Model de Prochaska și Diclemente

Prochaska & DiClemente (1982), pe baza experienței lor în psihoterapie, a observat că oamenii au trecut prin stări similare de schimbare indiferent de tipul de psihoterapie aplicat. Acest model încearcă să descrie schimbările prin care trece o persoană în procesul de schimbare a comportamentului problemă la una care nu este, având în vedere motivația ca un factor important în schimbarea comportamentală și atribuirea rolului activ al subiectului și concepe-o ca un comportament în schimbare.

Model de Prochaska și Diclemente

Modelul este însoțit de alte elemente în afară de motivație, că opinia schimbării comportamentului autorilor influența, aceste elemente sunt: ​​etapele de schimbare, procesul de schimbare, echilibrul decizional și de auto-eficacitate. Etapele de schimbare sunt propuse de Prochaska & DiClemente (1982), care a observat că persoanele care se produce modificări intenționate în comportamente obișnuite reușesc printr-o perioada de cinci etape, fiecare cu propriile sale caracteristici și exclusive de proces dinamic, Aceste etape sunt: ​​Precontemplarea,

Contemplarea, determinarea, acțiunea și întreținerea.

Trebuie să adăugați, de asemenea, un pas în cazul în care nu respectă menține comportamentul dorit, a spus pas este recidivă, ceea ce implică un nou ciclu de pornire în modelul (Miller și Rollnick, 1999; Pardío și parcare, 1998 ). Se propune ca subiecții să călătorească în 5 etape pentru a modifica comportamentele:

1. Precontemplare. El nu știe că anumite comportamente și-au pus sănătatea în pericol. Nu știu despre existența unei probleme de sănătate. Cunoaște existența unei probleme de sănătate, dar nu dorește să facă schimbări în comportamentul său.
2. Contemplare. Subiectul avertizează că anumite comportamente își pun sănătatea în pericol sau avertizează asupra existenței unei probleme de sănătate și sunt dispuși să facă schimbări în termen de 6 luni.
3. Determinarea. Subiectul se gândește serios la modificarea comportamentului său în viitorul apropiat (în 30 de zile).
4. Acțiune. Subiectul lucrează activ la modificările comportamentelor care privesc sănătatea lor sau la problema de sănătate identificată.
5. Întreținere. Subiectul adoptă în mod obișnuit comportamentele dobândite. Se consideră că a ajuns la întreținere atunci când noul comportament rămâne mai mult de șase luni. Subiectul trebuie să practice în mod continuu pentru a evita revenirea la etapele anterioare.
6. Recidivă În această etapă, individul pornește din nou ciclul, adică persoana oprește să emită comportamentul dorit, fapt datorat motivației scăzute și utilizării unei strategii de schimbare necorespunzătoare. Cu descrierea celor cinci etape, autorii modelului presupun că nu toți oamenii abordați de un program de educație pentru sănătate au aceeași dispoziție pentru a genera schimbări comportamentale.

Așa că ineficacitatea programelor educaționale este atribuită campaniile care se concentrează eforturile lor cu privire la practicile de predare și stil de viață sănătos, atunci când cea mai mare parte a populației nu a identificat nici existența unei probleme de sănătate (Miller și Rollnick, 1999).

A doua dimensiune a modelului corespunde modelului procese de schimbare, care se referă la modul în care se produce schimbarea comportamentului de la o etapă la alta, în acest scop modelul ia în considerare 12 căi pentru a putea efectua această tranziție. Trebuie menționat faptul că în fiecare tranziție efectivă sunt utilizate diferite procese în funcție de stadiul în care se află subiectul.

A treia componentă, soldul decizional, se referă la evaluarea avantajelor (avantajele) față de dezavantajele (contra) ale comportamentului preventiv. Foarte important, a declarat echilibru depinde de stadiul în care se află persoana, care este, trebuie să existe o evaluare cu pas, care va avea ca scop să analizeze avantajele și dezavantajele de a trece la o etapă ulterioară. În cele din urmă avem selfefficacy, care este un concept introdus de Bandura (1977) și se referă la percepția pe care o au oamenii cu privire la capacitatea lor de a răspunde la un anumit eveniment. Se consideră că, pe măsură ce indivizii avansează în stadiile lor de schimbare, eficacitatea lor în sine va fi mai mare (Espada și Quiles, 2002, Velicer et al., 1998).