Dependența de TIC, cum intervin psihologii?

Tendința în domeniul TIC este un fenomen relativ nou dar care devine din ce în ce mai importantă. Motivele sunt evidente: Internetul și noile dispozitive electronice conectate la rețeaua de rețele au izbucnit în societatea noastră, cu consecințe pozitive și negative.

Adevărul este că pentru mulți oameni, posibilitatea de a conecta în orice moment și de a găsi mereu conținut nou prin ecranul său a devenit, mai mult decât un obicei, o nevoie care nu poate fi eliminată.

Deoarece pentru mulți oameni această dependență a devenit o problemă care afectează în mod semnificativ calitatea vieții, în acest articol Vom vedea cum psihologii intervin în cazurile de dependență de TIC, precum și câteva caracteristici ale acestui fenomen.

• Articol asociat: "Dependența: boală sau tulburare de învățare?"

Care este dependența de TIC?

Mai întâi de toate, trebuie să ținem cont de faptul că ceea ce este popular cunoscut sub numele de dependență de TIC nu este o dependență conform manualelor de diagnosticare, în care în majoritatea cazurilor acest cuvânt este folosit doar pentru cazurile de dependență de substanțe. câteva excepții.

Deci, în acest caz vorbim un tip de comportament care a degenerat în dependență psihologică (nu chimic, deoarece nu căutați o substanță specifică).

Dependența psihologică, la rândul ei, poate fi definită ca un set de comportamente a căror funcție este de a satisface o dorință sau o dorință intensă pentru care este dificil să se decupleze focalizarea atențională; adică, în cazul în care nu facem ceea ce cere această nevoie, urgența pare să îndrepte toată atenția noastră spre ea, precum și iritabilitatea, anxietatea și, în anumite cazuri, chiar agitația la nivel fiziologic..

Pentru a da un exemplu, o persoană cu dependență de TIC lipsesc conectarea la rețelele lor sociale prin intermediul telefonului mobil Dacă nu ați făcut-o mai mult de cinci minute și dacă nu puteți satisface acest lucru, gândiți-vă cum să faceți acest lucru cât mai curând posibil, în ciuda faptului că faceți activități care nu au nimic de-a face cu acesta, până când disconfortul este așa intens că simți că ar trebui să te conectezi virtual cu orice preț, fără să te gândești la consecințe.

• Poate că te interesează: "Jocurile de noroc: cauze și simptome ale dependenței de jocuri de noroc"

Cum intră psihologii?

Intervenția psihologică are în aceste cazuri două momente diferite: prevenirea, pentru a evita apariția acestor cauze de disconfort la cei care sunt mai vulnerabili la aceasta, precum și evaluarea psihologică și terapia ulterioară.

profilaxie

Acțiunile de prevenire se desfășoară în majoritatea ocaziilor din centrele educaționale și discuții independente cu părinții și mamele și sunt destinate că cei mai tineri și părinții lor învață să distingă între obiceiurile rele, abuzul și dependența.

În general, încercăm să oferim copiilor și adolescenților exemple practice care descriu modalități diferite de a utiliza cele mai populare dispozitive electronice din aceste grupe de vârstă: tablete, smartphone-uri etc..

De asemenea, pot fi realizate programe de intervenție destinate altor grupuri vulnerabile la persoanele deja adulte, caz în care este mai important să se concentreze eforturile în direcția atingerii acestor persoane direct și nu atât în ​​mediul familial.

Terapie și reabilitare

Orientările pe care le vom vedea mai jos sunt orientările generale care sunt urmate pentru a face față cazurilor de dependență de TIC; dar trebuie să fie clar acest lucru Abordarea terapeutică trebuie adaptată fiecărui caz particular. Aceasta se face, de obicei, de o echipă interdisciplinară, care va evalua gravitatea cazului și nevoile specifice ale subiectului. Dincolo de aceasta, strategiile uzuale sunt următoarele.

1. Sfaturi pentru pacient și familie

Când problema este detectată, pacientul și mediul familiei sale sunt informați despre ce se întâmplă. Este important ca membrii familiei să fie bine informați, deoarece dependențele necesită monitorizare continuă și acești oameni trebuie să aibă îndrumări de acțiune atât în ​​perioadele de criză cât și în relația cu pacientul, pentru a nu promova recidiva..

2. Indicarea tipului de intervenție

Pe de altă parte, în funcție de situația gravă sau nu și dacă aceasta interferează cu nevoile fundamentale ale persoanei, va fi indicată o perioadă de admitere terapeutică (în cele mai extreme cazuri).

În cazul în care venitul nu este necesar, va fi un tratament ambulatoriu sau punctual într-un cabinet de psiholog o dată sau de două ori pe săptămână.

3. Instruirea în strategiile de evitare a căderii

În timpul momentelor de îngrijire terapeutică, obiectivul principal este acela că persoana se adaptează la un mod de viață în care TIC nu au o prezență atât de mare și să renunțe la utilizarea lor cât mai mult posibil, cu excepția a ceea ce este strict necesar, și pentru a face această tranziție veți fi învățați strategii pentru a evita stimuli de acest tip.

De exemplu, cum puteți evita apropierea de telefoanele mobile, ce trebuie să faceți în momentele de anxietate din cauza incapacității de a folosi TIC, de formare în exerciții de relaxare etc..

În plus, se aplică și strategii mențineți motivația pacientului ridicată, și că, în același timp, el însuși găsește surse de motivație în ceea ce consideră relevant.

4. Atenție la alte posibile probleme psihologice

De asemenea, trebuie luată în considerare dacă persoana are, de asemenea, o istorie a altor tipuri de probleme psihologice sau chiar dependente paralele (aceasta din urmă este foarte comună), pentru a putea să adapteze tipul de intervenție.

5. Reabilitarea

După ce a trecut printr-o etapă în care nevoia de conectare permanentă la TIC a scăzut până la atingerea unor niveluri fără disconfort clinic, trecem la etapa de reabilitare, în care scopul este de a relansa noi moduri de a trăi fără a se recidivă în dependență.

Aici, formarea se axează pe adoptarea unei noi dinamici relaționale, evitarea locurilor asociate cu consumul constant de TIC în trecut și dezvoltarea de noi hobby-uri.

Cum să te antrenezi în acest domeniu?

Există mai multe opțiuni pentru profesioniștii din domeniul sănătății interesați de formare în această și în alte forme de dependență și dependență. În ele, cel mai important lucru este să aveți cele mai actualizate informații și conținut academic să nu pierdem din vedere realitatea acestor fenomene psihosociale, într-o transformare constantă care se desfășoară în paralel cu schimbările în modul de viață.

Un exemplu de program de formare recomandat este Masteratul în prevenirea comportamentelor de dependență de la Universitatea Internațională din Valencia. În acest master de modul online și 60 de credite ECTS, a căror perioadă de înregistrare este deja deschisă, este invatat sa implementeze aceste masuri de prevenire in diferite contexte relevante, de la școli la medii de lucru.

Pe de altă parte, oferă posibilitatea practicării în medii profesionale atât în ​​centre publice, cât și private. În plus, lucrăm numai din conținut cu dovezi științifice. Pentru mai multe informații despre el, puteți da clic pe acest link.

Referințe bibliografice:

• Gómez Mena, C. (2015). "Dependența de Internet poate distruge relațiile sociale, specialistul în alertă". Călătoria Societatea și justiția: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. din C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. and Hall, M.N. (1996) Estimarea prevalenței tulburărilor de jocuri de noroc adolescente: o sinteză cantitativă și ghid pentru nomenclatura standard a jocurilor de noroc. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.