Acțiune:
Relația dvs. cu un partener este problematică? Detaliile sunt numarate
Conceptul de "cuplu fericit" este în mod semnificativ controversat. Nu putem vorbi de existența unor cupluri cu un caracter fericit sau problematic în sine. În schimb, am putea referi la membrii unui cuplu ale cărui caracteristici personale ar putea fi mai asemănătoare sau mai disparate..
În ceea ce privește acesta din urmă, de obicei, avem două gânduri greșite; fie credem că sunt atrasi stâlpii opuși, fie insistăm să căutăm un partener sufletesc.
În ambele cazuri, ar fi tendința să ignorăm faptul că cheia succesului se va concentra pe acceptarea în învățare și abilitățile de adaptare acele caracteristici ale partenerului nostru pe care le-am stabilit pentru noi înșine, care ar putea apărea, dar, de asemenea parte din viața de zi cu zi, cum ar fi: nu strângeți oală pasta de dinti pentru locul pe care o facem, sau trezesc într-o stare proastă de dimineață.
Deci, ce ingrediente este compus din cuplul fericit??
- Articol asociat: "Cele 14 tipuri de cuplu: cum este relația ta?"
Logica relației problematice
Când apar primele conflicte sau diferențe, Unii oameni cred că nu sunt în fața jumătății lor mai bune, sau că iubirea sa terminat. În acest moment este esențial să nu mai analizăm ce se întâmplă, evitând deciziile determinate de un nivel ridicat de activare emoțională.
În acest punct critic pentru relația cuplului, doi factori fundamentali își vor determina destinul:
- Resurse de copiere a problemelor: un deficit ar putea duce la situații de cuplu conflictuale.
- Abilități de comunicare și rezolvarea problemelor: că vor menține sau nu în timp, situații de conflict.
Funcționarea cuplurilor non-problematice
Funcționarea cuplurilor "fericite" sau non-problematice este un proces circular care se dezvoltă după cum urmează:
- Vă manifestați a un comportament plăcut față de partenerul dvs..
- Partenerul dvs. percepe acest comportament și se simte motivat se comporta frumos spre tine.
- Pe măsură ce primiți comportamente plăcute de la partenerul dvs., sunteți recompensați cu comportamentele plăcute și, de asemenea, vă simțiți mai motivați să se comporte frumos cu partenerul dvs..
- Articol asociat: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive de greutate"
Funcționarea cuplurilor problematice
La rândul său, funcționarea cuplurilor conflictuale ea constituie un proces sub forma unui cerc vicios negativ:
- Manifestați comportamentul neplăcut față de partenerul dvs..
- Partenerul dvs. percepe acest comportament și este motivat să se comporte neplăcut.
- Pe măsură ce primiți comportament neplăcut de la partenerul dvs., vă simțiți răniți și sunteți mai motivați să vă întoarceți să vă comportați neplăcut cu partenerul dvs. și să răspundeți la fel cum ați făcut.
În acest caz, s-ar dezvolta un cerc vicios în care evitați să faceți lucruri frumoase pe care partenerul dvs. le place, deoarece partenerul dvs. nu face lucrurile care vă plac și invers.
Atât procesele de funcționare, atât cele ale cuplurilor fericite, cât și cele ale cuplurilor conflictuale constituie o mistreț care-și muște coada.
Cu toate acestea, odată ce cercul vicios al conflictului sau negativ, nivelul de activare emoțională împiedică cuplurile să se oprească pentru a analiza ce se întâmplă pentru a identifica care sunt factorii care mențin problema în prezent și care determină prelungirea ei în timp. În acest fel, atenția nu ar fi pus pe originea problemei, ci pe continuarea problemei în prezent..
În acest moment, probabil vom detecta un deficit de competențe pentru analiză, coping sau rezolvarea problemelor și / sau probleme de comunicare în perechi. În majoritatea cazurilor, originea este situată în conflicte subtile, probleme irelevante, detalii anecdotice, cărora le-am dat o mare importanță și pe care am dezvoltat o serie întreagă de emoții negative și gânduri disfuncționale. Este acele detalii nesemnificative care, de multe ori, ne țin departe de idealul cuplu fericit.
Comunicați mai mult pentru a rezolva conflictele
Din ceea ce am văzut, putem concluziona că empatia și comunicarea sunt elemente care, în doze minime, sunt capabile să rezolve multe conflicte. Merită să țineți cont valoarea dialogului, înțelegerea reciprocă și analiza argumentată a situației.
- Ați putea fi interesat: "Costul psihologic ridicat de a da prea mult pentru o relație"