Definirea, cauzele, simptomele și tratamentul claustrofobiei

Fobiile sunt tulburări de anxietate Se pot dezvolta cu o anumită frecvență, iar una dintre cele mai frecvente este claustrofobia. Studiile științifice afirmă că între 2% și 5% din populație suferă de acest tip de fobie, care este frica intenționată și irațională de a fi prinsă într-un loc închis și de la care persoana crede că nu va putea pleca.

Tulburările fobice pot provoca un mare disconfort în persoana care suferă și pot afecta viața lor de zi cu zi în moduri diferite. De exemplu, dacă nu puteți urca ascensorul, nu luați metroul să lucrați sau nu doriți să faceți o scanare CT. Persoanele care suferă de această afecțiune evită situațiile care declanșează fobia și care le provoacă o anxietate intensă.

În acest articol vom analiza claustrofobia de către Ignasi Llorach, general psiholog sanitar la Institutul Mensalus din Barcelona, ​​una dintre cele mai prestigioase clinici din Spania și experți în tratamentul tulburărilor fobice.

• Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Ce este claustrofobia?

Claustrofobia aparține grupului de fobii specifice, printre care se numără și alte temeri iraționale, cum ar fi aerofobia (sau frica de zbor) sau arahnofobia (sau teama de păianjeni).

"Este o tulburare de anxietate care afectează persoana când este expusă în spații închise: încăperi mici fără ventilație, ascensoare, subsoluri, tuneluri și așa mai departe. În general, persoanele care suferă de claustrofobie experiență frica irațională, în orice situație care implică închidere, restricție sau naștere, pentru că ei cred că nu pot scăpa sau a alerga afară de aer, adică, ei nu pot respira. Persoanele cu claustrofobie pot simți, de asemenea, disconfort mare în locuri unde există o mulțime mare de oameni ", explică Llorach.

În timp ce unele fobii specifice nu sunt în mod necesar dezactivarea, deoarece oamenii care suferă tind să evite ceea ce le face frica, sau este puțin probabil să se confrunte cu stimulul temut în mediul lor obișnuit (de exemplu, coulrophobia sau frica de clovni ), alte fobii pot provoca situații care generează disconfort mai frecvent, ca în cazul claustrofobiei.

Unele persoane pot refuza un loc de muncă, din cauza incapacității de a călători cu trenul sau cu mașina pentru perioade relativ lungi și poate evita merge la film cu disconfort partenerul ei simt atunci când sunt într-o cameră întunecată, care caută și compulsiv automat ieșiri.

Cauzele acestei fobii

„Cele mai multe fobii apar ca urmare a unui eveniment traumatic a avut loc în copilărie El subliniază Llorach-, cu toate că debutul poate veni în orice moment al vieții în care persoana învață prin asociere (condiționarea clasică), care a închis spațiile provoacă consecințe negative ".

Un studiu celebru realizat de Lars-Gran a constatat că claustrofobie începe de obicei în copilărie, și experiențe comune care pot declanșa această boală sunt: ​​a fi blocat într-o cameră întunecată și nu a găsit ușa sau comutator contor de lumină cap între două bare și apoi să nu fie în stare să-i iasă, blocat într-un dulap, care se încadrează într-un bazin plin cu apă, fără să știe cum să înoate sau să se piardă printre o mulțime de oameni și nu găsesc părinții.

Acum, "învățarea nu este întotdeauna produsă prin experiență directă, dar este posibil ca ea să se întâmple și prin observație", spune Llorach..

Pe de altă parte, conform teoriei pregătirii lui Seligman, Suntem predispuși biologic să suferim fobii, pentru că asociază mai ușor anumiți stimuli cu răspunsuri negative, deoarece ne-au favorizat supraviețuirea.

Tulburările psihotice sunt constituite de asociații primitive și non-cognitive, care nu sunt ușor modificate prin argumente logice. Această teorie nu presupune că fobiile sunt înnăscute, ci că individul are o Capacitatea innascuta de a invata reactiile fobice.

Simptome și semne

Claustrofobia se poate manifesta în situații diferite, iar persoana care suferă de această fobie poate avea reacții diferite. De exemplu, introduceți o cameră și verificați unde sunt situate ieșirile pentru a fi aproape de ele. De asemenea, puteți evita să conduceți mașina la "oră de vârf" pentru a evita blocarea într-un blocaj de trafic.

Atunci când o persoană suferă o tulburare de fobie, comportamentele de evitare sunt prezente pentru a reduce disconfortul și anxietatea care caracterizează această tulburare.

În concluzie, persoanele cu claustrofobie au următoarele simptome:

• Extreme anxietate și teama de prezența sau imaginația stimulului fobic.
• Evitarea comportamentului.
• Gândește că persoana va alerga afară.
• Gânduri de moarte iminentă.
• hiperventilație.
• hyperperspiration.
• Bătaie accelerată a inimii.
• tremor.
• Durere sau senzație de strângere în piept.
• Uimitoare, greață, amețeli și dureri de cap.

Tratamente și terapie

Dacă suferiți de claustrofobie sau orice fel de fobie, Ignasi Llorach vă reamintește că „este posibil să se depășească fobia cu tratament psihologic dreapta, și este important să știți că nu sunt singuri, dar mulți oameni experimenta acest tip de fobie cândva în viața lor și reușesc să o depășească. De asemenea, nu trebuie să suferiți în singurătate. Comunicați temerile tale, pentru că vorbim despre asta este foarte important să se accepte că suferă de această frică. "

Terapia psihologică este cea mai bună opțiune a lăsa în urmă această frică irațională. Există mai multe tipuri de psihoterapie, dar de cercetare a ajuns la concluzia că una dintre cele mai eficiente este terapia cognitiv comportamentale, care are ca scop intervenția axată pe schimbările în procesele mentale (gânduri, credințe, emoții ...) și comportamente care persoana are efect și poate fi maladaptivă și poate cauza suferință.

Tehnici de relaxare sau tehnici de expunere sunt două metode utilizate pe scară largă în tratamentul tulburărilor fobice. În mod specific, tehnica de expunere cea mai frecvent utilizată este desensibilizarea sistematică, care implică expunerea treptată a pacientului la stimularea fobiei și promovarea celor mai folositoare abilități de coping. Mindfulness sa dovedit a fi extrem de eficient în tratarea tuturor tipurilor de tulburări de anxietate.

În cazuri extreme, tratament farmacologic (în principal anxiolitice); cu toate acestea, niciodată ca singura opțiune terapeutică, dar în combinație cu terapia psihologică.

Dacă doriți să primiți asistență psihologică pentru tratamentul unei fobii sau a oricărei alte probleme legate de sănătatea mintală și bunăstarea, puteți găsi detaliile de contact ale clinicii Mensalus făcând clic aici.

• Articol asociat: "Descoperiți Centrul de Psihologie Mensalus cu acest raport de fotografie"