Emoțiile negative se tem și anxietatea

Emoțiile pot fi clasificate după un spațiu bidimensional, de-a lungul căruia toți ar fi plasați. Din studiul emoției umorului și al modelelor bazate pe activarea biologică se sugerează existența a două sisteme diferite și parțial independente care corespund așa-numitelor emoții pozitive și negative. Emoții negative sunt cele care implică sentimente neplăcute, evaluarea situației ca fiind dăunătoare și mobilizarea multor resurse pentru a face față. Cele mai elementare sunt: ​​teama, anxietatea, mânia, ostilitatea, tristețea și dezgustul.

Frica

Definiția Fear:

Sentimentul produs de un pericol prezent și iminent, deci este foarte legat de stimulul care îl generează (diferențiază-l de anxietate).

caracteristici:

• Este un semnal emoțional de avertizare că daunele fizice sau psihice se apropie.
• Aceasta implică o nesiguranță privind capacitatea de a susține sau gestiona situația amenințătoare: intensitatea răspunsului emoțional depinde de incertitudinea cu privire la rezultatele.

Rachman distinge între:

Frica acută:

Provocată de stimuli tangibili și scade când declanșatorul dispare sau este evitat (teama de șerpi).

Frica cronică:

Este mai complexă în ceea ce privește situațiile care o declanșează, poate fi asociată sau nu cu surse tangibile (teama de a fi singur).

Principalele declanșatoare de frică sunt percepția de rău sau de pericol, fizic și psihic. Prin condiționarea clasică, inițial stimuli neutri, care sunt asociate în mod repetat cu semnale de deteriorare reale (EI), producând eventual un RC este, de asemenea, un răspuns emoțional de frică, și cu toate că acestea nu există în mod obiectiv CE pericol, devin noi declanșatori de temeri specifice ale fiecărei persoane.

În multe cazuri, acest proces este prezentat ca adaptivă și garant al supraviețuirii, cu toate acestea, în alte ocazii, este responsabil pentru producerea de reacții frica de situații lipsite de sens, ceea ce duce la fobii (temeri iraționale și persistente).

În general, frica este produsă de toate acele evenimente care sunt interpretate ca o amenințare în procesele de evaluare primară și în care există o lipsă de strategii de coping adecvate în procesul evaluării secundare a Lazăr.

Cu teama există o reducere a eficacității proceselor cognitive sau a obtundării, concentrând percepția aproape exclusiv asupra stimulului temut.

procesare cognitivă de teamă începe înainte de o situație care se întâmplă foarte repede, foarte brusc și în mod neașteptat. În această situație, persoana produce o evaluare în care el estimează că are o capacitate scăzută de control și o previziune viitoare a situației.

Întregul eveniment emoțional este disonant și contrar planurilor în desfășurare. Și evenimentul prezintă un grad ridicat de urgență în mobilizarea acțiunilor sau confruntărilor, ambele axate pe eveniment și pe propriile sale consecințe.

Persoana apreciază că are o capacitate foarte mică de a face față evenimentului, deoarece scapă de controlul său. Consideră că nu este posibilă adaptarea la consecințele și suferințele pe care acest eveniment le-ar genera.

efecte:

subiective:

Este una dintre cele mai intense și neplăcute emoții care există. Acestea generează îngrijorare neliniște și disconfort.

Caracteristica principală a acestuia este senzația de tensiune nervoasă, de îngrijorare și de suspiciune pentru propria siguranță sau pentru sănătate, de obicei însoțită de senzația de pierdere a controlului. Sensul unei anumite tendințe de a evita acțiunea.

fiziologice:

Principalele efecte sunt produse pe SNA răspunsurilor sau fazic ca specifice și sunt specificate în creșteri semnificative ale (majore: a tensiunii arteriale sistolice și diastolice creșterea forței contractile cardiace, conductanta pielii) ale frecvenței cardiace scăderea volumului sanguin și a temperaturii periferice care provoacă o paliditate care produce reacția tipică a fricii de a rămâne înghețată.

Despre somatic SN: creșteri ale tensiunii musculare, creșterea ratei respiratorii (respirație artificială și neregulată) convulsii.

Functional sau coping:

Principala este facilitarea răspunsurilor la evadare sau evitarea situației periculoase. Dacă evadarea nu este posibilă sau nu este dorită, teama îi motivează pe om să se confrunte cu pericolele.

În orice caz, răspunsul funcțional încearcă să promoveze protecția persoanei. Frica este cea mai relevantă reacție emoțională în procedurile de întărire negativă, deoarece facilitează învățarea unor noi răspunsuri care separă persoana de pericol.

În răspunsul fricii (atenția aproape exclusiv la stimulul temut), organismul raspunde rapid la aceasta, mobilizarea o mulțime de energie în acest fel organismul poate rula răspuns mult mai intens decât în ​​condiții normale.

Cu toate acestea, dacă reacția devine excesivă, eficacitatea scade, deoarece relația dintre activare și performanță menține forma U inversată..

În cele din urmă, teama poate duce la atacuri de panică, care sunt condiții extreme de blocadă, care este însoțită de o activitate fiziologică neobișnuită care implică hiperventilatie, tremor, amețeli și palpitații cardiace și sentimente foarte alarmiste și pierderea totală a controlului situație.

anxietate

Stat de agitație, neliniște și anxietate, similară cu cea produsă de frică, dar lipsit de un stimul de declanșare de beton (frica fara obiect), deși, uneori, este asociat cu stimuli specifici (anxietate socială). Distincția dintre anxietate și frică ar putea materializa în reacție teama că are loc în fața unui pericol real și reacția este proporțională cu ea, în timp ce anxietatea este disproporțional intens cu pericolul presupus de stimulare, care nu este prezent fizic.

caracteristici

• Anxietatea a ajuns să fie numită ca "îngerul păzitor", originea și funcția sa principală de natură adaptivă.
• Există două tipuri de reacții de anxietate. anxietate nespecifică, care nu este asociat cu anumiți stimuli și anxietate specifică care este excitat de un stimul concret care poate fi real sau simbolic, dar care evident nu este prezent sau iminent (dacă ar fi sau ar fi, ar fi teamă).
• Anxietatea este, la rândul său, componenta patologică a așa-numitei tulburări de anxietate, care sunt legate de o reacție a fricii excesive și inadecvate. Este reacția care produce cea mai mare cantitate de tulburări mentale, comportamentale și psihofiziologice.

declanșatoare de anxietate nu sunt stimuli care pot dăuna direct persoanei, dar sunt învățate reacții de amenințare. Ele sunt determinate de caracteristicile personale (diferențe individuale notabile).

Așteptările de pericol pot fi generate de trei procese diferite de învățare: prin condiționarea clasică, prin învățarea observațională și prin transmiterea de informații care contribuie la apariția așteptărilor de pericol; sunt "cele trei căi de a se teme de Rachman.

În cazul anxietății patologice, simpla memorie de situații neplăcute sau să se gândească la viitor, cu o anumita teama, sunt declanseaza tipice ale acestor reacții, care au devenit non-funcționale sau patologice având în vedere absența unei amenințări reale.

procesare cognitivă de anxietate apare de obicei în situații care au loc sau au loc încet și, prin urmare, pot fi de așteptat. Aceste situații sunt considerate foarte importante pentru bunăstarea fizică și mentală a persoanei și contrar obiectivelor pe care persoana își dorește să le atingă..

De asemenea, se apreciază că, în această situație, este necesar un anumit grad de urgență în a acționa.

În ceea ce privește evaluarea posibilității de a face față situației, se estimează că agentul cauzal al situației este o altă persoană sau o circumstanță de natură naturală. Prin urmare, persoana apreciază că are o capacitate limitată de a se confrunta sau de a acționa asupra evenimentului. Cu toate acestea, există o anumită capacitate de a trăi în astfel de situații și de a putea să-i suporte consecințele.

efecte:

Efecte subiective:

Tensiune, nervozitate, disconfort, îngrijorare, reținere și pot ajunge chiar la sentimente de teamă sau panică. Dificultăți în menținerea atenției și concentrare, împreună cu gândurile intruzive.

Activitate fiziologică:

Efectele fiziologice asupra sistemului nervos autonom și vegetal somatic sunt similare cu cele produse de frică (mai puțin intensă). Produce de asemenea dilatarea elevilor și transpirația crescută.

În sfârșit, există o creștere semnificativă a activității suprarenale, care este exprimată în creșteri ale secreției de adrenalină și noradrenalină, și reduceri ale nivelurilor de catecolamină.

Creșterea secreției de carbohidrați și lipide în sânge (percepția acestor efecte devine un declanșator).

Toate aceste schimbări în activitatea fiziologică pot fi marcate, astfel încât persoana să vină să perceapă, adică pot produce sentimente, cum ar fi tahicardie, amețeli, înroșirea feței, tensiune de stomac sau de transpirație.

Percepția unor astfel de modificări fiziologice devine, la rândul său, un declanșator al anxietății în sine.

coping:

Starea de hipervigilanță care permite un grad ridicat de explorare a mediului (amplificarea informațiilor amenințătoare, ignorarea informațiilor irelevante).

Reducerea atenției atunci când încep să fie procesate stimulii relevanți.