3 moduri în care rețelele sociale distrug relațiile noastre

Rețelele sociale sunt o realitate și au modificat modul în care comunicăm între noi. Nu numai că acordăm o mare atenție prezenței noastre în aceste rețele, dar și le distribuim canalul de comunicare cu prietenii pe care nu îl vedem adesea..

Rețelele sociale au schimbat și experiența călătoriei. Nu mai este doar prezența incipientă (și enervantă) a băuturilor de sine în pace. Experiența călătoriei, mereu asociată cu văzirea cu ochii voștri a monumentelor, culturilor și orașelor pare a fi depășită: acum mulți turisti sunt limitați să vadă realitatea prin ecrane de smartphone-uri. Imortalizarea momentului printr-un obiect gadget pare a fi mai importantă decât descoperirea de către sine, cu simțurile cu care ne-a înzestrat mama Natura. Sunt 2,0 călătorii și nu vorbesc despre mers pe strada Google.

Viața în spatele unui ecran

Este un păcat real și mulți psihologi avertizează că viața vieții prin expunerea constantă la rețelele sociale poate provoca multe probleme atunci când vine vorba de modul în care ne raportăm la alte persoane. Și nu numai din cauza dificultății evidente de implicare în conversații și "prietenii" prin rețele, ci de asemenea, de probleme de stima de sine asociate cu aceasta dependenta de mobil. Dependență care, întâmplător, se numește nomofobie.

Ne petrecem mai mult timp gândindu-ne la modul în care ne percep alte persoane decât ne trăim propriile aventuri și experiențe. Suntem în așteptare pe tot parcursul zilei pentru a verifica dacă avem noi notificări în rețelele sociale, în loc să facem activități care ne plac și care ne permit să întâlnim alte persoane cu care să ne desfășurăm în viața reală. Trebuie să ne simțim conectați cu alți oameni, deoarece este unul dintre elementele necesare pentru a ne simți fericit, a fi sănătos și a trăi mai mult, dar ... ne descurcăm bine??

Cele 3 moduri în care rețelele sociale distrug relațiile noastre

Trebuie să recuperăm capacitatea de a relaționa fără a avea nevoie de un ecran între ele. Rețelele sociale ne pot ajuta să menținem contactul cu prietenii care trăiesc departe, dar ar trebui să fie doar: sprijin.

Să revizuim unele modalități prin care noile tehnologii și rețelele sociale pot reduce calitatea relațiilor noastre personale în viața reală ... și câteva sfaturi pentru îmbunătățirea situației.

1. Simți că țirosește ceva? Sindromul FOMO

Ce ne atrage într-adevăr în rețelele sociale? Distribuiți momente În formă de fotografie, video, statut, glumă ... dar împărtășiți momente cu alții. Dar, deși acest lucru pare foarte frumos, adevărul este că mulți oameni trăiesc atât de conștienți de rețelele sociale care sfârșesc prin a lipsi acele momente unice, în dorința de a face o fotografie sau de a le explica contactelor lor.

Ne negăm posibilitatea de a experimenta fericirea și momentele speciale doar din cauza nevoii narcisiste de a arăta publicului cât de fericiți suntem sau viața interesantă pe care o avem. În plus, trăim sub rezerva unei consolidări pozitive, sub forma unor aprecieri și comentarii, care agravează problema.

Aceasta este una dintre probleme, dar nu este singura. De fapt, deja începe să vorbească despre existența sindromului FOMO, al cărui afectat are sentimentul rău de a fi "lipsit de ceva". Este o situație de suferință permanentă, care nu ne permite să ne bucurăm zilnic de relațiile personale în carne.

Mai multe despre sindromul FOMO: "Sindromul FOMO: sentimentul că viața altora este mai interesantă"

2. Dependența și auto-absorbția: Nomofobia

Există o linie fină care separă plăcerea de comportamentul de dependență. Când am început să folosim rețelele sociale, inconștient, îl putem folosi ca pe o modalitate de a obține validarea din contactele noastre, iar acest lucru ne poate aduce într-o dinamică negativă.

Regiunile creierului care reglementează senzația de plăcere ne răsplătesc pozitiv în fața noutății și este de la sine înțeles că rețelele sociale ne bombardează cu mii de știri ale realității actuale: postări noi, imagini noi, știri noi, fiecare secundă care trece..

Este ironic faptul că un instrument care a fost conceput pentru a se conecta cu alți oameni ne face să ne simțim izolați și obsedați pentru imaginea pe care o oferim. Dependența de rețele sociale provine de asemenea din mâna anxietății și, în cazuri grave, de simptome depresive.

Când petrecem câteva zile pe plajă, motivația noastră principală ar trebui să fie să ne bucurăm de acele momente de relaxare și să nu fim conștienți de sursa plăcerii generate de rețelele sociale prin fotografiile și comentariile pe care le publicăm..

3. Rețele sociale și relații sociale fericite: pot coexista?

Cercetări recente au arătat că simpla prezență a unui smartphone în contextul unei conversații între doi oameni (față în față) interferează cu sentimentul de intimitate, conexiune și în calitatea comunicării. Aproape nimic.

Suntem ființe sociale și trebuie să fim în contact cu alți oameni. Când interacționăm cu cineva în viața reală, înțelegem emoțiile și sentimentele și schimbăm alte informații dincolo de limbajul strict verbal. În cazul în care dispozitivele tehnologice capătă conversațiile noastre, suntem susceptibili să devenim desensibilizați, iar abilitatea noastră de a empatiza cu ceilalți diminuează puțin și, prin urmare, capacitatea noastră de a ne conecta cu ceilalți. Deși rețelele sociale au fost concepute să se conecteze unele cu altele, acestea ne pot distanța de a percepe nevoile și gândurile oamenilor din jurul nostru, ceea ce pune în pericol calitatea comunicării și, în cele din urmă, a relațiilor sociale și familia.

Rețele sociale și fericire

De fapt, ar trebui să încercăm să facem o simplă reflecție: să ne conectăm permanent la rețelele sociale ne face să experimentăm momente magice? Probabil, răspunsul dvs. va fi negativ. Trebuie să înveți să trăiești momentul fără intermedierea expunerii publice. Să nu facem din viața noastră un fel de Truman Show.