Uitarea și deteriorarea memoriei Când vă faceți griji?

Uita de unele lucruri este normală și noi toți trecem. Acum, pe măsură ce intrăm în maturitate avansată, problemele de memorie pot deveni puțin mai îngrijorătoare. Deși declinul cognitiv este o parte a îmbătrânirii în sine, uneori anumite indicii ne pot da indicii asupra altor probleme care stau la baza.

Oblivionul, atât de obișnuit și de zi cu zi, este momentul în care este un semn al bunei funcționări a memoriei noastre. Aceste date ne pot atrage atenția, cu toate acestea, nu putem ignora similitudinea cu acest calculator fantastic.. Omul trebuie să "uite" să ducă la noi amintiri. Adică procesele noastre cognitive trebuie reluate, curățate și chiar șterse anumite lucruri pentru a face loc altor informații.

"Dragostea se naște din memorie și moare cu uitare".

-Ramón Llull-

Acum, uitarea uneori încetează să mai fie un mecanism de optimizare a creierului pentru a da indicii unui declin cognitiv clar. Există momente în care memoria unei persoane arată eșecuri care nu se încadrează în așteptările și normale. Alzheimer și alte tipuri de demență sau probleme vasculare pot fi în spatele acestor anomalii cognitive.

Deci, în acest articol Să analizăm diferența dintre uitarea normală, de zi cu zi și pierderea memoriei care apare în stadiile incipiente ale unor boli mintale.

De ce îmi pierd memoria?

Oblivionul este, de obicei, rezultatul vieții de zi cu zi. Memoria noastră funcționează întotdeauna, dar se sfârșește și se adaptează la rutina care domină viața noastră. În momentul în care rutina se schimbă, noile cunoștințe înseamnă că cea mai veche cunoaștere este mai puțin luată în considerare de către creier.

Achiziționarea săptămânală este o dovadă bună a acesteia: dacă schimbăm produsele și încorporăm altele noi, acele altele pe care le-am cumpărat de obicei înainte, sunt aruncate de memoria noastră pe termen scurt. Deci, se întâmplă adesea să uităm ingredientele care erau și continuă să fie esențiale.

Creierul este într-adevăr o minune, o știm. Cu toate acestea, nu este o bibliotecă cu rafturi veșnice capabile să găzduiască informații infinite. Cu alte cuvinte, memoria noastră este limitată și avem nevoie de agilitate, economisind resursele pentru a putea reacționa rapid la evenimentele zilnice ale vieții. Ne concentrăm mai mult pe ceea ce este semnificativ, ceea ce este nou, ceea ce ne motivează ...

Nu-mi amintesc o fata, un nume sau ceva de cumparat reprezinta o uitare generala, dar daca uit sa fac toate cumparaturile, atunci este foarte probabil ca putem incepe sa vorbim despre pierderea memoriei.

Ce este pierderea memoriei și de ce se întâmplă?

Aceste date sunt interesante. Când uităm ceva, nu înseamnă că aceste date, acel nume sau acea informație au fost "dispărute" din mintea noastră. Înseamnă că creierul nostru "nu găsește calea" până la acea memorie specială. În acest fel, este important să subliniem că există uitare normală, cele cauzate de stresul simplu și uitarea sau "patologia" amneziei. Acestea din urmă sunt deja asociate cu anumite afecțiuni ca demențele posibile etc..

Să vedem acum care sunt cele mai frecvente cauze asociate cu pierderea memoriei.

Probleme de sănătate

Pierderea memoriei asociată cu sănătatea poate fi tratată și este reversibilă.  Cele mai frecvente sunt următoarele:

• Deficit în alimentație: lipsa vitaminelor B6, B9 și B12.
• menopauza.
• Abuzul de droguri sau alcool.
• Boli cum ar fi hipertensiunea.
• Colesterolul ridicat.
• Unele condiții hepatice.
• Tulburări ale glandei tiroide.

Probleme emoționale

• Factori precum anxietatea, stresul sau chiar prezența depresiei determină deseori aceste eșecuri cognitive. Aceste uitare au loc deoarece ne concentrăm atenția asupra stimulilor amenințători. Toată atenția noastră este concentrată asupra acestor focare și este foarte dificil pentru noi să stabilim noi informații. Astfel, este cunoscut, de exemplu, că condițiile cum ar fi tulburarea post-traumatică de stres și tulburarea obsesiv-compulsivă alcătuiesc realități foarte debilitante în care eșecurile de memorie sunt frecvente.

Pierderea de memorie din cauza vârstei și a îmbătrânirii normale

• Am indicat-o la început. Deteriorarea cognitivă este un factor comun al îmbătrânirii. Între vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani este obișnuit să se vadă mici eșecuri, uitare, probleme de concentrare etc. În aceste cazuri nu există nimic patologic, cu toate acestea, este convenabil să urmăriți și să încercați să păstrați un creier activ și curios.

Pierderi de memorie asociate cu demența

Dintre cele mai frecvente demențe este, fără îndoială, Alzheimer. Această boală tristă este asociată cu proteine ​​numite "beta-amiloid" care acumulează plăci senile în neuronii noștri. Puțin câte puțin, ei nu mai comunică unul cu celălalt și există semne de deteriorare progresivă și gravă. Există probleme de orientare, schimbări de dispoziție, incapacitatea de a îndeplini sarcini normale ...

Când ar trebui să încep îngrijorarea?

atunci, am detaliat Simptome care pot cauza alarmă:

• Nu reușesc să rezolve problemele sau să luăm deciziile pe care le-am făcut în mod normal.
• Pierderea obiectelor în mod constant.
• Nu este capabil să găsească cuvintele potrivite pentru a exprima ceva.
• Întrebați aceleași întrebări în aceeași conversație.
• Experimentează confuzia. Exemplul caracteristic este cel al unei persoane care a fost retrasă de mult timp, care începe brusc să se îmbrace în dimineața pentru a merge la serviciu..
•  Schimbând brusc temperamentul și personalitatea.
• Fi dezorientați și pierduți în scenarii cunoscute.
• Probleme de urmat.
• Nu vă amintiți nimic despre locurile sau acțiunile întreprinse cu puțin timp înainte. Mai ales dacă aceste acțiuni au necesitat o cerere bună de atenție.
• Incapacitatea de a învăța noi termeni.
• Probleme de citire sau scriere.
• Având dificultăți în îndeplinirea sarcinilor cu care am fost anterior familiarizați.

Cheia este în memoria pe termen scurt Trebuie să fii atent!

După cum putem deduce, este o memorie pe termen scurt cheia pentru a diferenția între uitarea, pierderea memoriei și bolile degenerative cognitive, cum ar fi Alzheimer.

Dacă percepem mai multe dintre eșecurile menționate mai sus, este recomandabil să mergem la medicul nostru. Cel mai probabil, se datorează unor probleme specifice de stres, anxietate sau deficit de vitamine. Nu costă nimic pentru a primi un diagnostic, să rămâi mai calm și să începi noi resurse pentru a optimiza memoria.

Deci, dacă ați uitat astăzi să cumpărați lapte, încercați să faceți mai mult exerciții fizice pentru a vă oxigena creierul (cel puțin 30 de minute pe zi). de asemenea puteți face o activitate care stimulează creierul ca o lectură, să joace șah, să rezolve crucificări, să facă conturi mentale etc..

Dar ține minte ceva extrem de important: dacă puteți, încercați să reduceți stresul din viața de zi cu zi. Toate aceste chei vă vor ajuta să vă mențineți creierul activ și memoria "proaspătă".

Obișnuită de uitare și uitare patologică

Pentru a rezuma, există anumite uitare care pot fi catalogate ca fiind "normale" (De exemplu, unde lăsăm cheile sau un document) și care poate fi cauzată de grabă, de viața agitată pe care o purtăm cu preocupări caracteristice, distragere sau oboseală. Acest tip de uitare, în general, nu este gravă și, prin urmare, nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.

Dimpotrivă, Există și alte tipuri de situații la care ar trebui să fim atenți și să nu uităm. Ele sunt uitarele "patologice". Acestea sunt cele în care începem să constatăm că nu ne putem aminti ce avem astăzi pentru micul dejun, ce carte citim sau cum se transformă din brutăria obișnuită în casa noastră.

Este foarte important să se clarifice faptul că nu toate cazurile de pierdere de memorie implică faptul că boala Alzheimer sau orice altă boală de aceeași natură se va dezvolta.

Dacă începem să observăm frecvent acest tip de simptome în noi sau într-o rudă, cel mai bine este să mergem la specialist pentru a determina dacă ne confruntăm cu un proces degenerativ într-o stare precoce sau dacă este pur și simplu o pierdere de memorie din care ne putem recupera prin terapiile adecvate.

4 strategii pentru a obține maximum de memorie Avem atât de multe lucruri de făcut în fiecare zi încât adesea uităm lucrurile. Unele acțiuni simple și ușor de implementat ne vor ajuta să ne intensificăm memoria pentru a profita la maxim de ea. Citiți mai mult "