De ce există oameni care nu știu cum să-și exprime dragostea?

Lumea iubirii și a relațiilor este deja complicată, dar există momente când tratarea cu ea devine și mai dificilă probleme de exprimare și comunicare.

De fapt, pentru unii oameni ceva atât de simplu (teoretic) spunând "te iubesc" poate deveni o provocare. În parte, acest lucru se poate datora fricii de angajament, dar poate avea de-a face cu dificultăți care exprimă sentimentele în general. Apoi vom vedea ce se întâmplă când viața de dragoste se împiedică cu acest al doilea obstacol.

• Poate că te interesează: Empatia, mult mai mult decât să te pui în pantofii celuilalt

Când dragostea este un cuvânt gol

Imaginează-ți că cuvântul dragoste nu înseamnă nimic pentru tine, și că același lucru se întâmplă cu ura, frica, vina sau fericirea. Când le asculți, sună goale, lipsite de tentațiile emoționale care le caracterizează. Sentimentele sunt doar mai multe cuvinte pentru a adăuga în dicționar, cuvintele goale, știi ce înseamnă ei pentru că l-ai învățat, dar ei nu îți spun nimic.

Nu știți cum să interpretați emoțiile, poate că știți că vă simțiți rău în general, dar nu puteți specifica dacă sunteți trist, supărat, speriat etc. Nu știți dacă sunteți îndrăgostiți sau ați fost vreodată, niciodată nu sa născut să spună "te iubesc". Nu înțelegi aspectul, gesturile, tăcerile, limbajul nonverbal este un alt puzzle pe care nu îl poți descifra.

Deși pare un fenomen curios și rar, Societatea Spaniola de Neurologie estimează că, cel puțin și în conformitate cu studiile de prevalență, 10% din populația lumii suferă de această situație,, unul din 10 persoane are o stare psihologică numită alexitimia.

Caracteristicile alexitimiei

Alexithymia Termenul literal „lipsa de cuvinte pentru sentimente“ și denotă o dificultate în identificarea și să descrie emoțiile și sentimentele în sine și de alții verbal. Această limitare în limbajul non-verbal este de asemenea observată.

Unele simptome sau caracteristicile alexitimiei sunt:

• Dificultate în identificarea diferitelor tipuri de emoții și sentimente.
• Dificultatea legăturii emoțiilor cu senzațiile fizice sau corporale și exprimarea afecțiunilor.
• Stil de gândire restricționat sau restrâns.
• Dificultate de a detecta emoții în ceilalți și de a recunoaște semnalele lor faciale sau gestuale.
• Micul sau niciun fel de fantezie, visuri de zi și activitate imaginativă.
• Stilul de comunicare riguros, postura și expresiile corpului limitate, fără gesturi, ton de voce monotone și fără intonație.

Oamenii prea frig în relații?

Oamenii cu alexitimia ele sunt adesea descrise de ceilalți ca fiind reci și îndepărtate. Le lipsește empatia și au adesea probleme în recunoașterea și pentru a răspunde în mod adecvat la starile si sentimentele oamenilor din jurul lor, astfel încât relațiile de familie, maritale și sociale tind să fie foarte afectate.

În plus, ele prezintă un mod de gândire foarte pragmatic, bazată pe logică, unde aspectele afective nu au loc. Ei au capacitatea redusă de a se bucura și pentru ei este aproape imposibil să experimenteze fantezii și vise sau să gândești imaginativ.

Nu sunt alexitimiile care nu au emoții; le au, dificultatea lor este că nu le pot recunoaște și le pot exprima cu cuvinte sau gesturi. Incapacitatea de a exprima afecțiunile îi determină să se somatizeze, prezentând dureri de cap, dureri de stomac, tahicardie, tensiune musculară etc.. Ele reflectă în starea lor fizică ceea ce nu pot spune cu cuvinte sau gesturi. Prin urmare, oamenii alexithimici consideră că este foarte dificil să se diferențieze ce emoții sunt din ceea ce sunt senzațiile corporale.

• Articol asociat: "Alexitimia: incapacitatea de a spune" te iubesc ""

Tipuri de dificultăți de a vorbi despre sentimente

Alexithymia poate fi împărțită în două categorii-

1. Alexitimia primară

Este legat de factorii organici. Aici pacienții cu tulburări de spectru autism vor fi încadrați. De fapt, un procent ridicat de pacienți cu tulburări de spectru autism (între 80% și 90%) prezintă caracteristici ale alexithimiei. Este de asemenea legată de leziuni sau boli neurologice, cum ar fi accidentul vascular cerebral, scleroza multiplă, Parkinsons etc..

Din punct de vedere neurologic, acesta poate fi din cauza disfuncții în comunicarea dintre sistemul limbic (responsabil pentru reglarea emoțiilor) și neocortexului (reglementează inteligența abstractă, raționamentul și logica) sau emisfera stângă (are grijă de limbaj, raționament logic etc.) și lege (este responsabil pentru emoții, creativitate, artă etc.).

2. Alexitimia secundară

Legat de factori pur psihologici, Se observă la persoanele care au suferit traume emoționale, ca abuzul din copilarie, situatii de tulburare de stres post-traumatic (război, abuz sexual, maltratarea, etc.), sau pur și simplu nu au avut un proces de învățare emoțională adecvată în copilărie (copii care nu au fost învățați în mod corespunzător pentru a eticheta și să vă identificați emoțiile).

Este, de asemenea, frecvent la subiecții cu depresie, cicltimie, tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă sau persoane cu dependență. Alexitimia secundară, spre deosebire de cea primară, poate fi reversibilă prin psihoterapie și, uneori, cu ajutorul medicamentelor antidepresive.

tratament

Deși persoanele cu alexitimiei nu sunt în mod normal, în terapie, iar dacă o fac, este la insistențele mediului său imediat, terapia cognitiv-comportamentală și terapia interpersonala poate ajuta să dezvolte conștiința lor emoțională.

Obiectivul principal al tratamentului psihologic va ajuta pacientul să identifice, să eticheteze și să înțeleagă corect emoțiile. Este important ca aceștia să știe cum să înzestreze emoțiile cu semnificație, să le verbalizeze și să identifice senzațiile asociate cu ele..

De asemenea, va fi necesară compensarea capacității slabe de reglementare emoțională prin predarea persoanei auto-reglați emoțional, și să exprime în mod adecvat afecțiunile.