Cum să știu dacă am nevoie de ajutor psihologic

Când vorbim despre sănătate, ne referim la un concept care cuprinde atât zona noastră fizică, cât și gândurile noastre și bunăstarea psihologică. A merge la un terapeut este un instrument puternic pentru a merge mai departe atunci când vedem că avem nevoie de mai multă putere psihică.

¿Cum să știu dacă am nevoie de ajutor psihologic? ¿Cui trebuie să mă duc când am nevoie de ajutor?? ¿Ce terapii psihologice am nevoie? Din păcate, sănătatea mintală este încă puțin vorbită despre subiect, iar majoritatea populației are multe întrebări fără răspuns. Acesta este motivul pentru care în acest articol Psihologie-Online, te va ajuta de îndoială și vă va oferi cele mai bune sfaturi, astfel încât să puteți primi cea mai bună îngrijire psihologică posibilă.

1. Cum să știu dacă trebuie să merg la psiholog: 5 semne de avertizare
2. Modalități de a căuta ajutor psihologic
3. Mergând la psiholog?

Cum să știu dacă trebuie să merg la psiholog: 5 semne de avertizare

Un psiholog sau psiholog este o persoană care a fost special instruită în domeniul sănătății mintale și / sau a bunăstării psihologice. Sarcina dvs. este să vă orientați și să vă oferiți instrumente de creștere și îmbunătățire personale. Pe de altă parte, aceștia sunt, de asemenea, instruiți să te refere la un psihiatru dacă treci printr-o situație critică.

¿Cum să știți dacă trebuie să mergeți la psiholog? Mai jos, vă oferim 5 criterii sau semnale de alarmă pentru care ar trebui să primiți ajutor psihologic.

1. Nu poți duce o viață normală

Conform manualului DSM-V, unul dintre criteriile de diagnosticare pentru definirea unei tulburări psihice este incapacitatea de a duce o viață normală. Definirea normalității ca abilitatea de a menține o anumită stabilitate emoțională, evitând conflictele cu ceilalți și cu voi înșivă. Dacă zilele tale merg într-un mod haotic și problematic, este important să te duci la un psiholog.

2. Are dificultăți în rezolvarea unui conflict

Un semn al bunei sănătăți mentale este capacitatea de a rezolva o problemă cu instrumente asertive bazate pe inteligența emoțională. Dacă credeți că este greu să rămâneți calm și să gestionați problemele în mod corespunzător, mergerea la un psiholog poate fi o opțiune bună.

3. O persoană sau un eveniment vă provoacă disconfort

Este normal să existe diferențe și neînțelegeri cu alte persoane, cu toate acestea, dacă aveți un conflict care durează în timp și va genera disconfort mintal (fie cu un membru al familiei, prieten, partener ...) este un semn că ar trebui să mergi la un psiholog.

4. Sănătatea fizică este, de asemenea, în pericol

Uneori tulburările psihice pot fi legate de boli medicale. Dacă vă prezintă halucinații, înțelegere probleme sau percep stimulii externi sănătatea psihologică poate pune în pericol integritatea fizică (atacuri de anxietate, gânduri de sinucidere, autoagresiune ...) este esențială pentru a apela la un profesionist.

5. Aveți nevoie de suport extern și consultanță profesională

Nu trebuie să prezentați nici o tulburare gravă sau disconfort pentru a merge la psiholog. De fapt, este important să știți că puteți merge la un terapeut pentru a vă ghida mai bine în pașii spre bunăstarea emoțională. Un bun psiholog sau psiholog vă poate ajuta pe calea creșterii personale de la psihologia pozitivă.

Modalități de a căuta ajutor psihologic

Există multe tipuri de terapeuți, fiecare specializat într-un domeniu diferit, astfel încât să puteți găsi și modalități diferite de a căuta ajutor psihologic. În acest articol ne vom concentra pe cele două modalități principale:

• Sănătate publică oferă terapii și asistență psihologică. Pentru a putea merge la un terapeut în domeniul public, medicul de familie trebuie să vă adreseze acestuia. În caz de urgență, unitatea de urgență psihiatrică va fi responsabilă de situație.
• Dacă vrei să mergi la a psiholog privat, Puteți găsi un director extins în secțiunea noastră profesioniști. Pe de altă parte, pentru a alege psihologul sau psihologul care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs., este important să analizați în mod corect situația dvs. În acest caz, puteți găsi profesioniști specializați în relațiile cu adolescenții, copiii, psihologii de cuplu, psihologii clinici ...

Pe scurt, important este că sunteți clar că aveți nevoie de ajutor și că ar trebui să ceară sprijin de la un terapeut profesional.

Am nevoie de ajutor psihologic, dar nu am bani

Dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să mergeți la serviciile publice pe care le-am menționat mai sus. Pentru a face acest lucru, găsiți-vă cel mai apropiat centru de sănătate și cereți medicului de familie să vă ceară să oferiți un specialist.

Mergând la psiholog?

Odată ce am întrebat ¿Cum să știu dacă am nevoie de ajutor psihologic? Este posibil să apară următoarea întrebare: ¿du-te la psiholog?

Din păcate, tabuurile sociale din jurul disciplinei psihologice au influențat negativ terapiile. Vizitarea psihologului servește și este un ajutor deosebit, atâta timp cât sunteți dispuși să colaborați și sunteți motivați să vă îmbunătățiți.

Psihologii și psihologii sunt ființe umane, așa că putem greși într-o anumită ocazie, scopul nostru este să ajutăm și oferi cele mai bune instrumente. Cu toate acestea, pacientul trebuie să utilizeze aceste instrumente. Este foarte ușor să spun că a merge la psiholog nu funcționează pentru că sănătatea mintală nu sa îmbunătățit. Cu toate acestea, este important să vă întrebați dacă ați încercat și dacă ați urmat sfatul acestora.

Este posibil ca prima terapie pe care o primiți să nu fie cea care se potrivește cel mai bine cu problemele dvs. Este normal, deoarece fiecare persoană este o lume și este posibil să treci de la un psiholog pentru a găsi cel care te poate ajuta cel mai bine.

Ca un ultim sfat in acest articol despre cum să știu dacă aveți nevoie de ajutor psihologic, vrem să vă anunțăm că drumul spre bunăstarea mintală nu este nici scurt, nici simplu, dar Cu răbdare și efort, merită du-te la un psiholog.