Grupurile de ajutor reciproc (GAM) ce sunt și ce valori promovează

Grupuri de ajutor reciproc în domeniul sănătății mintale acestea s-au poziționat într-un mod important ca fiind una dintre cele mai eficiente strategii de a însoți și de a îmbunătăți situațiile de suferință psihologică legate de experiențe diferite.

Luând în considerare mai multe linii directoare pentru grupurile de asistență reciprocă în domeniul sănătății mintale, dezvoltate de colectivul asociativ în prima persoană Activament (2014; 2018), vom explica mai jos unele dintre principalele caracteristici și funcții ale acestor grupuri.

• Articol asociat: "Terapia de grup: istorie, tipuri și faze"

Strategii de ajutor colectiv: Grupuri de ajutor reciproc

Grupurile de ajutor reciproc (GAM) sunt spații în care diferiți oameni împărtășesc experiențe de viață legate de o problemă sau dificultate în special. Oamenii se întâlnesc și împărtășesc aceste experiențe cu intenția de a-și îmbunătăți situația, de a învăța colectiv și de a oferi sprijin reciproc.

Acestea sunt grupuri care au existat de mult timp și care pot varia în funcție de experiența specifică care este împărtășită. Există, de exemplu, grupuri pentru persoanele care se confruntă cu o situație de dependență sau pentru persoanele care sunt în proces de doliu sau pentru cei care au o boală comună sau pentru rudele celor care au un diagnostic, printre multe altele.

În cazul specific al grupurilor de ajutor reciproc pentru persoanele care au în comun experiența unui diagnostic de tulburare mintală, acestea sunt, de obicei, spații informale unde oamenii împărtășesc experiențele lor într-un mod deschis și reciproc.

de asemenea, Ele au ca obiectiv abandonarea rolului bolnavilor, ce ajută să răspundă diferitelor dificultăți generate de stigmatul și auto-stigmatizarea care însoțește diagnosticul de tulburare mintală. Deși tema centrală este experiența legată de stresul psihologic (care poate sau nu poate include un diagnostic), întâlnirile abordează, de asemenea, probleme legate de viața zilnică și personală a fiecărei persoane.

5 caracteristici ale unui GAM

Există o serie de elemente care sunt necesare pentru ca un colectiv să fie luat în considerare nu numai ca un grup de oameni care se întâlnesc și vorbesc despre experiențele lor de viață, ci și ca un Grup de Ajutor Mutual, unde dincolo de împărtășirea acestor experiențe este vorba despre pentru a se asigura că membrii săi își îmbunătățesc situația într-o manieră însoțitoare și reciprocă. Unele dintre caracteristicile principale ale GAM sunt următoarele:

1. Împărtășiți experiențele și nevoile

Având în vedere că obiectivul principal al grupurilor de ajutor reciproc este, după cum sugerează și denumirea, furnizarea de ajutor reciproc între unul și celălalt, este imperativ ca ajutorul să aibă aceeași experiență. Acesta din urmă poate să se conecteze cu alte experiențe, care vor fi diferite de cele ale altor oameni, însă trebuie să existe o comunitate cu toții.

2. Participarea prin decizii proprii

O altă caracteristică a grupurilor de ajutor reciproc este aceea că persoana care are experiența decide în mod voluntar să participe la întâlniri și să facă parte din grup. Nimeni nu este obligat sau obligat să participe și această participare nu se face prin cerința obligatorie a unei persoane din afara. Este vorba despre procurarea că persoana care are experiența este poziționată în mod activ înainte de asta.

Acest lucru este important în cazul persoanelor care au un diagnostic de sănătate mintală sau o experiență de suferință psihologică, deoarece rolurile pasive și mai puțin împuternicite sunt adesea atribuite și asumate..

• Ați putea fi interesat: "Nu, tulburările mintale nu sunt adjective"

3. Reuniuni periodice

Grupurile de ajutor reciproc trebuie să se întâlnească cu o anumită frecvență, astfel încât obiectivele lor să fie atinse. Cu alte cuvinte, Grupurile de Ajutor Mutual nu se întâlnesc cu o singură ocazie. Este foarte important ca membrii să genereze legături între ele și să recunoască nevoile proprii și ale altora cu suficientă încredere și complicitate astfel încât întâlnirile să aibă o continuitate.

4. Grupuri mici

Pentru a favoriza climatul de încredere și complicitate, este important ca GAM-urile să fie constituite de un număr mic de oameni. Acest lucru facilitează participarea tuturor membrilor și schimbul de experiențe cu un sentiment de apropiere.

de asemenea acest lucru facilitează organizarea grupului în alte moduri, variind de la rândul de vorbire la cunoașterea interpersonală. Nici un grup nu ar trebui să fie prea mic. Între 5 și 10 membri este o figură recomandată.

5. Horizontalitate (nu există ierarhii)

Una dintre cele mai importante caracteristici ale Grupurilor de Ajutor Mutual este că nu există diferențe în rolurile dintre membri. Ele se bazează pe principiul orizontalității, ceea ce înseamnă că nu există ierarhii diferite. În acest sens, regulile legate de moderarea grupului sunt responsabilitatea întregului grup.

Principiul orizontalității face posibilă stabilirea climatului de încredere și complicitate și, spre deosebire de ceea ce se întâmplă în cadrul sesiunilor terapeutice, persoanele care fac parte din GAM au un rol activ în propria lor experiență.

• Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de leadership: cele 5 clase de lider cele mai comune"

Principalele valori ale unui GAM

Vocile tuturor oamenilor sunt recunoscute ca fiind de aceeași importanță. Una dintre cele mai importante valori pentru grupurile de ajutor reciproc în sănătatea mintală este respectul, care implică evaluarea diversității și promovarea că fiecare persoană își poate face propria voce, cu propriile idei și experiențe de viață. În același sens, valoarea incluziunii este foarte importantă, ceea ce asigură că toți oamenii își pot împărtăși vocile în șanse egale. Și, dimpotrivă, nimeni nu este forțat sau presat să vorbească în timpul ședințelor.

De asemenea, este important să păstrăm confidențialitatea, adică să nu explicăm experiențele participanților la persoanele din afara grupului. În această linie este, de asemenea, necesar să mențină angajamentul față de grup, ce înseamnă asigurarea frecvenței frecvenței participării la sesiuni și dedicarea timpului necesar.

În cele din urmă, cei care participă la un GAM vin cu intenția de a-și extinde rețelele sociale, de a interacționa cu persoane care au aceleași experiențe și de a evita respingerea care poate apărea în alte spații.

GAM-urile din domeniul sănătății mintale sunt aceleași cu terapia de grup?

Diferența dintre un GAM și o terapie de grup este că, deși GAM poate aduce beneficii sănătății mintale și bunăstării participanților, nu este considerată o psihoterapie. Acest lucru se datorează faptului că nu există nici o figură psihoterapeut mediată de sesiunile de grup. Și ele sunt, de asemenea, diferite de terapie de grup, deoarece GAM-urile nu se încadrează în logica tratamentului, în timp ce participanții nu se așteaptă să-și asume rolul de bolnav-terapeut. Experiențele sunt împărtășite și lucrate din cunoștințele de la prima persoană, nu din "cunoștințele academice" externe,.

Referințe bibliografice:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia pe o Grups d'Ajuda Sănătate Mentală Mutuală în prima persoană. Activat x salut mental. Descărcat la 20 iunie 2018. Disponibil la http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Grupuri de ajutor reciproc. Document de orientare pentru constituirea și gestionarea grupurilor de asistență reciprocă în sănătatea mintală. Adus 19 iunie 2018. Disponibil la adresa https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.