Cum să controlați mânia la copii

Este normal ca în anumite momente oamenii să experimenteze anumite emoții, cum ar fi furie și / sau furie și chiar dacă acestea sunt considerate uneori ca emoții enervante sau negative, au, de asemenea, o funcție importantă în viață. În acest caz, furia funcționează ca motivație pentru a ne apăra de o situație neloială, de exemplu. Cu toate acestea, reacțiile necontrolate ale acestor stări emoționale pot deveni nocive atât pentru copii, cât și pentru noi înșine.

Prin urmare, este important să îi ajutăm pe copil să învețe să facă față acestui tip de emoții enervante, astfel încât acțiunile lor să fie pozitive și nu distructive. În acest articol de psihologie online: Cum să controlați mânia la copii, Vom da o serie de sfaturi pentru a vă ajuta să o realizați.

1. Cum să gestionați rabia la copii
2. Controlul furiei la copii: tratament
3. Activități pentru a munci furia copiilor

Cum să gestionați rabia la copii

Toți oamenii și, în acest caz, copiii, trebuie să învețe să gestioneze acea emoție intensă pe care o întâlnesc, cum ar fi furia, astfel încât acest tip de emoție să nu le domine și să nu-și piardă ușor controlul. De fapt, lucrurile rele nu înseamnă că un copil se supără, lucru rău este ceea ce face cu emoția, acțiunea care vine cu el, deoarece în cel mai rău caz poate declanșa un fel de agresiuni fizice sau verbale.

Dacă doriți să știți cum să controlați mânia la copii, este esențial să explicați celor mai tineri copii următoarele concepte despre tehnicile de control emoțional și managementul furiei:

• Învățați-le ce sunt emoțiile. Primul lucru care trebuie făcut pentru ca copilul să poată învăța treptat să-și gestioneze emoțiile este să explice ce sunt emoțiile. Puteți face acest lucru prin exemple care sunt ușor și simplu pentru ele, citirea poveștilor, programe de televiziune etc..
• Învață să identifici emoția. După ce le-a învățat ce emoții sunt și, bineînțeles, le-a explicat că trăirea lor este un proces normal, trebuie învățate să învețe să-și identifice propriile emoții. De exemplu, puteți să le puneți întrebări despre alte situații în care acestea s-au supărat și că ele identifică modul în care au simțit, ce se întâmpla în acele momente când au început să se supără, de ce sa întâmplat asta etc..

Controlul furiei la copii: tratament

Ceva care ar trebui să fie explicat și prin diferite exemple de viață de zi cu zi și, bineînțeles, adecvat vârstei fiecărui copil (nu va fi aceeași procedură pentru a controla furia la un copil de 8 ani munca de furie de lucru la copii de trei ani) este relația care există între gânduri și emoții.

Aceasta înseamnă că copilul ar trebui să fie învățat că înainte ca oamenii să înceapă să experimenteze o anumită emoție, cum ar fi furie, furie, bucurie, tristețe etc. vom avea întotdeauna o serie de gânduri legate de această emoție în primul rând.

Conștiința despre emoțiile și gândurile voastre

De exemplu, când ne simțim trist, cu siguranță, înainte de a trăi această tristețe, vom avea gânduri precum: “cât de rău sunt”, “ce situație dificilă”, “Nu vreau să fiu singur”, “Mi-e dor de familia mea”, printre multe altele.

Acest tip de gânduri are drept consecință faptul că în noi apare o anumită emoție, în acest caz, tristețe. Prin urmare, ceea ce trebuie explicat copilului este acesta și, evident, exemplele care urmează să fie puse trebuie să fie proiectate în funcție de vârsta și personalitatea fiecărui copil. Scopul este ca ei să învețe să devină conștienți de ceea ce se întâmplă cu ei, deoarece acestea sunt într-o situație în care au experiență furie știu perfect unde vin și care este produsul de gânduri aveți despre situația.

Activități pentru a munci furia copiilor

În cele din urmă, după ce au explicat ce emoții sunt și au devenit conștienți de propriile lor, putem folosi o serie de exerciții și tehnici pozitive de psihologie care îi ajută să-și controleze furia și să învețe să controleze furia la copii:

• Tehnica balonului. Copiii învață bine prin metafore și, în acest caz, vom folosi un balon care se umfla spunând că aerul se umple balonul este mânia și să le întrebăm ce s-ar întâmpla dacă am fost obtinerea mai furios și mai mult. Desigur, ei vor răspunde balonul se va sparge ce răspunde la ceea ce se întâmplă atunci când nu controlează emoție, la sfârșitul anului poate exploata, cu toate acestea, dacă vom gestiona într-un mod adecvat, vom dezumfla treptat tot globul.
• Activități de respirație. Vi se spune că de fiecare dată când începe să experimenteze o emoție neplăcută, deoarece este furie, ei trebuie să facă un proces lent, respirație profundă, țineți numărare aer 5 și încet eliberați-l pentru a începe să se simtă mai calm. Li se spune că de fiecare dată când merg eliberând balonul cu aer dezumfle, ei cred că se gândesc și simt și să încerce să schimbe treptat aceste gânduri cu mai vesel și pozitiv imagina. Ei trebuie să continue să facă exercițiul până când se simt mai calmi și își pot exprima furia fără a se supăra.
• Nu reacționa impulsiv la furia ta. De fiecare dată când copilul se supără, nu răspundeți la fel, altfel încercați să-l liniștiți, ajutându-l să facă exercițiul de respirație până când simțiți că este mai calm și poate exprima ceea ce simte fără a se supăra.