Gestalt terapie, ce este și pe ce principii se bazează?

De multe ori asociază psihoterapia cu o formă de intervenție care poate fi folositoare numai pentru persoanele cu probleme psihologice sau de sănătate grave.

Este posibil ca acest lucru să se întâmple din cauza confuziei care există atunci când se diferențiază concepte precum psihologia și psihiatria sau modul în care media și ficțiunea audiovizualului descriu psihoterapeuții: persoanele care intră doar în scenă pentru a ajuta oamenii nefericiți, care nu își ating obiectivele și care, în multe cazuri, sunt expuși riscului de excluziune socială.

Totuși, acest lucru nu este cazul. Printre altele, pentru că există abordări psihologice al căror obiectiv este de a furniza instrumentele terapeutice necesare, astfel încât oamenii să poată testa auto-realizare și la crearea unui sens pentru propriile lor acte. Acesta este cazul Psihologiei Umaniste, în cadrul căruia găsim un tip bine cunoscut de terapie: Gestalt terapie.

¿Cum este Terapia Gestalt?

Gestalt terapie, sau Gestalt terapie, este un tip de terapie psihologică care se încadrează în categoria Psihologiei Umaniste, în sensul că presupune modul în care gândirea umanistă concepe ființa umană, scopurile și gama ei de nevoi și potențial. În plus, după cum indică și numele, colectează principiile teoretice ale Psihologia lui Gestalt și le folosește pentru a propune o formă de psihoterapie.

Principalii responsabili pentru dezvoltarea acestui tip de psihoterapie sunt autori ca Paul Goodman, Isadore de la și, mai ales, Fritz Perls și Laura Perls. Deoarece consolidarea terapiei Gestalt în mijlocul secolului al XX-lea a lucrat din greu pentru a extinde aplicabilitatea ei dincolo de psihologie clinică așa cum înțelegem clasic, deci este posibil să se găsească modalități de acest intervenții terapeutice asupra comunităților, organizații sau Dinamica lucrărilor concrete.

Pe scurt, Gestalt Terapia a înflorit extinderea la un număr mare de domenii sociale și umane pentru a pune în practică principiile Gestalt în toate tipurile de obiective. Din acest motiv, deși acest tip de terapie este legat de ideea dezvoltării personale, nu se limitează la domeniul consultării psihologice clasice, ci poate fi înțeles ca un instrument de redefinire a stilului de viață în întregime.

Puteți afla mai multe despre Fritz Perls și despre gândurile sale introducând acest articol:

• "Biografia lui Fritz Perls și contribuțiile lui la psihologie"

Principiile terapiei Gestalt

Gestalt Therapy subliniază modul în care lucrurile pe care le experimentăm sunt formulate mental, mai degrabă decât să ne îngrijoreze conținutul a ceea ce se întâmplă cu noi. Acest lucru înseamnă că, din acest tip de terapie, importanța constă în formă în care este experimentat ceva, și nu atât de mult în acel "ceva" în sine. Nu intervine de la întrebări precum "¿Ce se întâmplă cu noi? ", Dar din"¿cum o experiență se întâmplă și cum?“. Este o abordare care scoate în evidență rolul senzațiilor subiective, ca parte a abordării de Psihologie Umanistică.

Acest accent pe procesele de mai sus conținutul și subiectivul deasupra obiectivului poate fi afișat în trei principii teoretice: Experimentarea "aici și acum", conștientizare și responsabilitate.

1. Aici și acum

De la Gestalt Therapy, se presupune că ființele umane percep tot ceea ce ni se întâmplă ca o experiență unificată. Aceasta înseamnă, printre altele, că ideea noastră despre ceea ce este în viitor și în trecut nu este decât o proiecție a modului în care trăim în prezent. În cele din urmă de lucru modul în care gândim acest lucru va fi intervenind pe căile noastre de a cere pe viitor să vină și modul în care ne privim înapoi pentru a revizui trecut.

Această idee, apropo, are sprijinul unor cercetări care au făcut cunoscut psihologul Gordon H. Bower.

2. Conștientizarea

Gestalt Terapia este esențială pentru a ține cont de ceea ce se întâmplă cu sine. Numai în acest fel pot fi detectate noi modalități de formulare a experienței acumulate aici și acum în termeni care ne apropie de auto-realizare.

Privind propriile noastre experiențe și gânduri ne permite, pe de o parte, să fim mai buni în recunoașterea stilului nostru atunci când experimentăm și, pe de altă parte, să avem mai multă putere de luare a deciziilor atunci când vine vorba de schimbarea modului nostru de a vedea lucrurile. Cu alte cuvinte, se poate spune că a fi cinstit cu modul nostru de a trăi ne permite să dezvoltăm o inteligență emoțională mai bună.

3. Responsabilitatea

A deveni conștient de propriile acte și stiluri de a trăi lucrurile implică și asumarea consecințelor acestor opțiuni. De la acceptarea erorilor și ipoteza riscurilor, autonomia este câștigată. Aceasta deschide o gamă de opțiuni și concepții despre simțurile în care se poate acționa, dintr-o perspectivă existențială.

Iresponsabilitatea este considerată rezultatul unei iluzii, al negării prezentului și al refuzului de a lua conștiință. Acesta este motivul pentru care terapia gestalt subliniază necesitatea de a lua responsabilitatea, nu pentru a îmbunătăți relațiile cu ceilalți, dar pentru a fi mai liberă și mai în măsură să dea sens vieții noastre.

Pe scurt, terapeuții care se abonează la Terapia Gestalt înțeleg că intervențiile lor ar trebui să se concentreze asupra autonomiei și potențialului persoanei. O modalitate buna de a experimenta ceea ce se intampla poate servi sa stie cum sa se ghideze prin acea jungla a posibilelor optiuni, modalitati de concepere a existentei.

Critică față de această practică

Gestalt Therapy a fost aspru criticat, printre altele, pentru faptul că nu are o unitate de analiză a betonului, cu care este posibil să lucrați experimental fără a se pierde în cuvinte fără definiții clare. Acest fapt, care are legătură cu încercarea de a aborda subiectivitatea acestei forme de intervenție (de la definiții rigide ar putea să excludă o parte din realitatea pacienților, în această perspectivă), înseamnă că nici eficacitatea tratamentului nu poate fi garantată. terapie.

Pe de altă parte, caracterul deosebit de eclectic al terapiei Gestalt creează, de asemenea, îndoieli, având în vedere că nu își bazează propunerile pe un sistem teoretic unificat și sistematizat, așa cum face, de exemplu, perspectiva comportamentală. În plus, inspirația sa în psihanaliza freudiană, bazată pe ideea că există părți ale psihicului care intră în conflict, este de asemenea văzută ca parte a unui patrimoniu de gândire care este lăsat în afara științei.

Referințe bibliografice:

• Brownell, P., ed. (2008) Manual pentru teorie, cercetare și practică în terapia Gestalt, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Șase abordări ale psihoterapiei. Manualul modern Mexic.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Arta contactului. Integral - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Manualul practic al Psihoterapiei Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.