Telefonophobia (teama de telefoane) cauzează, simptome și terapie

În zilele noastre, multe vorbe despre dependența de telefoane (nomophobia) și câte persoane s-au obișnuit cu utilizarea sa astfel încât să nu poată trăi fără ele. Telefoanele mobile ne însoțesc pretutindeni, iar cu progresele tehnologice și apariția smartphone-urilor, ele sunt ca și cum vom avea un mic computer în buzunar. Chiar dacă aceste dispozitive sunt dependente, ele sunt într-adevăr utile.

totuși, există persoane care nu se bucură de avantajele de a avea un dispozitiv mobil și care suferă ceea ce se numește telefonofobie, adică frica irațională a telefoanelor, mobilă sau fixă. În acest articol vom discuta despre această afecțiune fobică și vom explora cauzele, simptomele și consecințele acesteia.

• Articol asociat: "Nomofobia: dependența crescândă la telefonul mobil"

Importanța telefoanelor în viața noastră

Telefoanele ne permit să comunicăm cu persoane care sunt departe de noi. Ele sunt un instrument indispensabil pentru viața noastră de zi cu zi și pentru multe locuri de muncă, deci sunt considerate una dintre cele mai importante invenții din istoria omenirii. De mulți ani sa crezut că creatorul acestui dispozitiv a fost Alexander Graham Bell, împreună cu Elisha Gray, dar de fapt el a brevetat-o. Inventatorul telefonului a fost Antonio Meucci.

De atunci, telefonul a evoluat și a dat drumul la telefoanele mobile și mai târziu pentru smartphone-uri (telefoane inteligente), de la care este posibil nu numai să vorbească, dar, de asemenea, conecta la Internet, și, prin urmare, rețelele sociale, diferite "aplicații" și diferite site-uri web unde este posibil să se facă achiziții, să se facă tranzacții și multe alte funcții.

Este clar că putem trăi fără telefoane mobile, dar nimeni nu se îndoiește că sunt cu adevărat utile

Telefonophobia: ce este??

Nu toată lumea se bucură de avantajele telefoanelor mobile, deoarece unele persoane suferă de o afecțiune numită telefonofobie, care este frica irațională a telefoanelor. Aceste patologii, conform DSM (Diagnosticul statistic manual al tulburărilor mintale), aparțin tulburărilor de anxietate.

Telefoanofobia este o fobie specifică și, prin urmare, o frică irațională de anumite obiecte sau situații. Unii stimuli fobici specifici sunt păianjeni, injecții sau șerpi.

Fobiile specifice sunt cunoscute sub numele de fobii simple; cu toate acestea, există și alte tipuri de afecțiuni fobice care sunt considerate complexe: fobia socială și agorafobia.

• Puteți afla mai multe despre acest tip de fobii în articolul nostru: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Fobiile și dezvoltarea lor prin condiționarea clasică

Fobiile sunt fenomene frecvente, iar mulți pacienți merg la terapia psihologică pentru a le trata. Frica este un sentiment pe care îl experimentăm cu toții, și este relativ frecvent să simțiți disconfort și frică pentru ceva. Acum, în unele cazuri, aceste temeri sunt cu adevărat iraționale, deci este necesar să solicitați ajutor profesional.

Fobiile se dezvoltă datorită unui tip de învățare asociativă numită condiționare clasică, Ce se întâmplă atunci când o persoană se confruntă cu un eveniment traumatic și asociază stimulii fobici cu acest eveniment. Clasificarea condiționată a fost inițial investigată de un fiziolog rusesc pe nume Ivan Pavlov, dar John B. Watson a fost primul care a efectuat experimente pe oameni..

• Vă invităm să știți cum să îmbunătățiți acest concept în articolul nostru: "Condiționarea clasică și cele mai importante experimente"

Alte cauze ale fobiilor

Cu toate acestea, fobii pot fi învățate nu numai prin experiență directă, ci și prin observație, este ceea ce este cunoscut sub numele condiționat pentru fapta altuia, un tip de învățare seamănă cu modelarea și imitație, dar nu e același lucru. În articolul nostru "Condiționarea Vicar: cum funcționează acest tip de învățare?" Vă explicăm în detaliu.

După cum vedeți, fobiile sunt învățate, deși unii teoreticieni cred că există o origine genetică și că fobiile sunt ereditare. Cu toate că această opțiune din ce în ce eliminată, experții cred că sunt biologic predispusi la anumiti stimuli să se teamă, pentru că frica este o emotie adaptativ, care provoacă răspunsul de zbor lupta, care a fost esențială pentru supraviețuirea speciei umane. Acest lucru ar explica de ce temerile nu răspund bine argumentelor logice, deoarece ele sunt formate de asociații primitive și non-cognitive.

Simptomatologie fobică

Simptomele sunt frecvente în toate tulburările fobice, deoarece singurul lucru care variază este stimulul care o provoacă. Fiind o tulburare de anxietate, acesta este principalul său simptom, împreună cu frica și disconfortul, care provoacă un răspuns de evitare, care are legătură cu răspunsul la luptă-zbor în situații de pericol. Disconfortul și anxietatea sunt atât de mari încât fobicul dorește să iasă din situație cât mai repede posibil pentru a reduce simptomele.

Aceste simptome apar la trei niveluri: cognitive, comportamentale și fizice. Simptomele cognitive includ frica și anxietatea în fața telefoanelor mobile, precum și neliniștea, confuzia, lipsa de concentrare, gândurile iraționale etc. Evitarea oricărei situații în care persoana poate vizualiza existența unui telefon mobil în apropiere este simptomul principal al comportamentului. Simptomele fizice includ: accelerarea pulsului, hiperventilația, durerea de stomac și greața, senzația de sufocare, uscăciunea gurii etc..

tratament

Fobiile sunt tulburări care cauzează un mare disconfort, dar care sunt tratabile și cu un anumit succes. De fapt, cercetările indică faptul că există un procent mare de succes atunci când pacientul merge la terapia psihologică și este tratat cu terapie comportamentală cognitivă. Această formă de terapie include diferite tehnici, tehnicile de relaxare și expunerea la stimularea fobică, fie prin imaginație sau prin viu, sunt deosebit de utile pentru depășirea fobiilor..

De fapt, un utilizat pe scară largă și cuprinde tehnica de mai sus este desensibilizarea automat, o tehnica dezvoltata de Joseph Wolpe în 1958, și are scopul de a expune pacientul la stimulul fobic, treptat, și în același timp predau coping competențe (în special , tehnici de relaxare).

• Prin urmare, această tehnică constă în 4 faze, pe care le puteți găsi în detaliu în articolul nostru "Ce este desensibilizarea sistematică și cum funcționează?"

Totuși, în prezent, se folosesc și alte forme de terapie care s-au dovedit a fi foarte utile pentru tulburările de anxietate în general. Acestea sunt terapie cognitivă bazată pe Mindfulness (MCBT) și terapie de acceptare și angajament (ACT). În plus față de terapia psihologică, în fobiile extreme, medicamentele pot fi de asemenea utilizate, dar întotdeauna în combinație cu psihoterapia.