Acțiune:
Definiția sănătății mintale conform psihologiei
În zilele noastre, datorită progreselor în cercetarea medicală, conceptul de sănătate a fost redefinit: nu este doar o constrtuție fizică, ci include și termeni precum sănătatea socială și sănătatea mintală. Sănătatea mintală este una care se referă la bunăstarea noastră psihologică și la stabilitatea emoțională pe care o avem.
Definirea sănătății mintale este foarte importantă pentru a putea trata corect tulburările psihologice, bolile mintale și pentru a putea menține o stare corectă de sănătate în general. Din același motiv, în acest articol Psychology-Online, vrem să facem o aproximare cu sănătatea mintală și definiția acesteia în funcție de psihologie.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Prevenirea sănătății. Unele referințe conceptuale- Caracteristicile sănătății mintale
- Definiția mental health according to psychology
- Sănătate mentală și emoțională: exemple
- Ce este o boală mintală?
- Importanța sănătății mentale și emoționale
Caracteristicile sănătății mintale
În primul rând, este important să cunoaștem principalele caracteristici ale acestui concept și cum a evoluat pe parcursul istoriei:
- De la clasică, în filosofie au existat diferiți teoreticieni care s-au ocupat de relația dintre trup și nematerial (suflet, minte, esență ...) în moduri diferite în cadrul ideilor lor.
- Secole mai târziu, Descartes a definit dualismul dintre minte și trup, formând astfel baza studiului psihologic.
- Cu toate acestea, nu ar fi până la începutul secolului al XIX-lea un anatomist german de frunte numit Ernst Heinrich Weber, El a afirmat că simțurile noastre influențează modul în care percepem lumea și că această percepție ne-a format personalitatea și emoțiile.
- În cele din urmă, celebrul psihanalist Sigmund Freud el a așezat pirații de psihologie care propuneau o terapie mentală și verbală pentru a atenua și a trata diferitele probleme pe care le-a avut psihicul și subconștientul și care păreau să nu aibă nici o origine fizică.
Prin urmare, caracteristicile sănătății mintale se află în natura sa introspectiv, personal și emoțional. Acest concept devine aproape (aproape) complet independent de sănătatea fizică, deși astăzi sa descoperit relația strânsă dintre ambele discipline..
Definiția mental health according to psychology
După cum am observat, există mai multe puncte de vedere care pot defini sănătatea mintală, totuși, vom folosi două axe majore și importante: Asociația Psihologică Americană (APA) și Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
- Potrivit APA, Sănătatea mintală este concepută ca fiind modul în care gândurile, sentimentele și comportamentul nostru afectează viețile noastre. O bună stare de sănătate mintală ne face să avem imaginea pozitivă a noastră înșine și, în același timp, să promoveze relații satisfăcătoare cu prietenii și cu alte persoane.
- Pe de altă parte, OMS definește sănătatea mintală ca fiind statul de bunăstare în care persoana este capabilă să facă față diferitelor provocări pe care le propune viața, fiind o persoană care lucrează productiv și aduce contribuții comunității.
Sănătate mentală și emoțională: exemple
Așa cum am văzut în aceste definiții ale sănătății mintale conform psihologiei, o persoană cu bună stare de sănătate mintală va fi una care:
- Să poată conduce o viață stabilă și controlați șansele și coborâșurile dvs. emoționale într-un mod corect
- ajutor pozitiv pentru comunitatea ta, fie prin studii, lucrul, îngrijirea celor dragi ...
- Puteti să depășească un obstacol în viața sa într-un mod satisfăcător, dezvoltând strategii de coping corecte
- păstra relații sănătoase cu ceilalți și să poată să-și comunice nevoile într-un mod clar și asertiv
Putem observa că sănătatea mintală este un aspect foarte important pe care îl neglijăm uneori pentru că este mai complicat să observăm decât sănătatea fizică. Cu toate acestea, este esențial să se acorde atenție semnalelor de avertizare care pot avertiza despre o eventuală blip emoțională, altfel putem dezvolta o boală mintală sau o tulburare mentală.
Ce este o boală mintală?
Acum, când cunoaștem sănătatea mintală și definiția ei în funcție de psihologie, putem să ne punem un singur lucru: ¿Ce este o boală mintală?
Astăzi, există o dezbatere largă care pune sub semnul întrebării utilizarea acestui termen, unii experți preferă să abordeze această problemă vorbind despre neurodivergențe (diferențe în structurile mentale). Fie ca atare, nu există nici o îndoială că există oameni care nu sunt capabili să dezvolte o sănătate mintală corectă.
Din nou, regulamentele APA și manualul său de diagnosticare (DSM-V[1]) ne vom referi la tulburarea mentală în felul următor:
„A tulburări psihice Este un sindrom sau un comportament de tip psihologic sau destabilizator, care apare în legătură cu o durere sau disconfort, o dizabilitate sau un risc ridicat de a muri sau a suferi durere, de a dezvolta o dizabilitate sau de a-și pierde libertatea. În plus, acest sindrom sau model nu poate fi un fenomen izolat din punct de vedere cultural, în particular (cum ar fi moartea unui iubit) "
Afecțiuni psihice: exemple
Psihoza, schizofrenia, tulburările de alimentație, anxietatea, depresia și diferite tulburări de personalitate sunt unele exemple de boli mintale cu care se ocupă psihologia. Scopul acestei discipline este, pe scurt, acela de a obține o stare corectă de sănătate mintală pentru cei care vin la consultație.
Importanța sănătății mentale și emoționale
În zilele noastre, lipsa de sănătate mintală este o problemă care afectează grav populația. Sinuciderea a devenit una dintre principalele cauze ale morții violente la nivel mondial și au probleme precum anxietatea sau depresia legate de diferite boli fizice, în special boala cardiacă.
Importanța sănătății mintale se află în relația strânsă cu bunăstarea și supraviețuirea noastră. Viața fericită și stabilă ne mărește speranța de viață și ne permite să fim oameni capabili să facem față provocărilor pe care le oferă viața.
Sănătate mintală și psihologie
Pentru a promova sănătatea mintală, există programe de promovare care invită oamenii să-și dezvolte abilitățile pentru a preveni bolile mintale viitoare. Aceste programe ne recomanda:
- Promovarea atitudinilor pozitive
- Îmbunătățiți comunicarea cu ceilalți
- Stabiliți o rutină de exerciții și o viață sănătoasă
- Învățați tehnici de relaxare
Putem găsi și alte tipuri de strategii care vizează trata tulburările de la diferite focuse psihoterapeutice și psihiatrice pentru a recupera starea de sănătate mintală menționată mai sus.