Când copiii se căsătoresc și familia este goală

Atunci când cuplurile se căsătoresc, inițiază aventura căsătoriei; cu mare entuziasm, îndrăznesc să viseze, să creeze proiecte în comun, se bucură ca un cuplu și, uneori, așteaptă momentul minunat al sosirii copiilor acasă. Cu o mare emoție, ei se îmbarcă pe calea ridicării acestei noi creaturi. Se ridică multe temeri, îngrijorări și noi nevoi, însă, încetul cu încetul, totul se rezolvă.

Acestea sunt momentele magice pe care cuplurile care participă la consultare își amintesc pentru că "copiii lor" au devenit independenți plecând acasă și acum nu știu ce să facă. Ce se întâmplă de obicei este asta ei au trăit mai mult de douăzeci de ani pentru copiii lor, astfel încât momentul în care devin independenți poate fi o lovitură gravă; ei sunt copleșiți de o incredibilă tristețe și singurătate. Când copiii se căsătoresc, cuibul familiei este lăsat gol și puține lucruri rămân aceleași.

"Copiii mei pleacă acasă"

Acești tați și mame își doresc cele mai bune pentru copiii lor și îi susțin, dar în interiorul lor simt că ele se estompează în durere. "Stau pe pat și încep să plâng. Acum ce voi face? "Spune zilele tatălui după nunta uneia dintre fiicele sale.

Este momentul așteptat, așa cum recunoaște tatăl, și se simte fericit pentru partenerul fiicei sale, dar este conștient de reajustările pe care le va trebui să le facă acasă, deoarece experiențele nu vor fi aceleași. Este timpul pentru reorganizarea familiei, pentru a ajunge la o nouă stabilitate.

De aceea, consider că este important să oferim informații despre această nouă etapă pe care cuplurile o fac și în special despre Sindromul Nest Empty, precum și recomandări pentru a face față.

Sindromul Nest Empty

Cuplurile parcurg diferite etape, iar în fiecare dintre ele ambii membri trebuie să-și rearanjeze așteptările, dorințele și nevoile, astfel încât împreună să poată merge și să se simtă mulțumiți în această uniune. În general, atunci când copiii sunt acasă, prioritatea părinților se concentrează asupra faptului că sunt bine: să le ofere afecțiune, valori, hrană, adăpost, adăpost, studiu, distracție etc. Prin urmare, părinții petrec mult timp încercând să-și îndeplinească acest rol.

Din păcate, în multe ocazii, ei uită că, înainte de a fi părinți, erau oameni și apoi cuplu; prin urmare, ei consideră că singura lor datorie este să fie părinți și viața lor se învârte în jurul lor "iubirilor mari".

O definiție

Înainte de a continua, să clarificăm ce înțelegem când vorbim despre sindromul Nest Empty.

Se referă nu numai la separarea fizică, ci și la distanțarea emoțională bazată pe "nu depinde de dependență sau de dependență de părinți" fie pentru că copiii încep o relație, fie pentru motive de independență sau studii.

Simptomele care pot apărea atunci când copiii părăsesc acasă

Sindromul Nest Empty, la care ne referim aici este absolut legat de evenimentul de separare a copiilor. Printre simptomele principale se numără:

• Tristețea permanentă și vreau să plâng fără un motiv aparent, legat de sentimente de lipsă de speranță și chiar de oboseală.
• Pierderea înțelesului vieții. Nu există interese în nici o activitate. Nu vrei să faci nimic. Nu te simți motivat de nici o sarcină.
• Senzație de singurătate.
• Senzația de abandon, și chiar "gelozia" pentru că nu este prioritatea copilului tău.
• Preocupare excesivă și irațională pentru bunăstarea copilului sau fiica, venind să genereze stres sau anxietate.
• Vulnerabilitatea sau sensibilitatea afectivă (iritabilitate) legate de probleme nesemnificative legate de copil (au servit desertul favorit al copilului și care l-au afectat), poate chiar genera un sentiment de respingere sau excludere (fără a avea argumente valabile să apară).

Unele variabile în expresia sindromului

Reacțiile nu sunt, de obicei, egale în intensitate, deoarece depind de factori precum tipul de relație care a fost menținut cu copilul, personalitatea sau resursele emoționale care sunt disponibile în acel moment; o mare parte din aceasta este mediată de sprijinul oferit de soți.

Femeile își exprimă mai ușor disconfortul și solicită ajutor profesional. Bărbații, din cauza rolului lor social, consideră că este mai dificil să externalizeze disconfortul lor, exprimat prin plângeri somatice.

Sindromul Nest Empty și manualele de diagnosticare

Este important să menționăm că acest sindrom nu are o bază de diagnostic în manualele psihiatrice.

Cu toate acestea, este adesea auzit astăzi în clinică. La început, cuplurile se concentrează pe "plecarea copiilor lor", își dau seama puțin câte puțin de abandonul persoanei lor și cel mai probabil de partenerul lor, prin urmare procesul de recuperare începe cu acest punct esențial.

Ce să faceți?

Scopul este să fie clar despre obiectivele, proiectele, hobby-urile, prieteniile, familia, printre altele, precum și dedicarea timpului și spațiului necesar cuplului și permițându-le să creeze un mediu în care copiii să poată efectua "zborul" fără a genera un dezechilibru semnificativ în părinți.

În acele situații în care cuplul menține o relație sănătoasă, dar unul sau ambii părinți trec prin această situație, li se oferă o serie de recomandări pentru a asimila mai ușor noua dinamică:

1. Lucrați pe stima de sine

De multe ori, cuplul își plasează toate speranțele și așteptările în rolul părinților, adică în formarea ființelor umane bune, și nimic nu este prevăzut dincolo de această sarcină. Prin urmare, atunci când copiii nu mai au nevoie să ia decizii sau pur și simplu să-și întrețină propriile proiecte pe cont propriu, este generat un vacuum imens.

Prin urmare, sindromul Nest Empty poate provoca un sentiment de lipsă de valoare, care diminuează stima de sine..

2. Focalizați bine atenția

De multe ori oamenii se concentrează doar pe pierderile prin care trec, fără a acorda atenție profiturilor. Când un copil părăsește casa, este pentru că este pregătit să-și asume, cu propriile resurse, viața sa, ceea ce va aduce multe beneficii sau oportunități. Prin urmare, merită să canalizați noile nevoi într-un mod pozitiv. Pe scurt, abordați proiecte noi.

Oamenii au multe capacități și virtuți pe care le pot pune în slujba altora. Inițiați un voluntar, munca comunității, lucrări de caritate, consiliere, pot fi opțiuni în care să-și redirecționeze potențialul și energia sau o activitate care generează venit, dar poate fi și terapeutică în același timp.

3. Exprimați sentimentele

Este sănătoasă ca părinții să își exprime durerea, deoarece aceștia trec printr-un proces îndurerat pe care îl vor depăși treptat. Prin urmare, este normal să vizitați camera sau obiectele copiilor lor și, dacă este necesar, ei plâng să-și elibereze durerea. Este un moment de reculegere emoțională foarte personală.

4. Reorganizați rolul

Copiii încep o nouă etapă în care vor avea nevoie și de lucruri de la părinți, dar dintr-o altă poziție. Este foarte important ca părinții să se adapteze la noile nevoi ale copiilor lor, care pot fi la fel de importante ca atunci când au fost acasă.

5. Din stres

Părinții petrec adesea mult timp ridicându-i pe copiii în cauză cu privire la bunăstarea lor și sunt predispuși să fie îngrijorați, dar acum inutil. Chiar și fără îndoială, ei transmit aceste îngrijorări copiilor lor, ceea ce este dăunător.

De aceea este necesar să învățăm să ne relaxăm, să detectăm mai întâi acele gânduri negative sau iraționale care generează preocupări și apoi să practicăm exerciții fizice și, dacă este necesar, meditație.

6. Să trăiți o a doua luna de miere

Având mai mult timp liber este o bună oportunitate de a vă bucura de timpul cu cuplul și pentru a găsi activități noi care să fie plăcute ambelor: ieșiți să mâncați, să practicați sporturi alternative, să întâlniți locuri noi etc..

În cazul în care nu mai aveți un partener, este cel mai bun moment să întâlniți oameni noi, să ieșiți împreună cu prietenii și să împărtășiți momente cu restul familiei.

O considerație finală

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că părinții îndeplinesc sarcina minunată de a face ceea ce este necesar pentru ca copiii să devină independenți.

Deși ar putea fi rănit la început, ajustarea la noua situație este cea mai potrivită și mai benefică, deoarece niciun părinte nu ar dori să-și vadă copiii acasă pentru că nu erau pregătiți pentru lume. prin urmare, există motive pentru ca părinții să se simtă fericiți și mândri atât pentru munca sa, cât și pentru efortul depus de elevii săi, punând în practică învățăturile profesorului.