, făcând din ele mai multe momente în care ești singur.