Cum să știu dacă sunt o persoană foarte sensibilă

În anii 1990, dr. Elaine Aron a creat acest termen Persoana foarte sensibilă (PAS), pe care le explică în detaliu în cartea sa “Darul sensibilității”. Persoanele foarte sensibile sunt cele care pot capta intens emoții și sentimente pozitive și / sau negative. Acest tip de oameni mai mult decât să fii călăuzit de rațiune, acestea sunt de obicei ghidate de instinctul lor, pe care le-au dezvoltat foarte mult și le folosesc pentru a face aproape tot felul de decizii în viața lor. Se spune că între 15 și 20% dintre persoanele care nu au o distincție sexuală au acest tip de personalitate, dar, ¿Cum să știu dacă sunt o persoană foarte sensibilă?, ¿ce factori influențează acest lucru?.

În acest articol Psihologie-Online vă descoperim Cum să știu dacă sunt o persoană foarte sensibilă, așa că vom rezolva toate îndoielile legate de acest subiect, astfel încât să puteți stabili în cele din urmă dacă sunteți o persoană foarte sensibilă și / sau să învățați să identificați persoanele care sunt.

1. Caracteristicile persoanelor extrem de sensibile
2. Dificultățile persoanelor foarte sensibile
3. Semnează pentru a ști dacă ești o persoană foarte sensibilă

Caracteristicile persoanelor extrem de sensibile

Principalele caracteristici care identifică persoanele extrem de sensibile sunt următoarele:

• Ei procesează informațiile într-un mod profund. Persoanele foarte sensibile tind să reflecteze și să-și internalizeze gândurile și emoțiile. Ei sunt oameni foarte introspectivi care tind să meargă în jurul lor cu afacerile lor și să analizeze fiecare situație în detaliu pentru a ajunge la o concluzie bună.
• Tendința de a se simți suprasolicitată. O altă caracteristică a persoanelor extrem de sensibile este faptul că procesează o mulțime de informații sensibile și emoționale în același timp în care trebuie să se simtă suprasolicitată. Prin urmare, fiind în medii în care există multe stimuli cauzează disconfort și îi face să-și piardă echilibrul mental și emoțional. Din acest motiv, oamenii PAS preferă să fie în locuri liniștite unde există puțini stimuli.
• Ele sunt foarte empatice și emoționale. Sistemul nervos al acestui tip de oameni este programat să simtă totul mai intens. De aceea, atât de mulți stimuli negativi și pozitivi vor fi experimentați cu o intensitate mai mare. Persoana poate să perceapă și să experimenteze profund emoțiile și senzațiile lor, precum și cele ale altor persoane, ceea ce le face mai empatice, deoarece ele se pun ușor în pantofii celuilalt.
• Sunt sensibili la subtilități. Ei au o mare capacitate de a percepe schimbările care apar în mediul lor, oricât de mici ar fi ele. Pe lângă faptul că este capabil să perceapă schimbări în starea emoțională a altor persoane.

Dificultățile persoanelor foarte sensibile

Când o persoană foarte sensibilă el nu știe să-și gestioneze emoțiile într-un mod sănătos, este foarte probabil să se confrunte cu diferite tipuri de dificultăți care pot apărea pe tot parcursul vieții sale.

Printre dificultăți principale la care se pot confrunta persoanele foarte sensibile, sunt următoarele:

• Ei pot avea sentimentul de a nu se potrivi cu alții datorită condiției lor de a fi foarte sensibili. Care, în cel mai rău caz, poate duce la faptul că persoana devine din ce în ce mai izolată de ceilalți.
• Deoarece experimentează emoții pozitive și negative mai intens, pot fi și ele sensibil la critici, care, dacă nu știu cum să o gestioneze bine, sfârșesc prin a-și degrada stima de sine puțin câte puțin.
• Dificultate în stabilirea limitelor pentru alții, deoarece atunci când se simt respinși și se găsesc cu respect de sine deteriorat, ei pot face tot posibilul pentru a încerca să-i placă pe alții.
• Poate apar probleme la locul de muncă datorită suprastimulării care apare în mod regulat în lucrare și mare nevoie de a lucra individual și cu stimulente minime.

Printre alte probleme legate de lipsa de acceptare a propriei personalități, de a nu învăța să-și gestioneze propriile emoții și de a lăsa la o parte avantajele pe care le au în funcție de situația lor individuală.

Semnează pentru a ști dacă ești o persoană foarte sensibilă

Mai jos este a test mic că, deși nu puteți garanta 100% că sunteți o persoană foarte sensibilă, răspunzând pozitiv la majoritatea afirmațiilor, este un indicator că sunteți mai probabil să fiți unul dintre ei.

• Îmi place mult mai mult timp decât să fiu însoțit (a).
• De obicei plâng foarte des.
• Sunt o persoană extrem de intuitivă.
• Eu iau totul în serios.
• Sunt o persoană foarte instropectivă, așa că mă cunosc destul de bine.
• Prefer să lucrez singur decât ca o echipă.
• Consider că sunt o persoană foarte intensă, de obicei trăiesc emoțiile negative și / sau pozitive cu mare intensitate.
• Sunt foarte rănită de criticile pe care alții le pot face despre mine.
• Când fac o greșeală, mă tot gândesc la asta și toată ziua o am în cap.
• Mă stres prea mult când sunt înconjurat de mulți oameni.
• Ma consider o persoana foarte creatoare.
• De obicei evit să văd sau să ascult veste proastă și nu-mi plac filmele în care există un fel de violență.
• Sunt o persoană foarte empatică.

Dacă doriți mai multe informații despre hipersensibilitatea emoțională, vă recomandăm să efectuați următorul test de sensibilitate.