Cele 5 tipuri de terapie pentru cupluri

Relațiile sunt complexe. Nu este doar o chestiune de iubire: să mențină un echilibru între pasiune, intimitate și angajament, comunicarea corectă și existența unei relații care permite ambilor parteneri să crească și să își îmbogățească viața celuilalt implică mult efort. În acest context, nu este neobișnuit ca în întreaga relație să apară diferite tipuri de conflicte pe care cuplul trebuie să le facă față și este posibil ca acestea să nu poată face acest lucru pe cont propriu..

O alternativă disponibilă, dacă există dorința de a îmbunătăți situația, este să solicitați ajutor profesional: poate fi necesar să mergeți la un profesionist care să ne ajute să efectuăm terapia cuplurilor. Cu toate acestea, terapia cuplurilor nu este un lucru omogen care se desfășoară în același mod, diferite curente de gândire au dezvoltat diferite abordări care pot fi mai mult sau mai puțin utile în funcție de problema în cauză. În acest articol, vom comenta despre terapia cuplurilor în general și unele dintre tipurile de terapii de cuplu care există.

• Articol asociat: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive de greutate"

Ce este terapia cuplurilor?

Numele terapiei pentru cuplu este acel tip de tratament sau procedură care este utilizată la nivel profesional ** pentru a îmbunătăți situația și relația unui cuplu ** înainte de existența oricărui tip de problemă care interferează cu funcționarea normală sau care este un generator de suferință pentru una sau ambele părți.

Acest tip de terapie este foarte util pentru acele cupluri cu probleme și conflicte semnificative sau pentru cei care încearcă să rezolve probleme minore, dar care pot afecta relația. Cel mai obișnuit lucru este că în spatele diferitelor probleme se ascund prezența unui anumit tip de frustrare sau nemulțumire cu un aspect al relației, de obicei legat sau înrăutățit de lipsa de comunicare.

S-ar putea fi nici o cerere clară dincolo de prezența unor probleme relaționale, unul dintre principalele aspecte de a lucra elucidării motivul pentru nemulțumirea cu scopul de a găsi modalități de a reduce și a face modificări care permit soluționarea conflicte. totuși, în alte cazuri, cauza conflictului poate fi mai limitată la o circumstanță, situație sau discrepanță concretă.

Unele dintre principalele cauze care de obicei conduc un cuplu la consultare de obicei, apariția de infidelitate, probleme sau lipsa de comunicare, de trai scăzut, prezența de gelozie, dependență emoțională, probleme de fertilitate, disfunctii sexuale, lipsa de obiective comune sau lipsa de implicare percepută de către una dintre părți, nepotrivirile educația copiilor, probleme structurale nivel ierarhic sau lipsa de echitate în putere sau probleme neașteptate, cum ar fi moartea unui copil sau de diagnostic sau condiție a unei afecțiuni medicale cronice sau terminal sau discrepanțe tulburări psihice.

• Poate sunteți interesat de: "Tipuri de terapii psihologice"

Tipuri de terapii pentru cupluri în funcție de paradigma lor

Toate aceste probleme pot fi observate și tratate din perspective teoretice și practice foarte diferite. De exemplu, unele dintre ele se pot concentra mai mult pe factorii emoționali sau pe senzațiile membrilor lor, în timp ce alții se bazează mai mult pe existența unor roluri și structuri familiale sau pe aspecte mai cognitive. Toate acestea sunt considerate terapii cu cupluri și toate au utilitatea lor în situații diferite.

În continuare vom vedea unele dintre principalele tipuri de terapii pentru cupluri care există pe baza curentului teoretic de plecare.

1. Terapia psihodinamică

Cuplul terapie efectuat din perspectiva psihodinamică se concentrează, de obicei, pe prezența conflictelor produse în copilărie sau în dezvoltarea timpurie ca o cauză a generării problemelor cuplului în prezent. de asemenea utilizarea mecanismelor de apărare este analizată ca proiecție în cealaltă a propriei temeri sau a introiectării caracteristicilor celuilalt în sinele individului.

Alte aspecte demne de remarcat sunt valoarea înaltă acordată relației terapeutice și fanteziei conștiente și inconștiente a fiecărui membru al cuplului, în special în ceea ce privește relația..

• Poate că te interesează: "Proiecția: când criticăm pe alții, vorbim despre noi înșine"

2. Terapia sistemică de cuplu

Unul dintre cele mai cunoscute tipuri de terapii pentru cupluri, care conduce la aplicarea terapiei familiale, se bazează pe paradigma sistemică. În acest caz, relația este privită ca un sistem deschis în care există un schimb de roluri, norme și relații. Majoritatea problemelor sunt, de obicei, legate de problemele de comunicare, lipsa de recrutare sau exprimarea nevoilor fiecărui membru al cuplului sau apariția sau menținerea unor roluri fixe care devin disfuncționale și generatoare de suferință.

3. Terapia cognitiv-comportamentală a cuplului

Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai răspândită și recunoscută până în prezent în majoritatea aspectelor psihologiei. Acest tip de terapie de obicei legate de cognițiile, convingerile, așteptările și gândurile fiecărui subiect, precum și în comportamentele derivate din acestea. Astfel, este normal ca divergențele să funcționeze în cadrul acestei paradigme în ceea ce privește așteptările în relație, prezența comportamentelor care presupun suferință pentru una dintre părți. Situații în care există un control excesiv sau o armare reciprocă redusă.

• Articol relevant: "Terapia cognitivă comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?"

4. Terapia de cuplu umanist

Un alt tip de terapie pentru cupluri, poate mai puțin cunoscut decât cele anterioare, se bazează pe abordarea umanistă. Din această abordare se dorește ca membrii cuplului să-și dezvolte și să-și optimizeze potențialul, să distrugă măștile și rolurile și să se descopere singuri. Este considerat a fi dezvoltarea individualității fiecărui membru al cuplului ceea ce va duce la o uniune mai puternică între cele două.

5. Alte tipuri de terapie pentru cupluri

Până acum am vorbit despre diferite tipuri de terapii pentru cupluri pe baza paradigmei care face parte, dar acestea nu sunt singurele. Putem găsi în cadrul acelorași paradigme diferite modalități de a conceptualiza și a aduce terapia.

De exemplu, există terapie axată pe emoții (În care urmărește să îmbunătățească legătura de exprimare emoțională și depășirea cercului vicios al emoțiilor negative) sau integrala bazată pe acceptarea și angajamentul față de situația problematică (de exemplu, care suferă de o tulburare cronică). Există, de asemenea, terapii mai axate pe anumite aspecte ale relației, cum ar fi terapia sexuală.