Cum să ajuți copiii să-și controleze emoțiile 4 chei

Mulți tați și mame cred într-un mit care, dacă este aplicat tuturor aspectelor legate de părinți, poate fi foarte dăunător pentru cei mici din casă. Această credință este ideea că copiii ar trebui să se limiteze să se refere la emoțiile lor, exprimând în mod spontan, fără a încerca să învețe de la ei sau de a reglementa consecințele o formă sau alta.

de fapt, ajutarea copiilor să învețe să-și controleze emoțiile este fundamentală. Apoi vom vedea de ce acest lucru este și cum ne putem face rolul astfel încât să se obișnuiască să-și trăiască partea emoțională, făcându-i să se joace în favoarea lor.

• Articol asociat: "Psihologia educațională: definiție, concepte și teorii

De ce este bine ca copiii să-și controleze emoțiile?

Este important să reținem că, deși modul în care trăim emoții la prima persoană este subiectiv, consecințele exprimării lor într-un fel sau altul sunt obiective. Atât de mult încât o bună parte a procesului care ne transformă în adulți constă în master unele abilități de bază de reglementare emoțională care ne permit să realizăm obiective pe termen lung și să trăim în societate.

Dacă presupunem că tot ceea ce contează este de a experimenta emoții, fără alte formalități, suntem hrănire o filozofie de viață care vede aspectul emoțional și afectiv ca ceva care contribuabilii sunt și ceea ce noi nu participă mai degrabă decât destinatari. Idealul este, în orice caz, să fie clar că cineva ar trebui și poate influențează conștient procesele psihologice legate de sentimente și afecțiuni... și că această abilitate trebuie predată încă din copilărie.

• Poate că sunteți interesat: "Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)"

Cum să predați controlul emoțional la băieți și fete

Așadar, vom examina mai multe sfaturi despre cum să încurajăm copiii să-și controleze emoțiile în funcție de obiectivele și interesele lor, în loc să fie un simplu destinatar al stărilor emoționale.

Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că copiii foarte mici, cu vârsta de 7 ani sau mai mici, vor avea dificultăți atunci când se gândesc la anumite nuanțe care pot fi atribuite emoțiilor. De exemplu, ei vor înțelege ce înseamnă "teama", dar vor avea dificultăți în a înțelege ce se tem de a nu putea face ceva. De aceea, părinții, mamele și tutorele trebuie să se adapteze la gradul de abstractizare în care copilul este capabil să gândească.

1. Educă în predicție afectivă

Predicția afectivă este abilitatea mentală care ne permite să stabilim predicții despre starea noastră emoțională în viitor. Pune accentul pe această abilitate face mai ușor pentru copii să învețe de ce este util și bun pentru a învăța să gestioneze emoțiile, deoarece încurajează obiceiul de a comparați așteptările, pe de o parte, și realitatea, pe de altă parte.

O propunere, de exemplu, activitatea poate solicita mici să se gândească la modul în care crezi că te vei simți dacă vorbești cu un copil cu care v-ar dori să se împrietenească și întrebați, odată ce au plecat să se întâlnească acea persoană , gândiți-vă cum simțiți și comparați starea emoțională cu cea pe care ați prezis-o. În aceste cazuri, este foarte frecvent faptul că sa prevăzut un anumit grad de frică și tensiune, care este mult mai mare decât ceea ce sa întâmplat atunci.

• Articol asociat: "Predicție afectivă: o abilitate mentală foarte utilă"

2. Învățați-l să amâne mulțumirea

Abilitatea de a amâna satisfacerea este una dintre cele mai importante, deoarece vă permite să optați pentru obiective pe termen lung care necesită renunțarea pe termen scurt a altora, dar care oferă beneficii mult mai mari.

Faceți provocări bazate pe punerea unui timp în care trebuie să renunți la un premiu pentru a avea acces la un obiectiv mai important Este foarte bun, deoarece generează obiceiul pe baza efortului constant care va aduce roadele pe termen lung.

Pentru aceasta, este important să rețineți că cu cât sunteți mai tânăr, cu atât este mai dificil să amânați recompensele; ideea nu este de a depăși acest timp minim în timpul căruia trebuie să vă ocupați de aceasta, deoarece acest lucru ar face ca sarcina să pară ceva nerealist.

De exemplu, în cazul în care se estimează că există activități de matematică pentru a face la domiciliu, care va dura o jumătate de oră de muncă, puteți împărți acea jumătate de oră în segmente de 10 sau 15 minute, la capătul căreia există puține pauze sau timp liber.

3. Nu răsplătiți-vă chinurile

Acest lucru este foarte important. Unii părinți și mame, fără să-și dea seama, ele compensează pentru a avea un tantrum, deoarece aceste situații provoacă disconfort și disconfort și dând ceea ce dorește este cel mai simplu mod de a face ca problema imediată să dispară. Cu toate acestea, societatea nu funcționează așa.

Pe de o parte, familia este singurul grup de oameni care au datoria și responsabilitatea de a petrece timp cu viitorul adult, astfel încât restul nu au motive să ia în considerare renunțarea la acest șantaj, iar pe de alta, de echitatie furie nu favorizează faptul că învață să rezolve lucrurile, ci opusul.

Astfel, una dintre cele mai bune modalități de a ajuta copiii mici sau copiii care se ocupă de auto-îngrijire să învețe să-și controleze emoțiile este pur și simplu să nu dea recompense pentru exprimarea într-un mod extrem de extrem de sentimentele lor de furie și furie.

4. Construiți împreună explicații despre eșecuri

Controlul emoțiilor este întotdeauna a făcut un anumit efort pentru a putea aspira la obiective pe termen lung sau care au legătură cu participarea în cercurile sociale. Frustrarea poate provoca copiilor să îmbrățișeze ideea că reglementarea emoțiilor pentru a atinge obiectivele pe termen lung este inutilă și că scutirile care au fost făcute de-a lungul drumului nu au meritat..

Deci, este bine ca în situații care pot duce la frustrare, cel mai mare ajutor mic pentru a înțelege ce sa întâmplat, și pentru a vedea că în cazul în care la început părea că eforturile au fost în zadar, ceea ce sa întâmplat este că a avut șanse mai mari de succes, deși nu poate fi evident.

De exemplu, în cazul în care după ce a studiat mai mult decât în ​​mod normal pentru o notă de examen primit a fost slabă, copilul poate crede că acest rezultat ar fi fost exact la fel ca și-ar fi obținut dacă ar fi cedat sentimentul de frică și nu Mi-ar fi deranjat să mă confrunt cu acest disconfort, expunându-mă la sarcina inconfortabilă de a practica exerciții pe care le găsim dificile. Faceți-l să vadă că în spatele acelui eșec aparent a avut loc un progres.