Șantajul emoțional este o formă puternică de manipulare în cuplu

emoțional șantaj și manipulare, din păcate, ele pot fi obișnuite în relații, dar și între prieteni și familie. Șantajul emoțional acționează în conformitate cu interesele sale și învinuiește, deranjează și provoacă frica de victima șantajului.

Potrivit lui Susan Forward, autorul cărții Șantajul emoțional, șantajul emoțional este “o armă puternică de manipulare cu care oamenii aproape de noi ne amenință, direct sau indirect, să ne pedepsim dacă nu obțin ceea ce vor”.

Cauzele șantajului emoțional

Cauzele care conduc o persoană pentru a fi un șantajist sunt multe. De exemplu, stima de sine scazuta, care poate determina o persoana sa fie in mod constant în căutarea confirmării dragostei partenerului tău provocând demonstrații pe care cealaltă persoană nu le va lăsa.

Persoanele narcisiste cu tulburare de personalitate pot, de asemenea, să efectueze șantaj emoțional constant cu familia, prietenii și partenerii lor. Aceasta este o modalitate de a vă reafirma și consolida personalitatea.

Frica de abandonarea victimei favorizează, de asemenea, șantajistul care încearcă să-și ia o poziție de putere peste el, într-o situație care poate fi destul de asemănătoare cu dependența emoțională. Pe de altă parte, persoanele care au fost victime ale șantajului emoțional de la o vârstă fragedă sau persoane care au fost “răsfățat” și "supra-protejate"”, sunt mult mai probabil să adopte o personalitate manipulativă. Aceștia din urmă au o toleranță scăzută la frustrare și, în plus, s-au obișnuit să aibă tot ceea ce doresc. Ceva care vă poate afecta relațiile interpersonale.

Strategiile șantajului sentimental

Șantajul sentimental Puteți utiliza diferite strategii pentru a vă atinge obiectivul. Prin puterea pe care o cunoaște are peste cealaltă persoană, șantajistul “întoarce tortilla” și profită de vulnerabilitatea victimei.

Pentru aceasta, el poate folosi strategii psihologice (mai mult sau mai puțin conștient), precum cele prezentate mai jos:

Pedeapsa de sine

Șantajul folosește expresii cum ar fi “daca ma lasi, nu merita trait”. În acest fel face victima să se simtă vinovată și în mod permanent obligat să nu pună la îndoială bazele relației.

Pedeapsa

Persoana care șantajează folosiți fraze amenințătoare cum ar fi: “Dacă faci asta, nu mă învinovăți dacă te părăsesc”. În acest fel, cealaltă persoană se simte constant legată de "corecte" modele de comportament, asigurându-și astfel libertatea și personalitatea.

Cu toate acestea, aceasta este una dintre formele mai puțin subtile de șantaj emoțional, deci nu este la fel de periculos ca și restul, din moment ce de la început este relativ clar ce se întâmplă. Cu toate acestea, în anumite situații, o persoană foarte abuzată poate să nu știe că acestea sunt amenințări, datorită investiției lor emoționale în relația.

tăcere

Șantajul emoțional creează un mediu de cuplu negativ, El își poate arăta mânia prin tăcere. Aceasta face victima să creadă că situația “vreme rea” E vina lui. Este un alt mod de a face victima șantajului să se simtă vinovată.

În plus, această formă de șantaj este puternică deoarece folosește pasivitatea pentru ca victima să devină obsedată de ceea ce se întâmplă din cauza confuziei și a neînțelegerii..

victimizării

Șantajul emoțional, de asemenea include victima. Un exemplu poate fi următoarea teză: “Dacă te duci cu prietenii tăi, voi fi singur și plictisit”.

Mai multe despre victime în acest post: "victimă cronică: oameni care se plâng de viciu"

Promisiunile

De asemenea, șantajarii ei sunt experți în a face promisiuni care nu se întâlnesc niciodată. De exemplu, “Dacă îmi dai o altă șansă, îți arăt că pot să mă schimb”. Acest tip de comportament poate fi un semnal de alarmă, deoarece este unul dintre comportamentele tipice din ciclurile violenței parteneriale.

Vina

A face cuplul să se simtă vinovați pentru comportamentul lor greșit Este una dintre cele mai utilizate strategii. De exemplu: “Sunt agresiv pentru că mă provocați” sau “Am fost necredincios pentru că nu-mi dai destul”. Acesta este un alt semnal care ne poate avertiza că poate avea loc o situație de abuz psihologic..

Protejați-vă de un șantaj emoțional

În multe ocazii Nu este ușor să recunoști că o persoană este șantajată. Prețul emoțional care provoacă șantajul sentimental este foarte mare. De exemplu, pierderea unui iubit, sau senzația de rușine sau vinovată de manipulare.

Șantajistului este o persoană calificată care știe cum să se ocupe și, uneori, poate părea (sau spune), care este atât de îndrăgostit de partenerul sau poate justifica comportamentul lor într-o mie de moduri diferite, dar consecințele asupra bunăstării victimei poate fi foarte negativ. de asemenea, șantajul nu este neapărat o persoană proastă sau perversă, poate fi instabilitatea emoțională care îl determină să acționeze în acest fel. Prin urmare, trebuie să fim conștienți de faptul că fiecare situație este diferită și o merită calm și calm, dar și ferm dacă trebuie să luăm orice decizie.

Cu toate acestea, din moment ce cei doi actori sunt șantaj emoțional, și nu se poate schimba întotdeauna comportamentul șantajistul, persoana șantajată poate lucra, în sine, să nu mai fie o victimă a manipulării emoționale. Lucrul inteligenta emotionala, stima de sine sau practica mindfulness, sunt unele dintre instrumentele care pot fi utile în această situație și va ajuta permite victimei să se confrunte cu viața.

Cazuri serioase sau potențial grave de șantaj emoțional

În cazurile severe de șantaj emoțional, este posibil ca persoana afectată să aibă nevoie de ajutor psihologic pentru a depăși situația și a se recupera de la rănile emoționale cauzate. Vorbind cu prietenii și familia și mergând la un specialist în psihologie, sunt importante recupera bunăstarea emoțională a persoanei care a suferit mult timp șantajul emoțional.