Terorii de noapte la adulți cauze, simptome și tratament

Spre deosebire de cosmaruri, terorile nocturne sunt o tulburare de somn care determina o jumatate trezire a persoanei afectate, care pot prezenta un episod de mult chin, frică și teroare cu țipând, plângând, bate, palpitații, transpirații, printre alte simptome Pe lângă incapacitatea de a deveni complet independent de somn, persoana afectată nu-și amintește ce sa întâmplat în timpul acelui episod a doua zi. Cu toate terorile nocturne sunt frecvente la copii și de obicei dispar spontan pe masura ce copilul creste, de asemenea, s-ar putea să apară la adulți și, în acest caz, acestea ar putea fi asociate cu probleme emotionale, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia sau orice condiție subiacente medicale În acest articol Psihologie-Online, vom explica ce sunt cauzele, simptomele și tratamentul terorii nocturne la adulți.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Simptomele terorii nocturne la copii și copii

1. Ce sunt terorii de noapte?
2. Terorile de noapte la adulți: cauze
3. Terapii de noapte la adulți: simptome
4. Efectele și consecințele terorismului de noapte
5. Când să vezi un specialist pentru terorii de noapte
6. Tratamentul terorii nocturne la adulți
7. Sfaturi pentru a evita teroriile de noapte la adulți

Ce sunt terorii de noapte?

noapte de teroare ele sunt un tip de tulburări de somn în care persoana afectată se trezește rapid și brusc înspăimântată și înfricoșată. Persoana poate trezi care emite un strigăt de durere, prea speriat chiar confuz, acest lucru poate fi, de asemenea, însoțită de alte simptome, cum ar fi rapidă a ritmului cardiac, respirație și transpirație excesivă alterată. În unele cazuri, puteți chiar să loviți ceea ce este în jurul tău fără a fi conștient de împrejurimile tale. Ulterior, de obicei, nu amintesc ce sa întâmplat și există un răspuns la eforturile făcute de alții pentru reasigurare.

Aceste episoade durează, de obicei, între 10 și 20 de minute și apoi persoana adormă din nou. Terorile de noapte apar în timpul adâncime de somn și, în general, în prima jumătate a nopții.

Terorile de noapte la adulți: cauze

Terorile de noapte sunt mult mai frecvente în copilărie și de obicei dispar în adolescență. Cu toate acestea, există, de asemenea, un procent de adulți care suferă și, în acest caz, deși cauza exactă nu este cunoscută, experții au spus că ar putea fi legate de probleme emoționale sau de personalitate. Să vedem mai jos ce cauze ale terorilor de noapte la adulți:

• Stresul și tensiunea emoțională.
• anxietate.
• depresiune.
• Tulburare bipolară.
• Oboseala si absenta somnului.
• După ce a jucat într-un eveniment traumatizant, cum ar fi pierderea unui iubit, un accident, separarea, boala etc..
• Istoria familială a terorilor de noapte: se pare că persoanele care au membri de familie direcți cu această problemă au mai multe șanse de a suferi de acestea.
• febră mare și consumul de anumite medicamente: Atât febra cât și luând anumite medicamente pot creste stadiile de somn ceea ce le face mai adânc și favorizând suferința acestor episoade.
• Consumul de alcool sau droguri.

Terapii de noapte la adulți: simptome

la știți dacă aveți terori de noapte, Puteți să vă puneți următoarele întrebări:

• ¿În timpul nopții, de obicei, te ridici dintr-o dată dintr-o dată, țipând sau înspăimântat și foarte încurcat?
• ¿Când vă treziți, faceți o acțiune care ar putea pune pe tine sau pe oricine din jurul tău în pericol în acel moment?
• ¿Te simți foarte confuz când te trezești?
• ¿Nu-ți poți aminti ce sa întâmplat a doua zi dimineață?
• ¿Persoana de lângă tine în acel moment nu te poate trezi sau te calmează?

În cazul în care ați răspuns afirmativ la prima întrebare anterioară și ați spus "da" oricare dintre următoarele, este posibil să suferiți de terori de noapte..

Fiți atenți la ceea ce Principalele simptome ale terorii nocturne la adulți, acest lucru vă poate ajuta să confirmați diagnosticul:

• Au senzații foarte neplăcute și vizualizează imagini negative în timpul terorii de noapte.
• În timpul episodului, persoana poate vorbi, moana, țipa, plânge sau plânge.
• Deplasați excesiv, ceea ce poate duce la căderi.
• Treziți-vă țipând, foarte înfricoșați și îngroziți.
• La trezire, având transpirație, hiperventilație, ritm cardiac crescut, confuzie și dezorientare.
• Lovirea sau lovirea împrejurimile fără a fi conștienți.
• Puteți fi cu ochii deschiși și plimbați chiar dacă dormiți.
• El nu reacționează la încercările pe care persoana de lângă el o poate face să-l trezească și să-l liniștească.
• Nu-și amintește de episod sau de orice altceva care sa întâmplat în timpul acestuia.
• Odată ce episodul a trecut, persoana afectată poate reveni la culcare.

Efectele și consecințele terorismului de noapte

Inevitabil, atunci când suferiți de terori de noapte, calitatea somnului și a restului persoanei sunt grav afectate și consecințele pot fi următoarele:

• insomnie: visul persoanei afectate este modificat și simplul fapt de a gândi că aceste episoade pot fi recurente poate împiedica concilierea somnului.
• Somnolență excesivă a doua zi: în ziua următoare, persoana poate fi mai obosită și obosită decât de obicei, dar și are dificultăți de concentrare. Performanța obișnuită poate scădea considerabil.
• Terorile de noapte pot avea și consecințe pentru oameni din mediul înconjurător dintre cei afectați și este posibil să sufere tulburări de somn și nu pot să se odihnească în pace.

Când să vezi un specialist pentru terorii de noapte

Dacă terorile de noapte apar sporadic datorită episoadelor temporare de tensiune sau stres, acestea nu trebuie să fie un semnal de avertizare. Acum, este foarte important să solicitați ajutor profesional atunci când aceste episoade încep să fie din ce în ce mai frecvente sau recurente, Ele urmează un model specific, integritatea fizică a afectat și oamenii din jurul lor este în pericol sau a doua zi este foarte obosit și nu pot efectua activitatile zilnice normale.

În acest fel, este esențial Consultați un specialist atunci când:

• Terorile de noapte sunt frecvent suferite.
• Nu vă puteți odihni bine și a doua zi există multă oboseală și oboseală.
• Oamenii din mediul înconjurător nu pot dormi și se odihnesc bine.
• Există o teamă de a adormi.
• Terorile de noapte provoacă un comportament agresiv sau violent.
• Ele urmează un model specific.
• Vă gândiți sau suspectați că este posibil să aveți o problemă mentală sau emoțională.

Profesionistul în domeniul sănătății mintale va analiza simptomele fiecărui caz și va efectua o evaluare detaliată pentru a confirma diagnosticul. Există multe alte tulburări care cauzează simptome asemănătoare cu cele ale terorilor nocturne, prin urmare importanța unui studiu profesional specializat și elaborarea unui diagnostic final corect.

Tratamentul terorii nocturne la adulți

Nu există un tratament specific pentru vindecă terorii nocturne la adulți, tratamentul are, de obicei, scopul de a îmbunătăți calitatea somnului pacientului și de a preveni apariția unor astfel de episoade dureroase pe timp de noapte. Tratamentul terorii de noapte poate include următoarele:

• Psihoterapia: puteți efectua o terapia cognitiv-comportamentală, care în unele pot fi combinate cu luarea medicamente care ajută la tratarea simptomelor asociate.
• Tratamentul afecțiunilor medicale sau mentale care pot fi responsabile de suferința acestor episoade nocturne.
• Reduceți stresul, anxietatea și tensiunea acumulată.
• Realizarea de tehnici alternative, cum ar fi hipnoza, meditația, yoga etc..

Sfaturi pentru a evita teroriile de noapte la adulți

• Stabiliți și mențineți un program stabil pentru a merge la culcare. Încercați să vă odihniți între 7 și 8 ore pe zi.
• Așteptați într-un mediu confortabil, silențios și fără zgomot.
• Relaxați-vă mintea înainte de a vă culca, făcând activități de calmare sau exerciții de relaxare.
• Faceți exerciții fizice în timpul zilei pentru a elibera tensiunile acumulate și pentru a reduce stresul. Yoga și pilates sunt discipline bune pentru a obține o relaxare fizică și mentală optimă.
• Evitați folosirea stimulanților în timpul zilei sau înainte de a merge la culcare.
• Evitați mese foarte grele sau mese bogate înainte de a dormi.
• Luați o baie caldă înainte de culcare pentru a vă relaxa.