Ajutor psihologic cum să știu dacă am nevoie de ea și cum să o găsesc

"Am nevoie de ajutor". Câteva cuvinte pe care nu le auzim adesea astăzi, deși există mulți oameni care suferă în mod constant și care ar necesita ajutorul cuiva. Probleme de stima de sine, anxietate, tristete constanta, experienta unor evenimente traumatizante pe care nu le putem depasi ... Vorbim despre oameni care au nevoie de ajutor psihologic, dar de multe ori nu merg la ea din diferite motive sau nu sunt siguri dacă problema lor are nevoie de ajutor profesional sau nu.

În acest articol vom vorbi despre când avem nevoie de acest tip de ajutor și cum și unde să îl obținem.

• Poate sunteți interesat de: "Tipuri de terapii psihologice"

Ajutor psihologic: cum știu dacă am nevoie de el?

Problema atunci când avem nevoie de ajutorul unui psiholog profesionist poate părea simplu să răspundă, dar adevărul este că mulți oameni găsesc o mare dificultate în a decide să se consulte și chiar ia în considerare disconfortul lor nu este suficient pentru a căuta ajutor profesionist.

Adevărul este că în psihologia practică clinică servesc toate tipurile de persoane, cu diferite tipuri de probleme. Aceștia pot merge la un psiholog de orice vârstă și stare, deși în cadrul psihologiei există profile diferite de profesioniști mai specializați în anumite sectoare, cum ar fi psihologia copilului și a tineretului sau psihologia.

Există multe probleme care sunt tratate sau în care un psiholog poate interveni. De obicei, participarea la oameni profesioniști cu starea de spirit, anxietate, emoțională și / sau stima de sine, persoanele cu tulburări cognitive, probleme compulsive (TOC) și psihotice (de exemplu schizofrenie), tulburarea de stres posttraumatic sau acei oameni cu probleme de adaptare sau cu dificultăți de a face față anumitor situații.

Disfuncțiile sexuale și problemele unui cuplu, lipsa comunicării sau prezența problemelor familiale sunt aspecte care pot conduce și o persoană la consultare. De asemenea, alte posibile afecțiuni pot fi probleme de învățare, în realizarea identității, sau un nivel ridicat de stres de lucru. Consilierea familială sau psihoeducația sau combaterea unei boli pot fi, de asemenea, efectuate de un psiholog.

Dar cele de mai sus sunt doar exemple. De fapt, oricine prezintă o problemă care generează profunde suferințe psihologice (Vorbim despre o tulburare identificată sau nu) sau dificultăți de adaptare la mediul înconjurător, puteți merge pentru a căuta ajutor profesional. Este posibil ca în unele cazuri să ne confruntăm cu un proces adaptiv sau să derivăm dintr-o situație pe care nu o știm cum să o rezolvăm sau pentru care nu avem impresia că avem resurse pentru a rezolva.

Un psiholog nu va rezolva, cum ar fi o problemă economică sau o concediere, dar poate ajuta redobândi un sentiment de control și de combatere a elementelor de inutilitate sau credințe dezadaptative sunt în locul în psihicul persoanei și care decurg din acesta.

Desigur, trebuie să ne amintim că un psiholog nu este un magician. Mulți oameni vin la clinică așteptând un remediu rapid și miraculos. Și, în majoritatea cazurilor, nu va fi cazul. Mai mult, orice tratament sau intervenție efectuată va necesita un efort din partea pacientului / clientului / utilizatorului, care va servi psihologul ca ghid sau promotor care îi va conduce la depășirea problemelor.

• Articol relevant: "De ce psihologii nu dau sfaturi"

De ce atât de mult îndoială?

O mare parte din vina pentru acest fapt se datorează persistenței unor mari prejudecăți cu privire la activitatea psihologilor sau a faptului de a merge la unul. Și este că în mod tradițional și chiar astăzi a fost văzut faptul că mergem la psiholog ca pe o indicație a unei probleme grave de sănătate mintală (până nu demult am fost numiți "loqueros"), ceva care la rândul său este văzut ca fiind stigmatizator.

Mulți oameni se simt rușinați, în timp ce alții se tem să descopere prezența unor probleme grave. Alții simt o reparație profundă pentru a se deschide și a explica problemele lor unei persoane pe care nu o cunosc, chiar dacă persoana respectivă este un profesionist calificat. De asemenea, mulți cred că starea lor nu este destul de gravă sau suficient de adâncă pentru a solicita ajutor profesional chiar dacă a suferit ani de zile..

Și acest lucru poate fi aproape dramatic, deoarece în multe cazuri amânarea căutării unui ajutor profesional poate contribui la prelungirea și chiar la cronometrarea problemelor care ar putea fi rezolvate sau să reducă nivelul de afectare pe care îl generează într-un mod mult mai rapid și mai eficient de a iniția o intervenție anterioară.

Din fericire De-a lungul timpului nivelul de stigmatizare a faptului de a merge la un psiholog a fost redus foarte mult, și chiar și în ceea ce privește de a suferi un fel de problemă psihologică (de exemplu, fiind probleme de anxietate sau depresie foarte frecventă în majoritatea populației). De fiecare dată când ești mai conștient de nevoia de ajutor profesional de la cineva instruit în funcționarea psihicului uman. De fapt, din punct de vedere tehnic se calculează că unul din patru persoane ar avea nevoie de un fel de ajutor psihologic la un moment dat în viața sa.

• Poate că sunteți interesat: "10 sfaturi pentru a alege un bun psiholog"

Ajutor psihologic: public sau privat?

Înainte de a vorbi despre cum să caute și să găsească ajutor psihologic de la un profesionist în această ramură a științei, este de remarcat că putem găsi profesioniștii care lucrează în domeniul sănătății publice și alte practica în privat (există și cei care exercită în ambele ).

Ambele opțiuni au avantaje și dezavantaje. Pe de o parte, practica privată presupune o debursare care, în funcție de profesioniști, experiența, cadrul teoretic sau specializarea într-un anumit subiect poate fi mai mare sau mai mică. De asemenea, numărul mare de profesioniști privați face dificilă alegerea în particular. Pe de altă parte, este posibil să urmăriți fiecare caz mai profund, frecvent și eficient, sesiunile sunt mai lungi și, în general, productive și nu există liste de așteptare.

În ceea ce privește sănătatea publică, deși ne confruntăm cu un serviciu de sănătate mintală care nu necesită cheltuieli directe de către pacient, limitările sistemului de sănătate și prezența limitată a psihologilor din cadrul acestui sistem face ca unic să fie o oarecare întârziere în obținerea unei vizite, fiind de multe ori lunar, iar durata fiecărei vizite ar trebui să fie salvate excepții destul de limitate (deci nu este mai puțin timp pentru tratați problema în cauză).

Atât într-un sistem cât și într-un alt sistem există profesioniști de înaltă calitate și că au primit o formare intensă și exhaustivă de-a lungul anilor, nefiind situația lor în public sau lipsită de ceva determinant în acest sens. În ambele cazuri, au aceleași roluri și responsabilități la nivelul legal, și în toate cazurile trebuie să fie înregistrate la Colegiul Psihologilor (în caz contrar nu ar putea exercita de la setarea clinice) și să fie sau psihologi Specialiști în Psihologie Clinică și / sau au o diplomă de masterat în psihologia generală a sănătății.

Un alt tip de ajutor este diferit de alte sectoare, cum ar fi coaching-ul. În timp ce acestea ar putea ajuta să abordeze și să se ocupe cu unele probleme ale vieții de zi cu zi și de a spori face modificări și consolidarea potențialului, trebuie să ținem cont de faptul că cele mai multe dintre antrenori nu sunt psihologi și cunoștințele și aptitudinile lor pot fi foarte limitată, care nu este activată pentru tratarea problemelor și tulburărilor mentale sau de sănătate.

Cum ajungeți la un psiholog??

Procesul de căutare și de găsire a unui ajutor psihologic de la un profesionist este relativ simplu, deși depinde în mare măsură dacă doriți ca ajutorul profesional să fie administrat de administrația publică sau de un profesionist privat..

Practica privată

În cazul căutării ajutorului psihologic prin intermediul canalelor private, principala dificultate va fi alegerea unui profesionist din rândul numărului mare de consultări și instituții psihologice existente. În acest sens, să ne călăuzească Putem folosi diferite directoare de profesionisti, fiind cea a Școlii Oficiale de Psihologi, una dintre cele care ne vor permite să găsim colegiul profesional.

Pentru a alege corect, ar fi util să se cunoască linia sau cadrul teoretic, de preferință, utilizat de profesionist (deși astăzi marea majoritate este eclectică în ceea ce privește utilizarea diferitelor tehnici), cu care se confruntă pentru a alege care consideră cea mai adecvată și tipul de problemă sau de probleme cu care se ocupă în practica sa clinică. De asemenea, poate fi utilă cunoașterea prestigiului profesionistului însuși (deși acest lucru nu indică faptul că vom fi folositori).

În cele din urmă, ne putem ghida și prin opiniile utilizatorilor cu privire la diferiți profesioniști, deși trebuie să luăm în considerare acest lucru fiecare pacient poate avea anumite preferințe și că există diferite ramuri și moduri de a acționa în cadrul psihologiei. Ceea ce este bun pentru un pacient nu trebuie să fie ceea ce este bun pentru alt pacient, chiar dacă are același tip de problemă, iar sentimentul și relația terapeutică stabilită între pacient și profesionist poate varia enorm.

Un alt aspect care trebuie păstrat în minte este acela dacă relația terapeutică nu curge sau după un timp prudențial tratamentul aplicat nu dă nici un fruct (amintiți-vă că terapia psihologică necesită o anumită perioadă de timp și realizarea de către utilizator a sarcinilor pentru care să fie eficiente, și nu întotdeauna beneficiile lor la prima captare), putem schimba cariera.

Odată ce profesionistul a fost ales, va fi o chestiune de a organiza o vizită cu psihologul în cauză prin telefon sau e-mail. La acel moment ei vor cere (dacă nu ne furnizează în mod direct), o serie de date de fata pentru a avea unele informații, cum ar fi o scurtă explicație a situației de ansamblu, datele de contact și, eventual, orice demografice. În orice caz, primele vizite Ele sunt centrate în problema și situația pacientului, clientul sau utilizatorul și evaluarea acestui fapt, mai târziu începe să analizeze obiectivele și posibil plan de tratament.

Practica în sfera publică

Sosirea pentru a aranja o întâlnire cu un psiholog pe drumul public necesită, în primul rând, să meargă la medicul de familie, cine În funcție de situație, subiectul poate fi referit la psihiatrie, și de la asta la un psiholog. Cu toate acestea, cu excepția cazului o problemă persistentă și gravă este detectată în multe cazuri, o astfel de sesizare nu este efectuată cu excepția cazului în care pacientul în cauză impune acest lucru (parțial prin oversaturation serviciului), acest lucru fiind ceva să ia în considerare.

Astfel, în primul rând, pacientul trece, de obicei, mai întâi prin PAC (Centrul de asistență primară), din care poate fi referit la diferite servicii în funcție de problema detectată. În caz de tulburări psihice, subiectul este referit la un Centru de Sănătate Mentală (CSMA în cazul adulților sau al IMM-urilor la copii și adolescenți). O mare parte din cazuri beneficiază doar de tratament în aceste dispozitive, deși în situații de urgență sau în faze acute ale unor tulburări poate fi necesară șederea în alte dispozitive.

În cazul de a fi într-un caz de urgență, cum ar fi o cădere psihică sau un subiect în stare de fază acută maniacală poate fi menționată la psihiatrie de urgență (în cazul în care putem găsi unități de detoxifiere sau UHD, cu dublă patologie, probleme alimentare , dependență de jocuri de noroc, dizabilități intelectuale și tulburări psihice sau UHEDI). În cazul în care se află într-un caz de dependență de orice substanță, sesizarea ar fi făcută unui centru de atenție și monitorizare a dependenței de droguri sau CAS.

Subiectul va fi într-o unitate acută în primele trei sau patru săptămâni pentru a-l stabiliza. După stabilizarea pacientului sau a specifica dacă o detenție temporară până la complet stabil, subiectul poate fi trimis la o unitate de subacută pentru o perioadă de aproximativ trei luni. Dacă este necesar, subiectul poate fi mutat la o unitate de ședere pe jumătate de un an, la o unitate MILLE în cazul șederii de lungă durată.

În plus față de acesta, pot merge la diferite dispozitive rezidențiale temporare, cum ar fi spitalele de zi, comunități terapeutice sau servicii de reabilitare comunitară. Există și case permanente, cum ar fi apartamente supravegheate și apartamente rezidențiale. În concluzie, există multe servicii la care o persoană poate merge, dacă este nevoie, există alternative pentru a răspunde diferitelor nevoi.