Anxietate crize simptome și tratament

o criza de anxietate sau atac de panică Este un episod intens de anxietate, adesea însoțit de frică. Simti ca inima ta urca, nu poti respira, simti ca esti nebun sau chiar ai putea muri. Dacă sunt lăsate netratate, atacurile de panică pot dezvolta o tulburare de panică și pot interfera cu viața persoanei prin evitarea anumitor situații din viața de zi cu zi. Cu un tratament adecvat, crizele de anxietate pot fi reduse sau eliminate. În acest articol despre Psihologie-Online, vă explicăm Crizele de anxietate, simptomele și tratamentul acestora.

1. Criza anxietății: cauze
2. Simptome comune ale atacului de anxietate
3. Criza de anxietate: tratament

Criza anxietății: cauze

O criză de anxietate este a intens episod de frică care se caracterizează prin faptul că este neașteptată, obositoare și incapacitantă. De obicei apare brusc. Uneori, nu există nici un declanșator clar pentru atac, se poate întâmpla oricând, când joci sport, în timp ce călătoriți ...

O criză de anxietate poate fi un episod izolat, dar frecvent mulți oameni experimentează episoade de mai multe ori. În mod normal, atacurile de panică repetate sunt declanșate de un stimulent specific, cum ar fi intrarea într-un lift, în plus, dacă acest stimul a provocat deja o criză de anxietate într-un alt moment, probabilitatea este mai mare. În general, o criză de anxietate apare atunci când persoana simte teama și nu poate găsi o modalitate de a evita situația îngrozită.

Crizele de anxietate pot apărea ca ceva independent sau aceste crize de anxietate pot apărea ca parte a unei alte tulburări, cum ar fi depresia, fobia socială ... Dacă atacul de anxietate apare independent sau apare în contextul unei tulburări Este tratabil.

Simptome comune ale atacului de anxietate

O criză de anxietate poate prezenta o varietate de simptome, deoarece fiecare persoană este diferită, dar unele simptome generale Acestea sunt:

• Lipsă de respirație sau hiperventilație.
• tahicardie.
• Durere sau disconfort în piept.
• tremolo.
• Senzație de sufocare sau dificultăți de respirație.
• transpirație.
• Greață sau stomac deranjat.
• Senzație de amețeală.
• Sentimente de amorțeală și furnicături.
• Rezistența la rece sau la foc.
• Teama de a pierde controlul, de a muri ...

Criza de anxietate poate apărea în orice moment: în timp ce conduceți, studiați, practicați sportul ...

Simptomele fizice ale unui atac de anxietate trebuie să fie diferențiate de acele simptome fizice a căror origine este o patologie fizică.

Multe dintre simptomele unei crize de anxietate sunt fizice și, în multe cazuri, simptomele sunt atât de intense încât persoana crede că are un atac de cord, datorită similitudinii simptomelor. Multe persoane care au atacuri de anxietate merg la medic în mod repetat, deoarece cred că au simptome de origine medicală. Ceva fundamental este de a exclude posibilele cauze fizice ale simptomelor, cum ar fi tahicardia, disconfortul toracic sau respirația ...

Criza de anxietate: tratament

Atacurile de panică pot fi tratate cu succes. În principal, există două tipuri de tratament pentru atacurile de anxietate:

psihoterapie

• Terapia cognitiv-comportamentală: În general, este considerat cel mai eficient tratament pentru atacurile de anxietate și alte afecțiuni asociate. Terapia cognitiv-comportamentală se concentrează asupra acelor gânduri și comportamente care susțin sau declanșează atacuri de panică. Ajutați persoana să se uite la temerile lor într-un mod mai realist.
• Terapia de expunere: În această terapie, persoana este expusă simptomelor fizice caracteristice crizelor lor de anxietate într-un mediu "artificial", considerat potrivit pentru practică. În acest fel, puteți învăța modalități eficiente de a face față simptomelor. Vi se cere să hiperventilați, să opriți respirația și alte tipuri de exerciții. În acest fel, simptome similare ale crizei de anxietate sunt cauzate într-un context sigur. Expozițiile permit persoanei să se simtă mai puțin teamă de aceste senzații și să aibă mai mult control asupra lor.

medicament

Medicamentul poate fi utilizat temporar pentru a reduce simptomele atunci când sunt foarte grave. Trebuie să rețineți că nu rezolvă problema. Medicamentul poate fi util în cazurile cu simptome mai dezactivatoare, deși este recomandat ca tratament complementar și nu ca unicul tratament. Este cel mai eficient atunci când este combinat cu terapia psihologică și schimbările în comportamentul persoanei.

medicamente psihotrope pentru crizele de anxietate Acestea includ:

• antidepresive: efectele sale încep să fie observate după ce le-am luat timp de câteva săptămâni, așa că trebuie să fie luate în mod continuu și nu numai atunci când se produce criza de anxietate.
• benzodiazepine: Sunt anxiolitici care acționează rapid (30 de minute - 1 oră). Luarea lor în timpul unei crize de anxietate produce o remisiune rapidă a simptomelor. Trebuie să ținem cont de faptul că benzodiazepinele pot provoca dependență și pot prezenta simptome de retragere, prin urmare, se recomandă utilizarea controlată.