Activarea comportamentală este una dintre cele mai eficiente terapii împotriva depresiei

Atât depresia, cât și oricare dintre condițiile sau tulburările legate de aceasta au reprezentat un domeniu amplu de cercetare din punct de vedere al tratamentului psihologic. De-a lungul istoriei psihologiei, cercetătorii s-au străduit să dezvolte o terapie eficientă, care ameliorează simptomele acesteia în cel mai scurt timp posibil.

Unul dintre aceste tratamente recente este activarea comportamentală. O terapie care pornește de la ideea că modificarea comportamentelor pacientului va avea un efect pozitiv asupra stării lui.

• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Ce este activarea comportamentală??

activare comportamentală (AC) este un relativ nou terapie, nu are mult mai mult de 30 de ani de istorie în spatele ei, care tratează depresia și funcțional din punct de vedere al contextului persoanei.

Potrivit creatorilor acestui tip de intervenție, activarea comportamentală se bazează pe contextul persoanei pentru a-și explica simptomele. Astfel, terapia a susținut că acționează în acest context, este mult mai eficient decât a face acest lucru asupra simptomelor sau de factori interni, cum ar fi modificările neurobiologice sau simptome psihologice.

În plus, activarea comportamentală afirmă că comportamentele care duc în afara persoanele cu depresie sunt mai mult decat simptome ale tabloului clinic, și că acestea au o semnificație foarte importantă în tulburarea.

• S-ar putea să vă interesați: "Depresia majoră: simptome, cauze și tratament"

Cum a apărut?

Activarea comportamentală provenit din tehnici comportamentale care au loc în cadrul terapiei cognitive a lui Aaron Beck.

Ideea inițială a fost aceea de a face o comparație între partea comportamentală a intervenției tradiționale, intervenția comportamentală și terapia cognitivă și integrală. După efectuarea acestei comparații, rezultatele au arătat că numai efectuarea unei modificări comportamentale la pacient a prezentat același nivel de îmbunătățire ca și intervenția completă.

prin urmare, sa concluzionat că tehnicile de modificare sau de intervenție cognitivă nu erau la fel de necesare în tratamentul depresiei, presupunând doar o povară pentru tratament. După aceste concluzii, sa propus să se considere intervenția pur comportamentală ca o terapie independentă de terapia cognitivă tradițională, devenind ceea ce este acum cunoscut sub numele de Activare comportamentală.

Este necesar să se precizeze că, deși activarea comportamentală nu funcționează asupra cunoașterii persoanei, aceasta nu este ignorată. Mai degrabă, se așteaptă ca acestea să se schimbe ca o consecință a modificărilor comportamentale.

• Poate că te interesează: Behaviorism: istorie, concepte și principalii autori "

Principiile activării comportamentale

Există două aspecte care trebuie luate în considerare atunci când începeți o intervenție prin activarea comportamentală:

• Contextul sau situația care determină comportamentul.
• Funcționalitatea sau efectele au acest comportament asupra persoanei.

În acest fel, activarea comportamentală evaluează și analizează atât evenimentele care apar în viața pacientului, cât și răspunsurile comportamentale pe care acesta o dă acestor situații.

În ceea ce privește răspunsurile persoanei, unul dintre principiile de bază ale activării comportamentale este persoana cu depresie realizează o serie de comportamente evitante consecință a lipsei de consolidare pozitivă și a predominării unor situații puțin stimulative. Această tendință se poate manifesta prin evitarea perturbarea sarcinilor și activităților de zi cu zi, prin gânduri ruminative sau prin interacțiuni pe care individul le are sau nu cu alte persoane.

Cum se efectuează ca o intervenție psihologică?

Având în vedere principiul evitării comportamentale, terapia de activare a comportamentului are ca scop restaurarea dinamicii comportamentale a persoanei înainte de depresie.

Primul pas pentru a realiza acest lucru este de a activa persoana, de aici și numele terapiei, deși este deprimat. Prin aceasta, activarea comportamentală are scopul de a crește în mod sistematic numărul de comportamente pozitive pe care le deține persoana care intenționează ca această a găsi un număr mai mare de reinforcers pentru a promova o schimbare în persoana la nivelul comportamentului, cunoaștere și starea de spirit.

Cu toate acestea, activarea comportamentală nu încearcă să mărească numărul de comportamente ale persoanei indiferent de natura acestora, ci trebuie efectuată o analiză comportamentală funcțională pentru a detecta comportamentele semnificative și funcționale care ar trebui consolidate.

Prin urmare, activarea comportamentală este o terapie care se dezvoltă și se adaptează la singularitățile pacientului.

În cele din urmă, dinamica terapiei nu este de a modifica starea de spirit și de cunoaștere pentru persoana să își schimbe comportamentul, ci de a acționa în ciuda starea de spirit. Acest punct special este strâns asociat cu Terapia de Acceptare și Angajament, în care persoana trebuie să accepte mai întâi starea lor actuală să acționeze și să poată să o schimbe.

Avantajele acestui tip de psihoterapie

Avocații de terapie de activare comportamentală se bazează pe o serie de avantaje sau beneficii pe care le aduce în comparație cu alte terapii, cum ar fi cele farmacologice sau cognitive.

Aceste avantaje sunt următoarele.

1. Demedicalizarea

Activarea comportamentală este prezentată ca o alternativă eficientă și rapidă la tratamentul farmacologic pentru depresie, fiind la fel de eficient ca și fără a provoca reacții adverse nedorite.

Prin urmare, acest discurs în favoarea demedicalizării a câștigat mulți adepți.

2. Alternativa terapiei cognitive

Ca o alternativă la terapia cognitivă, Activarea comportamentală a fost mult mai eficientă și rezultă mult mai rapid. Deoarece modificarea gândirii și credinței necesită o investiție mai mare a timpului.

3. Rezultate rapide

Datorită adaptării terapiei la nevoile pacientului și structurării acestuia, activarea comportamentală este o terapie care necesită câteva sesiuni, aproximativ 15, ceea ce presupune o rapiditate a rezultatelor și un avantaj economic în comparație cu alte forme de intervenție psihologică.