11 trăsături ale persoanelor cu inteligență emoțională ridicată

Într-un fel, viețile noastre sunt compuse din obiceiuri și rutine.

Ceea ce facem definește ceea ce suntem și, într-o oarecare măsură, dacă ne schimbăm modul de a trăi zi de zi, ne schimbăm și noi. Obiceiurile noastre au putere de transformare, iar acest lucru poate fi aplicabil și inteligenței emoționale.

De fapt, ideea însăși a inteligenței emoționale sugerează că aceasta poate fi instruită prin rutină. Dacă inteligența emoțională este, în cele din urmă, capacitatea noastră de a gestiona cu succes emoțiile, și vom face modul în care aceste emoții apar variabile, vom transforma, de asemenea, în altceva provocarea care le-a confruntat.

11 obiceiuri ale oamenilor cu bună inteligență emoțională

Înainte vă prezint 11 obiceiuri care caracterizează oamenii cu inteligență ridicată. Luând în considerare această listă de caracteristici, poate fi util să știm în ce măsură suntem aproape sau departe de acest "ideal" al persoanei inteligente emoțional și, de asemenea, să încercăm noi strategii pentru a dezvolta acest tip de inteligență.

Desigur, este o colecție de caracteristici care servesc drept îndrumare, nu ca un criteriu absolut de a diferenția oamenii cu inteligență emoțională ridicată și de a le diferenția în mod clar de cei care nu sunt.. Inteligența este o scală gri, nu două categorii clar separate unul de celălalt.

1. Învață să-și exprime clar sentimentele

Oamenii cu o inteligență emoțională înaltă Ei știu că gestionarea propriilor emoții nu înseamnă reprimarea lor. Cu toate acestea, ei știu, de asemenea, că atunci când sunteți în compania altor oameni, trebuie să țineți cont de modul în care interpretează ceea ce exprimăm. Balanța este cheia interacțiunilor.

De asta, Ei încearcă să găsească modalități de a-și dezvălui sincer starea lor emoțională, fără a genera mesaje contradictorii. Acest lucru necesită instruire în modul în care își emit propriile emoții, ceea ce ne aduce la punctul următor. Vorbim despre oameni sinceri și autentici.

2. Întotdeauna ascultă propriile nevoi

O bună inteligență emoțională înseamnă, printre altele, să fie clar în orice moment că nevoile umane depășesc fiziologia, cum ar fi alimente sau băuturi, și să includă și alții cu caracter emoțional. De aceea, oamenii cu inteligență emoțională ridicată sunt obișnuiți să reflecteze asupra a ceea ce simt și că au aceleași nevoi de acest tip ca orice altă persoană.

Monitorizarea acestei dimensiuni a psihologiei oferă ea însăși posibilitatea îmbunătățirii atunci când face un diagnostic despre posibilele conflicte emoționale care pot fi generate în sine.

3. Ei se antrenează pentru a identifica sentimentele bine

De puțină utilizare monitorizați starea emoțională dacă nu puteți distinge un tip de emoție de altul. De aceea acei oameni care se remarcă că au o bună inteligență emoțională ei se străduiesc să găsească diferențele și asemănările dintre acele nuanțe emoționale pe care le simt.

Acest lucru se poate face fie prin focalizarea asupra propriilor emoții sau a celor ale altora, fie chiar prin înmuierea în ficțiune, în care personajele au personalități complexe și o dimensiune psihologică bine dezvoltată. În plus, este necesar ca ei să genereze propriul mod de a desemna aceste emoții, folosind cuvinte pe care le cunosc bine..

4. Ei se luptă să-și gestioneze bine atenția

Oamenii cu inteligență emoțională ridicată au în minte faptul că în lume există atât de multe experiențe dureroase, cu care, dacă ne vom concentra doar pe ele, nu ne vom ridica capul. Cu toate acestea, ei știu, de asemenea, că ceva similar se întâmplă cu experiențe fericite, astfel încât, dacă am fi avut doar pe cei din urmă în capul nostru, am trăi într-o realitate foarte stimulantă, deși foarte separată de realitate..

De asta ei încearcă să îndrepte atenția conform criteriilor de utilitate pentru ei înșiși, și nu cădeți în capcana de a intra într-o buclă de optimism sau pesimism care își prinde calea de a percepe lucrurile. Cu alte cuvinte, ele guvernează atenția lor de atenție, astfel încât să nu le guverneze.

5. Analizați viabilitatea aspirațiilor lor

Deși în societatea capitalistă, risipirea riscurilor este răsplătită fără a se gândi practic la consecințele eșecului, Oamenii inteligenți inteligenți tind să decidă la ce proiecte să-și vărce timpul și eforturile depinzând de posibilitățile de succes așteptate, astfel încât să nu lucreze la un cadru nerealist al așteptărilor.

În acest fel, succesul sau eșecul nu le veni atât de brusc încât nu-și asimilează impactul.

6. Ei tind să evite să creadă că alții vor să-i facă rău

Oameni inteligenți inteligenți ei nu trebuie să aibă încredere, dar, în același timp, ei nu cred că planurile sau motivațiile celorlalți le întâmpină să le facă rău, ca și cum acest lucru ar fi în sine un obiectiv căutat. De aceea rareori vă faceți incidente ca ceva personal.

7. Exersați-vă autocritica

Privind înapoi și recunoscând greșelile pot fi la fel de utile ca cele terapeutice și de aceea autocritica este o resursă foarte apreciată de oamenii cu inteligență emoțională ridicată.

Acest lucru nu numai că va îngreuna anumite confruntări cu alte persoane, dar și le va permite să aibă o viziune mai realistă și mai detaliată atât a capacităților proprii, cât și a aspirațiilor și a motivațiilor care le mișcă. Acest lucru le oferă resurse mai bune pentru a-și depăși temerile și progresul zi de zi.

8. Ei au nevoie de timp pentru a afla ce sunt alții

Inteligență emoțională De asemenea, constă în a nu merge cu discursuri prefabricate despre modul în care sunt diferite tipuri de emoții.

De aceea, pentru a utiliza această abilitate, este necesar ca înainte de a învăța pe teren despre cum sunt aceste emoții și cum sunt exprimate în fiecare dintre oamenii care contează, să știi cum este cel mai bun mod de a se raporta la ele.

9. Învățați modalități de a deveni auto-motivați

Una dintre cele mai bune modalități de a învăța să recunoașteți propriul stil de exprimare a emoțiilor este experimentați cu ceea ce este motivat și ceea ce nu este. În plus, rezultatele acestui proces de învățare pot fi aplicate instantaneu.

Articol recomandat: "60 fraze motivante pentru a vă concentra pe succes"

10. Ei petrec timp cu cei cu care se leagă cel mai bine

Persoane cu inteligență emoțională ridicată ei nu trebuie să caute compania unor oameni care arată ca ei, ci cu cele cu care se potrivesc cel mai bine. Cu toate acestea, din când în când, părăsesc zona de confort pentru a se deschide spre noi prietenii, ceea ce le permite să afle mai multe despre ei înșiși..

11. Nu se tem să întâlnească oameni noi

Persoanele cu inteligență emoțională ridicată, în ciuda faptului că sunt mai mult sau mai puțin extrovertite, se pot deschide noi experiențe.

Acest lucru influențează pozitiv aspectul său social. Ei sunt oameni care nu se tem să se întâlnească cu alți oameni, deși pot veni din alte lumi decât ale lor.

Articol asociat: "Ghidul pentru a întâlni oameni noi"