Costul psihologic ridicat de a da prea mult pentru o relație

Când suntem rugați să descriem ce simți că trăim dragostea, majoritatea dintre noi spunem, nu fără nici un motiv, că merge mult mai departe de cuvinte.

Infatuarea vine însoțită de un torrent hormonal, și într-un fel, creierul nostru reacționează ca și cum am consuma un drog de fiecare dată când acea persoană este aproape.

Dar în bazele relațiilor de cuplu nu există doar o cascadă de hormoni: există și așteptări. Este o componentă a vieții afective care poate fi exprimată în cuvinte, deoarece acestea sunt idei simple, despre modul în care este sau cum ar trebui să fie o relație.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că suntem în domeniul cuvintelor, adesea ignorăm propriile noastre așteptări și tocmai asta îi poate determina să devină o capcană mentală. Și este că așteptările ne pot transforma în sclavi ai relației noastre, până la punctul în care persoana care dă fără primire este întotdeauna nouă.

• Articol asociat: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive de greutate"

Relațiile asimetrice și efectele acestora

Înainte de a înțelege rolul pe care așteptările îl joacă în toate acestea, ne putem opri pentru a vedea ce face A încerca prea mult pentru o relație provoca atât de multă disconfort.

Dacă ceva caracterizează relațiile asimetrice, adică cele în care aceasta este întotdeauna aceeași persoană care se luptă și sacrificii, este un amestec de oboseală, stres și neputință. Oboseala se datorează acestui fapt, material și psihologic, Realizarea relației "lucrează" depinde întotdeauna numai de noi. Nu există nimeni în partea noastră într-o experiență care, în mod paradoxal, are rațiunea de a fi în a împărtăși ceva interesant.

Acest lucru nu înseamnă doar că vom face eforturi pentru a face față situațiilor dificile, dar că va fi, de asemenea, la latitudinea noastră să decidem în orice moment ce decizie să facem, să alegem cea mai slabă opțiune rău astfel încât curtoazia un pas mai departe fără a rezolva problema fundamentală și știind că va reapărea mai devreme sau mai târziu. Este ultimul care generează stresul: anxietatea anticipativă a cunoașterii că am obținut doar o ușurare momentană.

Impotența merge mână în mână cu disperarea, și în ele apare un paradox: așteptările care cauzează aceste sentimente sunt, în același timp, lentila prin care examinăm problema noastră iubitoare pentru a vedea dacă putem găsi o cale de ieșire.

• Poate sunteți interesat de: "Infidelitatea: a doua problemă cea mai importantă în relații"

De ce asteptarile pot crea o mlastina emotionala

Pentru a înțelege care este impactul psihologic al acordării tuturor pentru o relație, trebuie să înțelegeți acest lucru așteptările despre o curte vor fi întotdeauna acolo. Având convingeri cu privire la ceea ce va fi un angajament de acest fel sau cum ar trebui să ne permită să-l facem să câștige sensul, să îndrepte într-o direcție. Asta inseamna ca relatiile asimetrice in care cineva este in mod constant sacrificat de cealalta persoana nu apar pur si simplu din cauza existentei acestor asteptari.

Cum se naste problema atunci? Oamenii care pariază prea mult pe o relație fac acest lucru parțial deoarece au un sistem de valori în care sacrificiul pur este văzut ca ceva bun, demn. Din această perspectivă, situații de utilizare constantă și abuz de putere de către partenerul nostru nu numai că ne avertizează că suntem într-o relație toxică, dar da mai multe motive pentru a continua sacrifica pentru ea să continue testarea acestei capacități de sacrificiu fără a se da de adversitate.

În aceste relații capcană problema este că lunga istorie a sacrificii personale pentru a face munca relație este un motiv pentru a continua acest lucru pe termen nelimitat. Este o buclă, un fenomen în care cauzele acestei paranteze constante asupra relației sunt, în același timp, efectul de a continua acest lucru în detrimentul sănătății noastre.

De ce ne sacrificăm în felul acesta pentru relație?

Am văzut că relațiile asimetrice în care o persoană dă totul și celelalte doar luptele se datorează în mare măsură efectul pe care îl au anumite așteptări de la noi: și anume, așteptarea continuă înainte, în ciuda adversității care pot să apară, oricare ar fi ele și fără să se gândească prea mult la anticiparea lor.

Dar ... ce mecanisme psihologice explică faptul că putem să ne comportăm într-un mod atât de absurd într-una din cele mai importante domenii ale vieții noastre? În fond, este vorba de o "disonanță cognitivă".

Disonanță cognitivă și sacrificii care nu se termină niciodată

Disonanța cognitivă este un sentiment de disconfort care apare atunci când ne gândim două idei sau credințe care se contrazic reciproc și celor care dau importanță. Pentru a face acest sentiment neplăcut (și care se poate transforma într-o obsesie care ne ocupă constant atenția), una dintre idei trebuie să "câștige" pe cealaltă.

Cu toate acestea, această bătălie de credințe aproape niciodată nu se termină prin folosirea rațiunii. De fapt, de obicei, facem lucruri ciudate "pentru a face disonanța cognitivă să dispară.

De exemplu, în cazul relațiilor asimetrice, aceste idei sunt de obicei următoarele:

• Relațiile reale nu se termină și trebuie să le sacrificați.
• Disconfortul pe care îl produce relația este evitabil.

În această luptă de credință, se poate spune că a doua opțiune este mai atractivă, deoarece oferă o cale de ieșire și este legată de un sentiment de bunăstare. Și totuși, mulți oameni optează pentru primul. De ce? Pentru că este cea care face că credințele noastre și viziunea noastră asupra lucrurilor se învârte mai puțin.

Ar trebui să presupunem că o relație în care o altă persoană nu pune mâna nu este o relație care ne convine, ne-ar trebui să se confrunte cu multe alte disonanță cognitivă, pentru că ne imaginea de sine ar fi fost foarte atins: ar arăta că sacrificiul pentru ceva a format o parte a identității nu a avut sens și ar trebui să construim o nouă viziune a lucrurilor care ne permite să ne simțim bine despre noi înșine și despre deciziile noastre.

• Articol relevant: "Disfonanța cognitivă: teoria care explică auto-înșelăciunea"

Cu cât tăiați mai devreme, cu atât mai bine

Acesta este motivul pentru care este important să detectăm situațiile în care așteaptă așteptările noastre o închisoare pentru viața noastră emoțională.

Chiar dacă relațiile sunt mai mult de o persoană, disonanța cognitivă o face să fim cei care ne boicotează, transformând disconfortul produs de așteptările nesănătoase într-un motiv pentru care continuați să pariați pe acea sursă de disconfort.