Obezitatea, un rău care dăunează mai mult decât pare, dar, Remediabil!

Obezitatea este una dintre cele mai importante boli în secolul 21 în societăți avansate, cum ar fi în E.EUUU, America Latină și, în ultimul timp, în țări precum Spania. Ea afectează corpul uman astfel încât, datorită excesului de grăsime, există un câștig nesănătoasă în greutate pentru ființa umană, care dăunează sănătății.

În acest articol din PsychologyOnline, vom vorbi despre Obezitatea, un rău care dăunează mai mult decât pare, dar, ¡remediabil!

1. Ce este obezitatea??
2. tipologie
3. Cauze și factori determinanți
4. efect
5. Prevenirea, tratamentul și intervenția

Ce este obezitatea??

Este a boala metabolică unde apar factori de declanșare ca social, fiziologic, metabolic, molecular și genetic. In timp ce, din motive genetice, un individ poate fi mai probabil să câștige în greutate, nutriția inadecvată, lipsa de exercițiu, stilul de viață sedentar și activități cu activitatea fizică redusă sunt principalele declanșează de obezitate.

Să știți dacă aveți obezitate, se măsoară cu indicele de masă corporală, care calculează greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri, variind în funcție de sex și vârstă. Atunci când se obține un IMC mai mare de 25, este obezitatea, cu toate acestea, riscurile apar de la un IMC de 21: excesul de greutate nu declanșează întotdeauna obezitatea, deși este probabil să fie la fel de consecințe negative, cum ar fi bolile de inima, boli de rinichi , astm, etc

În ultimii ani, nivelul de obezitate a crescut în toate grupurile rasiale și etnice, deoarece peste 1 900 de milioane de adulți cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali, conform studiilor Organizației Mondiale a Sănătății, dintre care 6000 de milioane sau mai mult sunt obezi. Unele standarde de frumusete au promovat obezitatea ca un simbol al frumuseții, din societățile preistorice, cum ar fi Venus din Willendorf sau 3 mulțumire lui Rubens barocă, care, în ultimii ani, multe femei nu sunt interesate mai în a pierde în greutate să se simtă frustrat sau slab motivat, în plus față de factorii menționați mai sus.

De asemenea, mulți copii și adolescenți sunt mai obezi datorită fel de mâncare luat în copilărie, obiceiurile alimentare, lipsa legumelor și fructelor, excesul de activități sedentare etc., precum și educația limitată pe care o primesc mulți oameni, lipsa de exerciții și / sau obiceiurile proaste în general.

tipologie

Obezitatea poate fi clasificată în diferite tipuri în funcție de cauză.

• genetica: Este una dintre cele mai comune. Este una în care pacientul a primit o moștenire genetică sau o predispoziție de a fi obez.
• dietetică: Este una dintre cele mai comune. Este luată pentru a conduce un stil de viață sedentar legat de aportul de alimente cu valoare calorică ridicată.
• Obezitatea prin nepotrivire: apare din cauza unei eșecuri (nepotrivire) în sațietate. Persoana nu este niciodată mulțumită de mâncare și simte mereu nevoia de a continua să înghită mai multe alimente.
• Defecțiune termogenică: nu este un tip frecvent de obezitate. Aceasta face ca organismul să nu ardă eficient caloriile.
• obezitate nervoasă: Este suferit de cei care suferă de alte boli cum ar fi hipoactivitate sau alte tipuri de probleme psihologice. Obezitatea este produsă de sistemul nervos central atunci când modifică mecanismele de sațietate.
• boli endocrine: Nu este prea frecventă. Acesta este generat de boli endocrine cum ar fi hipercorticismul sau hipotiroidismul.
• Obezitatea prin medicamente: unele medicamente produc acumularea de grăsimi. Se întâmplă cu unele tipuri de antidepresive sau corticosteroizi, de exemplu.
• obezitate cromozom: este asociat cu defecte cromozomiale, cum ar fi cele care suferă de sindromul Down sau sindromul Turner.
• obezitate morbidă: Se referă la pacienții care sunt de la 50 la 100% sau 45 kg mai mare decât greutatea corporală ideală. Produce numeroase tulburări în organism, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, boli de inima, accident vascular cerebral, cancer, depresie, osteoartrita, etc. Una dintre cele mai comune cauze este consumul exagerat și excesiv de calorii, alimente nesănătoase, fast-food și lipsa de exerciții fizice asociate cu tulburări tiroidiene, fumatul și alcoolul, înmulțiți factorii de risc

Alte clasificări, În mod mai puțin detaliat și generalizat, acestea sunt:

În funcție de distribuția grăsimilor:

• Obezitate abdominală sau Android
• Obezitatea periferică sau gynoidă
• Omogenă obezitate.

Un alt tip clasificare:

• Hiperplastica: caracterizată printr-o creștere a numărului de celule adipoase
• Hipertrofic: creșterea volumului de adipocite
• Primar: în funcție de aspectele etiologice, obezitatea primară reprezintă un dezechilibru între consumul de alimente și consumul de energie
• Secundar: în funcție de aspectele etiologice, obezitatea secundară este derivată ca urmare a anumitor boli care determină o creștere a greutății corporale

Cauze și factori determinanți

Atunci când se evaluează factorii sau cauzele care declanșează obezitatea, cele mai importante sunt următoarele:

factori biologice și genetice: boli tiroidiene, boli cardiovasculare, gene predispuse la obezitate, microbiotei intestinale, ceasuri biologice, diabet, unele probleme ale pielii, consecințele anorexie și bulimie, hipertensiune, colesterol, tulburări hepatice, probleme osoase, etc.

Alimentație necorespunzătoare: abuz de grăsimi, pre-gătite, legume mici, câteva fructe, o mulțime de zahăr, alimente prăjite, abuz alimentar numit “fast food”, consumul excesiv de calorii fără compensare, aportul scăzut de apă, consumul excesiv de alcool.

stres, lipsa de odihna, somn mai putin de 7 ore pe zi sau mai mult de 9 ore, somn slab, tulburari de somn.

Lipsa exercițiilor, mișcării, stilul de viață sedentar, puțină activitate fizică.

Utilizarea lui medicamente conținând cortizon, steroizi, unele antidepresive, pilule contraceptive etc..

sărăcie cultural, economic, lipsa de studii, discriminarea, izolarea socială.

Scăzut în respectul de sine, Degradare, descurajare, oboseală, depresie, maturitate prematură.

Utilizarea / abuzul de medicamente: alcool, tutun, canabis și opiacee, amfetamine, cocaină etc..

factori mediu și climatice cum ar fi murdăria, lipsa de frig în multe regiuni.

Suprafețele în timpul sarcinii, gravidă cu obezitatea: este cauzată de nutriție inadecvată în timpul perioadei prenatale, copilarie si copilarie, urmat de consumul de alimente bogate in calorii, bogate în grăsimi, cu puține micronutrienti, combinată cu lipsa de activitate fizică.

efect

În ultimii ani, o serie de consecințele obezității în oameni, cum ar fi:

• Boli cum ar fi epilepsia copilarie, boli hepatice severe, cancer de ficat, diabet zaharat, hipertensiune arterială, insuficiență cardiorespiratorie, migrene, accident vascular cerebral, probleme digestive, urinare, modificari musculo-scheletice, osoase, probleme ortopedice, respiratorie, insuficiență cardiacă, boală cerebrovasculară și boală tromboembolică renal.
• Riscul cancerului de colon și rectal, cancerul endometrului, vezicii biliare, stomacului, ovarelor.
• Numărul mai mare de alergii.
• Complicațiile în timpul sarcinii au sporit șansele copiilor cu paralizie cerebrală.
• Schimbări mai mari în materialul seminal, fertilitate inferioară, ovar polichistic, modificări psihologice etc..
• Tulburări intelectuale, convulsii, probleme de vedere, vorbire auditivă, modificări ale coloanei vertebrale, probleme comune.
• Menopauză, incipientă andropause.
• Risc crescut de mortalitate.
• Schimbări psihosociale: discriminare, stare de spirit, modificări sociale, discriminare etc..
• Exista 11 tipuri de cancer, in care se agravează atunci când obezi: sân, ovar, rinichi, pancreas, colon, rect, oase, bila, endometru, mielom, multiplu si gastric.

Chiar și așa, trebuie menționat acest lucru uneori cauzele și consecințele sunt simultane, care nu este întotdeauna datorită faptului că este obeză este declanșarea unei anumite consecințe, dar consecința poate fi un factor care cauzează obezitatea.

Prevenirea, tratamentul și intervenția

Atunci când se evaluează o persoană cu obezitatea, luând în considerare factori cum ar fi vârsta de debut, durata si progresia de obezitate, tratamente anterioare, hrănire orare, presiunea socială, relația stare emoțională, motivația pentru tratamentul obezității, activitatea fizică actuală și anterioară, fundalul personal morbid, obiceiurile, consumul de droguri, grupul de familie, istoricul familiei, examenul fizic, testele de laborator.

Nu există un singur tratament pentru obezitate, deși scopul este îmbunătățirea sănătății pacientului reducerea riscurilor și corectarea modelelor și a modificărilor metabolice. Deși nu toți oamenii sunt la fel de motivați sau au dificultăți în exercitarea acestora, este posibil să modificăm aceste obiceiuri. Corectarea legăturii emoționale cu unele alimente, conștientizarea când consumați mai mult sau eliminarea obiceiurilor alimentare atunci când sunteți deprimat sau trist este posibil. Avand un stil de viață activ, o relație mai bună cu părinții, realizarea academice superioare, niveluri mai scăzute de anxietate și depresie, și comportamente sănătoase posibile, și de a elimina prizat și consumul de alcool și de a îmbunătăți echilibrul mental.

Obiectivele tratamentul dietetic în obezitate nu sunt pierde numai in greutate, dar pentru a menține ca pierderea in greutate, reducerea tesutului adipos din organism inutile, pentru a preveni creșterea în greutate în viitor, furnizarea de cunoștințe pentru a preveni creșterea în greutate în viitor, educarea cu privire la obiceiurile alimentare și de a reduce riscul de boli legate de obezitate, îmbunătățirea stimei de sine și a calității vieții.

OMS a stabilit o clasificare a strategiilor pentru prevenirea, menținerea greutății, gestionarea comorbidităților și pierderea în greutate, în care include prevenirea universală, scăderea în greutate, modificarea comportamentului și modificarea cognițiilor și sentimente prin care se consolidează reciproc, consecințe de control dieta, activitatea fizică, promovarea alăptării, reguli dietetice (nu mănâncă cu televiziune, creșterea aportului de fructe și legume, leguminoase și / sau cereale integrale, zaharuri limită, dulciuri, tratează, nu sar peste micul dejun, reduce aportul de zaharuri, etc.) tinta copii de prevenire a excesului de greutate cu terapie comportamentală, tratament dieteticieni, și promovarea obiceiuri bune cum ar fi dormit mai mult, Menso activitate sedentara, mersul pe jos în jurul valorii de, faci treburile, timp liber activ, să participe la școală, să efectueze cel puțin 30 de minute de activitate fizică, fie mersul pe jos ca a face alte exerciții, etc.

Unele linii directoare pentru preveni obezitatea din copilărie Acestea sunt:

• Alăptează copiii în funcție de cererea pe care o prezintă
• Nu alăptați pe primul când copilul strigă
• Vizitați medicul pediatru, urmați dietele impuse de noi luna lună
• Pregătiți mesele cu ingrediente proaspete și naturale, cu masa de greutăți și măsuri
• Oferiți o dietă variată în carne, făină, legume, fructe etc.
• Oferiți o mulțime de fluide copiilor, în special în sezoane foarte calde și exerciții fizice

Există, de asemenea, o serie de intervenții chirurgicale care ajută la contracararea obezității. Cele mai importante și recomandate sunt:

Inel reglabil: Se compune din introducerea unui inel reglabil în stomac pentru a evita aportul alimentar masiv. Se poate face în mod deschis, dar apelul său este că se face fără a deschide abdomenul. Ea nu modifică stomacul este reglabil, intervențiile secundare se poate face cu ușurință, deși nu este bun pentru pacientii gurmanzi, superobese, si de obicei castiga in greutate din nou, în plus față de calitatea slabă a vieții.

Gastric bypass: din 1966, această intervenție se desfășoară în care se adaugă o componentă de malabsorbție importantă pentru a obține pierderi mai mari în greutate. Este bine pentru gurmanzi, superobesi, dificil de sabotat, să accepte calitatea vieții și este cea mai comună operațiune din SUA.

laparoscopie: nu se deschide stomacul produce mai putina durere, mai puține complicații tromboembolice, mai putine complicatii pulmonare, mai putine infectii ale plagilor, mai putin cicatrici, dar produce mai bine rezultat estetic în costuri mai ridicate și curba de învățare instrumentală dificil pentru chirurgi.

Alte tipuri de intervenții chirurgicale sunt: ​​VBG, cu inel de bypass gastric, duodenale și gastrectomie tubulare laparoscopice (GTL) Derivarea Bilio / pancreatică.

Unele alte reguli de urmat:

• Reduceți utilizarea mașinii proprii, mergeți la mersul pe jos, mersul cu bicicleta, transportul public etc.
• Evitați utilizarea ascensorilor
• Evitați utilizarea alimentelor ca recompensă sau pedeapsă
• Programați petrecerea activă a timpului liber cu familia sau prietenii, cum ar fi dansul, călărirea unei biciclete etc.
• Programat unele sport cel puțin o dată pe săptămână, deoarece în conformitate cu Societatea spaniolă de medici generaliști și de familie (sEMG), exercitarea vă ajută să piardă în greutate, pentru a combate excesul de greutate și are un efect favorabil împotriva bolilor, cum ar fi anxietatea , insomnie și tulburări emoționale.
• Având animale de companie promovează o mai bună sănătate și mai puține șanse de obezitate
• Studiile consideră că combinația dintre exercițiile fizice și restricțiile calorice este mai eficientă
• Obținerea de îndrumări și obiceiuri sănătoase la femeile gravide prin medici, asistente medicale și specialiști.
• Reduceți sau eliminați, dacă este posibil, consumul de băuturi alcoolice din tutun, jucați cu copii
• De-stres, păstrați obiceiuri calme, bune, suficient de somn, relaxați-vă, practicați activități cum ar fi yoga, pilates, streching, tai chi, echilibrul corpului etc.
• Evitați creșterea în greutate când se apropie vechimea și, în cel mai bun caz, reducerea greutății, poate fi o strategie de reducere a șanselor de a suferi durere și cancer.