Terapii EMDR (mișcări ale ochilor) și eficacitate

În ultimii ani, utilizarea terapiei EMDR a devenit populară în cazurile de stres post-traumatic și alte tulburări, legate în principal de anxietate. Aceasta constă în principal în mutarea ochilor pentru a urma degetele terapeutului în timp ce un eveniment deranjant este amintit; Potrivit autorului său, Francine Shapiro, aceasta favorizează prelucrarea emoțională.

În acest articol vom discuta despre mecanismele de acțiune, principalele aplicații și eficacitatea terapiei de desensibilizare și reprocesare a mișcărilor oculare. Vom face o pauză în special pentru ao compara cu expunerea prelungită in vivo, tratamentul clasic al alegerii pentru a trata simptomele multor tulburări de anxietate.

• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Ce este terapia EMDR??

Desensibilizarea mișcării ochilor și terapia de reprocesare este mai bine cunoscută prin acronimul său în limba engleză, "EMDR" ("Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor"). totuși, unii autori vorbitori de spaniol se referă la această intervenție ca "terapie DRMO", adaptarea abrevieției la limba spaniolă.

Este un tratament psihologic de aspect relativ recent. Ea a fost dezvoltată de Francine Shapiro în anii 1980 în jurul ipotezei că anumite tipuri de mișcări oculare sunt utile pentru a reduce intensitatea emoțională cauzată de gânduri negative, cum ar fi amintirile traumatice..

Procedura pe care trebuie să o urmeze psihoterapeuții atunci când utilizează EMDR constă în mutarea degetelor în fața chipului clientului, care la rândul său trebuie să-și miște ochii pentru a focaliza privirea în orice moment pe degetele clinicianului. Între timp, acest lucru va face ca persoana cu care vă confruntați să se concentreze pe conținuturi mentale concrete pentru prelucrarea acestora.

Programul EMDR este structurat în opt faze. Fiecare dintre ele se concentrează asupra unui moment temporal diferit: prezentul, trecutul sau viitorul. Sesiunile durează maxim 1 oră și jumătate și încep cu inducerea de gânduri negative, dar în mod progresiv acestea sunt înlocuite de alții cu un ton emoțional mai plăcut.

• Poate esti interesat de: "Tipuri de stres si declansatori"

Aplicații ale acestei intervenții

Terapia EMDR se aplică în special în cazurile de tulburare de stres post-traumatic, care apare ca urmare a unor experiențe traumatice care pun în pericol viața proprie sau cea a altor persoane. Unii dintre cei mai importanți factori de risc sunt violurile și alte abuzuri fizice, războaiele, accidentele rutiere sau amenințările cu arme.

Cu toate acestea, acest program de intervenție a fost, de asemenea, utilizat în cazul persoanelor cu alte tulburări de anxietate, cum ar fi fobii specifice și atacuri de panică, cu dependență de diferite tipuri și tulburări de alimentație..

Mai multe meta-analize susțin utilizarea EMDR în scopuri similare cu cele ale terapiei de expunere, ca și în cazul stresului post-traumatic. totuși, particularitatea acestei metode, lipsa clarității mecanismelor sale și anumite probleme metodologice de cercetare în acest sens face mulți profesioniști întrebare.

Care este mecanismul său de acțiune?

Potrivit lui Shapiro și urmașilor săi, terapia EMDR este eficientă datorită mișcărilor oculare ritmice a face amintiri cu o încărcătură emoțională negativă mai puțin deranjante când ambii factori funcționează simultan. Prin urmare, este o terapie psihologică neobișnuită, deoarece nu se bazează pe conversație.

Alți autori consideră că EMDR nu este decât un tip de terapie de expunere în imaginație. Eficacitatea acestui tip de intervenție este oarecum mai scăzută decât cea a expunerii vii, deși este, de asemenea, mai tolerabilă pentru clienți și poate fi aplicată problemelor în care expunerea vii nu este viabilă (de exemplu fobia avion).

În general, putem afirma că, indiferent de mecanismul de acțiune al EMDR, se pare că este un tratament eficient. Ceea ce nu este atât de clar în acest moment este dacă este posibil distinge-o de alte proceduri bazate pe expunerea prelungită la stimuli care generează anxietate sau alt tip de disconfort.

Cursul de stimulare bilaterală: Neuroprocesarea traumelor (Institutul Mensalus)

Dacă sunteți interesat să introduceți și aprofundeze tehnici de acest tip, Institutul Mensalus din Barcelona vă oferă posibilitatea de a vă antrena, astfel încât să puteți aplica Stimularea Bilaterală în practica psihoterapeutică.

Această metodologie se bazează pe ideea că emisfera dreaptă și emisfera stângă diferă în mod diferit. În timp ce primul este mai emoțional, al doilea este mai rațional. După ce a trăit o experiență traumatizantă, una dintre cele două emisfere poate fi copleșită. Datorită acestei tehnici este posibil ca cele două emisfere să fie conectate și, prin urmare, există o reducere a tensiunii și a anxietății, pentru a obține o bunăstare mai bună.

Stimularea bilaterală poate fi foarte eficientă în depășirea tulburărilor de stres posttraumatic, fobiilor, duelurilor, tulburărilor obsesive și a altor tulburări de anxietate.

Cursul este predat în două sesiuni, în zilele de 16 februarie și sâmbătă, 17 februarie 2018, și se adresează în special psihologilor. Sesiunile vor lucra pe aspecte interesante, cum ar fi imaginația activă, vizualizarea, legătura cu emoția din corp sau utilizarea de atingere.

Dacă doriți mai multe informații, puteți găsi informațiile de contact ale Institutului Mensalus pe acest link.

Referințe bibliografice:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Tratamente bazate pe dovezi pentru tulburările psihologice legate de traume: un ghid practic pentru medicii. săritor.

• Shapiro, F (1989). "Eficacitatea procedurii de desensibilizare a mișcărilor oculare în tratamentul amintirilor traumatice". Jurnalul stresului traumatic. 2 (2): 199-223.