10 idei pentru a recupera motivația la locul de muncă

Suntem oameni, diferit de roboți și mașini, și ca atare, nu în fiecare zi spiritul nostru este același.

Există mulți oameni care, deși își dedică timpul și efortul într-o zonă care le place, nu se trezesc mereu dimineața cu prea multă dorință de a merge la muncă. Și acest lucru este complet normal. Există zile când, din orice motiv, nu suntem deosebit de motivați pentru a face față provocărilor pe care le implică rutina zilnică.

Dar poate chiar să se întâmple acest lucru în perioade relativ lungi și nu este ceva punctual.

Articol asociat: "Cele 10 chei pentru a te motiva"

Recuperarea motivației pierdute la locul de muncă

Acești oameni se află în mijlocul unor situații complexe diferite; probabil se confruntă cu un anumit proiect pe care nu-l plac prea mult, o sarcină prea dificilă sau pur și simplu, există cauze externe care atacă direct motivația dvs. personală și care le împiedică să continue la poalele canionului.

Există, de asemenea, cazuri în care stresul sau o problemă psihologică în fundal poate influența negativ dorința de a face bine lucrurile în timpul zilei de lucru.

10 idei pentru a vă inspira în ciuda dificultăților

Indiferent de situație, Cheile prezentate mai jos pot fi utile în obținerea acestei motivații care a fost pierdut la un moment dat.

Dacă le aplici în viața ta, poți observa cum, din când în când, găsești din nou starea de curgere și totul începe să revină.

1. Gândiți-vă de ce

Este important să rețineți că totul are un motiv de a fi, un obiectiv, indiferent dacă vă aflați în mijlocul unui proiect mare sau al unei mici sarcini.

Uneori este dificil de detectat, dar găsirea poate ajuta la relansarea acelei motivații pentru finalizarea proiectului. Dacă nu găsiți în sfîrșit un motiv pentru a face ceva, este foarte posibil ca pur și simplu să nu o faceți).

2. Gândește-te la ce pierzi

Este total contrar punctului anterior și o alternativă la aceasta. În loc să vă gândiți la ceea ce puteți câștiga, gândiți-vă la ceea ce puteți pierde dacă nu vă finalizați acel loc de muncă. O modalitate oarecum negativă de a te motiva, dar dacă te ajută să-ți pui bateriile, poate că nu ar fi o idee proastă.

3. Încercați să faceți distracție

Este foarte posibil să te găsești în mijlocul unei sarcini foarte plictisitoare și poate vrei să renunți la asta. Dar dacă aveți abilitatea, puteți face această sarcină distractivă să devină una foarte interesantă.

Personal, incerc cat mai mult posibil pentru a evita sarcinile administrative, dar daca nu am o alta scapare, iau iPod-ul si creez un bun lista de redare, și așa îmi petrec timpul cu zborul. Nu te limita, lasa-ti creativitatea si imaginatia sa zboare.

4. Verificați progresul

Încercați să faceți un grafic sau să căutați o modalitate care vă permite să evaluați performanța în raport cu obiectivele pe care le-ați stabilit, astfel puteți anticipa orice eveniment neprevăzut. Nu există nimic care să motiveze mai mult decât să atingă obiectivele pe care le-ați propus și să le puteți dovedi.

Pe de altă parte, acestea vă vor permite să obțineți informații foarte valoroase, deoarece grafica sau metoda pe care ați ales-o va motiva să continuați să luptați pentru obiectivele dvs..

5. Împărțiți lucrarea în sarcini foarte specifice și bine definite

Petreceți o parte din timpul dvs. gândindu-vă la proiectul pe care îl desfășurați și încercați să o împărțiți în acțiuni mai mici pe care le puteți trata mai ușor.

Știm că un proiect minunat poate fi foarte copleșitor și acest proces de "descompunere" vă va ajuta să controlați proiectul și să vedeți mai clar realizarea obiectivelor dvs. În plus, de fiecare dată când marchezi o sarcină ca fiind făcută, creierul primește motivația instantanee de a continua.

6. Începe să faci ceva deja

Nu fi inactiv, Alegeți o sarcină și începeți cât mai curând posibil. Faptul de a începe este suficient pentru a depăși rezistența care vă pune creierul să înceapă ceva.

Lucrând câteva minute vă ajută să vă pierdeți teama. Și odată ce lucrați la ea, începeți să vă simțiți bine în a face ceea ce trebuie să faceți și asta vă împinge să continuați. Toate acestea generează un fel de inerție, totul se potrivește astfel încât să puteți încheia această sarcină în mod satisfăcător.

7. Planificați-vă timpul

De multe ori ne grăbim să calcrăm timpul necesar pentru un anumit proiect sau sarcină, suntem foarte optimisti în acest aspect. Dar acest lucru se întâmplă de obicei pentru că nu avem informațiile necesare la dispoziție și pentru că se pot întâmpla întotdeauna întâmplări neprevăzute.

Când ne-am pus pe a Termen limită și vedem că nu vom putea să o îndeplinim, avem tendința de a ne descuraja și de a vina pe noi înșine că suntem eșec și iresponsabili. Dar ce ar trebui să faceți în cazul ăsta?? Fii realist în planificarea, reconsiderați și modificați estimările dvs. pe măsură ce aveți mai multe informații.

8. Dă-ți un gust

Meriți-o! Să negociezi cu tine un premiu când termini o anumită sarcină sau realizi un progres bun într-un proiect mare. Îți place să te plimbi, să mănânci mâncăruri bune, să citești cărți bune?

Faceți ceva ce doriți în acel moment, iubiți-vă! Aveți ca sarcină să găsiți propriile stimulente și recompense. Nu este nimic în neregulă cu asta.

9. Găsiți o mână de mâna a doua

Nu vreau să spun că cauți pe cineva care lucrează pentru tine, ci pe cineva care vă oferă o motivație suplimentară, cel care vă va da ultima forță..

Cu siguranta v-ati intampinat ca este dificil pentru dumneavoastra sa va motivati ​​singuri sau sa gasiti acea motivatie pe cont propriu. Deci, cineva cu valori, responsabil și cu ambiție în viață, poate fi stimularea și sprijinul de care aveți nevoie. Căutați acea persoană și vă sprijiniți! Aveți și alte opțiuni, cum ar fi căutarea unui sprijin extern în comunitățile de pe Internet, forumuri de interes comun, bloguri etc. Veți primi o motivație constantă.

10. Pleacă de la tot

Dacă ați încercat deja toate cele de mai sus și nu vă dau rezultate, aceasta va însemna că treceți printr-un timp dificil. Luați câteva zile de vacanță, călătoriți, faceți planuri cu familia și nu vă gândiți la nimic legat de muncă. Trebuie să aduni puterea și să meditezi.

Nu vă simțiți vinovat că nu ați lucrat în acel moment. De fapt, acel moment de relaxare vă va ajuta să vă întoarceți cu bateriile încărcate și să dați un aer nou de inovație și creativitate companiei.