Cum sa te accepti sa fii fericit, in 6 chei

Sunteți cea mai importantă persoană pe care o veți întâlni în viața voastră. Din acest motiv, axa centrală a bunăstării tale este echilibrul interior care se naște din acceptarea îmbrățișării iubitoare a propriei esențe.

De-a lungul timpului, mențineți legături sociale constante, totuși, amintiți-vă că mențineți și un dialog intern obișnuit. Când dialogul tău interior este afectat de vină, plângeri și reproșuri, atunci îți limitezi potențialul de fericire.

Dimpotrivă, când încurajezi un ton amabil și cuvinte plăcute în acea conversație internă care te însoțește, începeți să vă cultivați respectul de sine cu acceptarea. Acceptând că nu înseamnă doar să-ți valorizezi trupul așa cum este, dar și să accepți trecutul tău din recunoștință, care îți permite să știi că datorită căii călătorite, astăzi ești o persoană mai înțeleaptă. Acceptarea înseamnă a prelua greșelile și succesele tale ca persoană responsabilă pentru viața ta.

Acceptarea înseamnă să îți îmbrățișezi acea parte copilătoare care te bate în inimă, sub forma amintirilor din copilărie, care stau în memoria ta.

• Articol relevant: "Conceptul de sine: ce este și cum se formează?"

Acceptarea vă ajută să creascăți ca persoană

Este posibil să fii cu adevărat fericit, departe de orice sindrom de perfectionism care te lansează în frustrarea veșnică a lui care nu se supune acelor așteptări exigente pe care le-ai pus pe umerii tăi. Adică nu ești o mașină, ci o persoană cu virtuți, dar și cu limite.

Se potriveste nu confunda acceptarea cu conformismul să credeți că, deoarece sunteți deja într-un anumit fel, nu vă puteți schimba caracterul la o anumită vârstă. Fiind o ființă umană, aveți un potențial de creștere personală. Cu toate acestea, orice modificare implică o decizie prealabilă.

Este firesc ca unele părți ale corpului să vă placă mai mult, să simțiți o mai mare satisfacție pentru anumite caracteristici ale modului de a fi. Dar pentru a aprecia pozitiv nu înseamnă să cenzurați ceea ce vă place mai puțin, deoarece tot ceea ce reprimați tinde să crească cu mai multă forță sub forma frustrării și furiei interioare.

• Poate că te interesează: "Sfaturi pentru a nu mai gândi la ce gândesc ceilalți despre tine"

Lipsa de acceptare și consecințele acesteia

Aceste exemple servesc la vizualizarea modului în care o persoană își poate boicota norocul. De exemplu, cazul acelei persoane care are dificultăți în a accepta complimentele și complimentele pe care le primește din împrejurimile sale, pur și simplu pentru că nivelul său de respect de sine este scăzut, el răspunde cu scepticism la aceste mesaje externe.

Sau, de asemenea, cazul acelei persoane care simte un disconfort emoțional uriaș în fața unui critic extern deoarece are tendința de a da mai multă valoare opiniei altora decât a ceea ce crede el însuși. Lipsa acceptării poate fi evidențiată și în sentimentul de inferioritate care poziționează persoana în relațiile cu ceilalți într-o poziție de inegalitate.

Lipsa de acceptare poate fi, de asemenea, un simptom al lipsei de maturitate, având o viziune complet distorsionată a vieții, aspirând la o bucurie constantă.

• Articol asociat: "Cele mai bune 50 de fraze despre stima de sine"

Cum să te accepți? Linii directoare de urmat

De ce este atât de importantă această acceptare? Pentru că atunci când nu te iubești pe măsură ce merită, îți întorci spatele în inima ta.

Cum să începi să te iubesc? Câștigarea în acceptare înseamnă creșterea stimei de sine. Cum să atinge acest scop al psihologiei?:

1. Câștigă libertatea de a învăța să spui nu

Adică, este foarte important să vă apărați drepturile personale de la asertivitatea de a vă stabili limitele proprii celor care vă încalcă spațiul.

2. Există o legătură constantă între ceea ce vă temeți cel mai mult și ceea ce doriți mai mult

prin urmare, a se vedea ce este de partea cealaltă a fricii. Și conectați-vă cu acest scop pentru a lupta pentru ceea ce contează pentru dvs., lăsând zona dvs. de confort.

3. Observați-vă propria istorie personală într-un mod obiectiv

Nu te uita doar la greșelile tale. Sărbătoriți-vă și amintiți-vă succesele și succesele personale.

4. Nu judecați dinainte deciziile voastre din trecut

Încercați să înțelegeți că ați făcut aceste decizii într-un context diferit și cu o perspectivă diferită de viață pe care o aveți astăzi. Experiența ți-a învățat lucruri noi.

5. Sunteți o persoană unică

Prin urmare, trăiți ca protagonistul unei povestiri în care vă creați norocul de la coerența dintre gând, sentiment și acțiune.

6. Educați-vă talentul

Chiar dacă aveți un talent special pentru o anumită activitate, este foarte important că îl hrănești cu talentul pentru a fi capabil să-l sporească cu adevărat.

• Poate că sunteți interesat: "14 obiceiuri de studiu ar trebui să știți"

Terapia de a se accepta

Dacă treceți printr-o etapă de nesiguranță, ajutorul unui psiholog online vă poate da puterea emoțională pentru a ridica abilitățile personale pentru a vă proiecta în direcția fericirii voastre. Și acceptarea interioară este întotdeauna la baza fericirii, în orice formă și în circumstanțe. Pentru că numai tu te poți cunoaște atât de mult încât să știi ce vrei, ceea ce este important pentru tine și ceea ce vrei să faci în prioritate în această aventură a existenței care te implică ca protagonist.

Pe scurt, terapia vă poate ajuta să mențineți un echilibru interior pozitiv.