Nomofobia dependența crescândă la telefonul mobil

Datorită progreselor tehnologice, a rețelelor sociale și a prezenței internetului în aproape toate telefoanele mobile, am petrecut multe ore din zi conectate la "smartphone".

Acest lucru face ca, atunci când suntem incommunicado, fără un telefon mobil, ne simțim pierduți în această lume dependentă de noile tehnologii.

Dependența de telefoane mobile: cauze și simptome

Deși utilizarea tehnologiei poate fi foarte utilă, aceasta ne permite să fim în permanență în legătură cu aproape fiecare colț al planetei, incomunicarea poate produce o senzație de anxietatea care ne invadează și ne face să ne dorim intens în momentul în care suntem conectați din nou.

Simptomele anxioase și obsesive pe care le prezentăm atunci când ne aflăm în afara telefonului mobil au fost recunoscute de psihologi și această frică excesivă și irațională de a fi fără un smartphone a fost botezată ca fiind "nomofobia“. Termenul provine din expresia engleză "fobia fără telefon mobil“. Din acest sindrom vom vorbi astăzi, nu numai pentru a ne concentra asupra aspectelor negative ale noilor tehnologii, ci și pentru a încerca să reflectăm asupra utilizării pe care o facem din ele..

Primul studiu privind Nomofobia

Mulți experți vorbesc despre Nomofobia ca noua boală a secolului XXI. Studiile asupra acestui fenomen au început în 2011 în Regatul Unit, cercetările efectuate de către Regatul Unit al Marii Britanii și Institutul Demoscopic YouGo.

Studiul a inclus 2.163 subiecți, iar datele au arătat că 53% dintre utilizatorii de telefoane mobile din Marea Britanie se simt anxietate atunci când bateria telefonului mobil se execută, ai pierdut sau sunt lăsate fără acoperire. De asemenea, studiul a arătat că 58% dintre bărbați și 48% din femei suferă de această tulburare.

De asemenea, studiul a concluzionat că nivelurile de stres ale persoanelor cu Nomofobie au fost comparabile cu ceea ce poate avea o persoană cu o zi înainte de nunta lor. În plus, 55% dintre participanți au spus că "se simt izolați" atunci când nu aveau un telefon mobil.

Cum este o persoană cu Nomofobia

Sunt mulți oameni care suferă dependență de telefonul mobil și sunt contactați 24 de ore pe zi, iar experții cred că profilul nomofóbico este o persoană care are puțină încredere în sine și stima de sine scazuta, cu lipsa de competențe sociale și soluționarea conflictelor și în timpul liber, folosește doar mobil și pare incapabil să se bucure fără el.

În ceea ce privește vârsta, Această tulburare este mai frecventă în adolescenții, pentru că au mai mult nevoie să fie acceptați de alții și sunt mai familiarizați cu noile tehnologii.

Simptomele Nomofobiei

Simptomele pe care le poate prezenta o persoană cu Nomofobia sunt următoarele:

• Sensibilitatea anxietății
• tahicardia
• Gânduri obsesive
• durere de cap
• Dureri de stomac

Educația este esențială pentru a preveni acest tip de patologii asociate cu utilizarea noilor tehnologii

Nomofobia este o altă patologie direct asociată cu utilizarea și dezvoltarea de noi tehnologii. De la apariția smartphone-urilor, tot mai mulți oameni se bazează exclusiv pe aceste dispozitive și tot mai mulți utilizatori au dezvoltat această tulburare.

Deși adulții pot suferi de asemenea de această tulburare, copiii și tinerii sunt mai susceptibili de a suferi probleme de sănătate mintală ca urmare a dependenței de noile tehnologii, Ei petrec multe ore conectate și își dezvoltă identitatea în rețelele sociale. Ei sunt "nativii digitali"; oameni care au trăit încă de la naștere înconjurați de tehnologii de acest tip.

Învățarea de a folosi tehnologia cu moderare

În acest sens, psihologul Jonathan Garcia-Allen in articolul „Sindromul FOMO: simt viețile altora este mai interesant“, spune că „educația este esențială pentru a preveni astfel de boli și ar trebui să se facă de la o vârstă fragedă.“ Potrivit lui García-Allen însuși, "Principala problemă nu este tehnologiile noi, ci folosirea patologică a acestora, care se poate materializa atât în ​​dependență, cât și în utilizări care pot genera probleme psihologice".

Prin urmare, cheia nu este să interzică utilizarea de telefoane inteligente pentru copii și adolescenți, ci să le facă să înțeleagă importanța utilizării corecte a acestor dispozitive și să asigure o educație care include atât aspectele pozitive ale noilor tehnologii, cât și utilizările nepotrivite și patologice. În acest sens, profilaxie în mediul familial și la școală este elementul-cheie.