Acțiune:
Persoana puternică, ești o persoană puternică?
"Noi suntem ceea ce facem cu ceea ce au făcut cu noi"
-Jean Paul Sartre
Nu ne putem alege circumstanțele vieții, dar da putem modula gândurile și atitudinile noastre înainte de ceea ce ne înconjoară. În acest mod, indirect, ne putem modela împrejurările.
Cum este personalitatea ta?
Odată, era un țăran că el a avut grijă de niște cai care să-l ajute în munca agricolă din ferma sa mică. Într-o zi, maistrul ia dat veste proastă: cel mai bun dintre caii lui a căzut într-un puț. Țăranul nu putea să creadă și a mers repede la locul unde putea vedea calul din fundul fântânii. Cu toată puterea lui, a încercat să scoată calul. Văzând că era imposibil și incapabil să găsească o soluție pentru a lua calul de gaura, el a avut de ales decât să ceară distribuția terenurilor maistru în sondă, astfel încât calul va fi îngropat acolo el însuși.
Maistrul a început să arunce nisip. Calul, dornic să continue să trăiască, El nu sa îngăduit să fie înmormântat de pământul care cădea și a folosit-o pentru a merge în sus, cu mult efort, până când a reușit să plece.
Care este atitudinea ta in viata? Lăsați pământul să vă înghită sau să-l utilizați pentru a urca?
Caracteristicile unei personalități puternice
O persoană greu este una care în ciuda problemelor suferinței și chiar a tulburărilor care ar putea fi destabilizate, este capabil să-și mențină puterea, să reziste și să rămână pe linia de plutire.
Acest tip de subiecte nu sunt imune la evenimente in viata pe care noi toți trăim, cum ar fi moartea unei persoane dragi, o despartire, o situație proastă loc de muncă ... dar diferă de altele prin faptul că ei sunt capabili de a accepta cu stoicism acestea eșecuri în viață și trage puterea de la slăbiciune pentru a continua.
Ce trăsături definesc o personalitate rezistentă
Suzanne C. Kobasa, psiholog al Universitatea din Chicago, El a efectuat mai multe investigații în care a detectat că indivizii cu personalitate rezistentă au o serie de caracteristici comune. Ei sunt, de obicei, oameni de mare angajament, control și orientați spre provocare (Kobasa, 1979).
Aceste condiții le permit să fie mai capabili să se potrivească cu viața și să depășească aceste adversități mai rapid și mai durabil decât alte persoane..
Componente ale personalității rezistente
- Abilitatea de a compromite Aceasta indică faptul că persoana crede în ceea ce face și se dedică la ceea ce contează pentru el. Angajamentul include diferite aspecte ale vieții, cum ar fi locul de muncă, relațiile interpersonale, responsabilitatea cu obligațiile zilnice etc. Acești oameni nu numai că se confruntă cu situații mai stresante, dar tind să fie și pricepuți atunci când ajută alți oameni să se confrunte cu astfel de experiențe.
- Controlul Se referă la abilitatea subiectului de a-și găsi motivațiile intrinseci. Adică, ei sunt capabili să se simtă motivați de ceva fără a trebui să fie compensați direct de oa treia persoană. Ei simt pasiunea pentru ceea ce fac. Această atitudine îi ajută să se simtă și să se bucure de timpul lor. Ei au, de obicei, un control mai mare asupra vieții lor și, prin urmare, știu că pot face față problemelor lor, deoarece depind de ei înșiși.
- Provocarea: Persoanele cu un gust pentru provocări consideră că schimbarea este ceva consubstanțial vieții. Ei înțeleg schimbările nu ca eșecuri, ci ca provocări benefice pentru dezvoltarea lor individuală, ca o oportunitate de a îmbunătăți și de a continua să progreseze în orice domeniu al vieții.
Rezistența: esența personalității rezistente
Maddi și Kobasa ei au descoperit de asemenea că tipul de personalitate rezistentă este un factor important în prezicerea rezilienței psihologice. Resiliența este de obicei definită ca abilitatea indivizilor de a depăși perioadele de durere emoțională și adversitate.
Textul recomandat: "Cele 10 obiceiuri ale oamenilor rezilienți"
Modul în care personalitatea rezistentă conferă rezistență pare a fi o combinație de elemente cognitive, mecanisme comportamentale și anumite comportamente biofizice. Succint, se poate spune că, în creștere condiții de stres, astfel încât nu stresul fizică și mentală a persoanei, iar în cazul în care această situație este suficient nealinierile intense și prelungite de sănătate și de performanță sunt de așteptat (Maddi, 2004).
Pe scurt, Maddi (2006) susține că stilul de personalitate rezistent are un efect moderator asupra acestui proces, promovarea copingului eficient mental și comportamental, construirea și utilizarea sprijinului social și participarea la practici eficiente de îngrijire personală și de sănătate.
Referințe bibliografice:
- Maddi, S.R., & Kobasa, S.C. (1984). Executivul dur: Sănătate sub stres. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
- Maddi, S. R. (2004). "Hardiness: o operaționalizare a curajului existențial". Jurnalul de Psihologie Umanistică 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
- Maddi, S. R. (2006). "Rezistența: curajul de a crește de la stres". Jurnalul de Psihologie Pozitivă 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.