Coaching și cuplați accentul pe sine, pe celălalt și pe legături

Cuplul este un proces și, ca atare, trebuie să vă actualizați legăturile pentru a vă adapta la noi situații și provocări. Dacă procesele individuale captează atenția fiecăruia, se creează din ce în ce mai multe căi divergente în care sensul original se pierde și cuplul se dizolvă.

În acest sens, coaching-ul este nu numai eficient ca un proces individual, ci și pentru cuplu.

• Articol asociat: "Cele 6 tipuri de coaching: antrenorii și funcțiile lor"

Coaching pentru cuplu: pentru o mai bună bunăstare a relației

În această săptămână, Lluis Casado, profesor de psiholog de coaching al Postgraduatului de Psihologie Coaching al Institutului de Asistență Psihologică și Psihologică Mensalus, vorbește despre importanța corelării ritmului de creștere individuală cu creșterea cuplului.

Din viziunea coaching-ului de cuplu, de la ce concept pornim de la??

Două persoane stabilesc o relație atunci când construiesc o legătură (noi) care răspunde nevoilor lor în acel moment. De asemenea, oamenii se schimbă pe tot parcursul vieții, ca o consecință a cauzelor inerente ciclului vieții, fie că sunt biologice, sociale, psihologice sau chiar accidentale. Prin urmare, legătura originală, dacă nu evoluează, devine caducă.

Cuplul este un proces și, ca atare, trebuie să își actualizeze legăturile pentru a se adapta noilor situații care apar de-a lungul anilor.

Deci, ce se întâmplă cu tânărul care nu își actualizează legătura?

Dacă se întâmplă acest lucru, legătura inițială poate deveni un obstacol în calea dezvoltării și dezvoltării individuale a cuplului. În plus, dacă rata de creștere individuală nu este aceeași, această diferență poate duce la un cuplu asincron în care devine dificilă actualizarea legăturii (așteptările și nevoile ambelor părți sunt diferite).

Din acest motiv, creșterea armonică a cuplului necesită o creștere ritmică individuală. Acum, această evoluție nu este atât de simplă. Să nu uităm că vorbim de procesele de creștere ale celor două persoane autonome și de construirea de noi legături interdependente.

Ce elemente intră în joc în procesul de creștere individuală?

Oamenii se comportă în conformitate cu orientările, obiceiurile, stilul personal, credințele, valorile, legăturile relaționale, experiențele emoționale, identitatea și scriptul de viață în terminologia tranzacțională. În situații stabile comportamentele noastre sunt adaptive și relațiile noastre satisfacatoare.

Când suntem într-o situație de idealizare, totul merge bine și, prin urmare, nu vedem nevoia de a ne schimba. În cazul cuplului suntem în faza de a ne îndrăgosti. Dar această situație de bunăstare idilică este artificială pe termen mediu, deoarece oamenii se schimbă intern în același mod în care se schimbă și mediul nostru. Uneori este dificil pentru noi să facem un pas și să evoluăm, ne agățăm de acea bunăstare experimentată în prima fază și se deconectează de momentul actual.

Ce coaching colaborează în acest sens?

De la coaching se urmărește ca ambii membri să reflecte asupra rolului lor în relație, astfel încât, mai târziu, aceștia să găsească acele puncte comune care le conduc spre noi scopuri comune ale schimbării și evoluției.

Și despre ce fel de muncă vorbim?

Ne referim la lucrarea a trei etape. Prima etapă a procesului de coaching de cuplu corespunde conștiinței. Fiecare membru are nevoie de un spațiu pentru a fi conștient de locul în care se află și de modul în care se simt în legătură cu cealaltă persoană.

Cuplurile ajung cu un motiv de consultare legat de plângere, dificultatea de a fi auzit, de respectat, etc. Petiția se referă la celălalt decât la sine. Într-adevăr, în această primă etapă de lucru este fundamental să realizăm rolul individual și consecințele acestuia.

Odată ce cele două sunt situate, este timpul să ne asumăm responsabilitatea. În a doua etapă a procesului de coaching există trei întrebări-cheie:

• Pentru ce schimbare îmi asum responsabilitatea??
• Ce trebuie să contribuim la relație?
• Ce pot întreba pe celălalt? / Cum vă pot ajuta să vă asumați responsabilitatea?

Ce faceți de la aceste răspunsuri?

Printre aspectele pe care le analizăm, acordăm o atenție specială modului în care fiecare persoană primește cererea celorlalți. Este interesant să observăm cum ajunge petiția și "rezonează" în individ. Gândurile și sentimentele asociate vor oferi o gamă largă de semnificații care vor favoriza asumarea responsabilității reciproce, o informație care este, de obicei, obfuscată de discuții și conversații neconstructive.

Și care este ultima etapă?

A treia etapă este acțiunea. Antrenorul aduce schimbarea cuplului pe baza următoarelor întrebări:

• Ce voi face??
• Ce vei face?
• Ce vom face împreună?

După cum vedem, atunci când lucrăm la toate aceste aspecte, este important să ne concentrăm pe sine, pe celălalt și pe legătură. Acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în viața reală a cuplului. Antrenorul are rolul de a contribui la menținerea activă a tuturor centrelor, în caz contrar, munca efectuată pe durata sesiunilor va fi în zadar.

Pe scurt, cum putem înțelege creșterea cuplului?

Creșterea cuplului este căutarea permanentă a legăturii care, în "aici și acum", permite dezvoltarea personală maximă cu cealaltă. Legătura este, în același timp, obiectivul comun și mijloacele care facilitează cea mai mare dezvoltare individuală. De fapt, cuplurile foarte dezvoltate folosesc creșterea cuplului ca un catalizator pentru creșterea individuală, deoarece valorifică cel mai mult sinergia interdependenței spre deosebire de blocada că relația de dependență.