6 tipuri de hormoni și stările lor asociate

Diferitele tipuri de hormoni din corpul nostru nu numai că îndeplinesc funcții vitale pentru a controla anumite procese biologice. Fie că vrem sau nu, ele ne condiționează comportamentul și chiar starea noastră de spirit. Mai mult, uneori orice dezechilibru hormonal ne poate duce într-o depresie sau să vedem și să simțim realitatea noastră într-un mod foarte diferit.

Cu toții ne place să credem că avem un control deplin asupra comportamentului, gândurilor noastre și cum nu, asupra fiecăruia dintre comportamentele pe care le îndeplinim. totuși, suntem complet subordonați acestui mic, puternic și instantaneu univers haotic, care este hormonul nostru. Acești mesageri de proteine ​​responsabili de reglarea infinității proceselor metabolice, de asemenea, permează creierul nostru, medierea comportamentului nostru și chiar a tipului de gânduri pe care le-am putea avea.

Hormonii sunt mesagerii chimici ai corpului. Ei călătoresc prin fluxul sanguin către țesuturi și organe pentru a media evoluția noastră, echilibrul nostru intern și bunăstarea noastră. Cu toate acestea, orice modificare minoră poate avea un impact asupra sănătății noastre și asupra comportamentului nostru.

Suntem conștienți că, văzută în acest fel, s-ar părea deranjantă, pentru că puține lucruri pot fi la fel de deranjante ca și cum nu avem control total asupra dispozițiilor noastre. Cu toate acestea, trebuie să avem în vedere acest lucru Multe dintre aceste dezechilibre hormonale pot fi reglementate favorizând un stil de viață corect. Astfel, poate fi foarte util ca să ne hrănim în mod corect, să practicăm sportul, să ne gestionăm stresul și să facem periodic recenzii cu medicii noștri.

Nu putem uita, de exemplu, asta un număr mare de persoane se confruntă cu diverse modificări, stări de neputință și apatie, fără să știe că suferă de anumite modificări ale glandei tiroide. Prin urmare, o mare parte din aceste nereguli asociate cu diferitele tipuri de hormoni pot fi tratate fie prin medicamente, fie prin îmbunătățirea obiceiurilor de viață..

Tipurile de hormoni și stările asociate

Carla are 35 de ani și tocmai a avut primul ei copil. A construit o carieră de succes, o poziție bună în compania sa și totul în viața ei mergea perfect până când naștea copilul ei. Sa întâmplat ceva neprevăzut și chiar mai puțin imaginat. Se simțea în imposibilitatea de a ieși din pat, în imposibilitatea de a susține chiar fiica ei, incapabilă să se întoarcă la realitatea ei și să se confrunte cu acea etapă a vieții ei.

Carla suferă de depresie postpartum, în plus față de hipotiroidism. Ea nu a ales această stare, nu o mamă rea sau care a predat, acest exemplu simplu, dar comun ne sugerează modul în care dezechilibrul unui anumit tip de hormoni poate avea un impact comportament, starea și gândurile noastre emoționale un mod cu adevarat devastator.

Să vedem acum care sunt principalele hormoni care orchestrează în comportamentul și starea noastră de spirit.

1. Cortizol

După cum știm cu toții, Cortizolul este hormonul care mediază stresul și anxietatea. Cu toate acestea, simpla sa prezență în corpul nostru nu înseamnă că vom pierde aproape iremediabil controlul sau vom experimenta o stare de alarmă. Cheia este în nivelul eliberat, în echilibru.

Cortizolul este un hormon glucocorticoid care este sintetizat din colesterol doar într-o glandă situată pe rinichii noștri. Datorită acestui fapt, avem suficientă energie pentru a ne ridica dimineața, pentru a începe sarcinile și activitățile noastre zilnice și ne ajută să reacționăm la situațiile pe care creierul le interpretează ca fiind periculoase.

Acum, problema cu acest tip de hormon este când se segregă în mod constant. Când mintea noastră consideră că ne înconjoară doar problemele, când viața devine prea exigentă și totul pare să scape din mâinile noastre ...

Astfel, în cazul menționat mai sus, se poate spune că știința a fost deja în măsură să demonstreze că femeile care suferă o creștere a cortizolului în sângele lor în timpul celor 25 de săptămâni de gestație prezintă un risc crescut de a suferi depresie postpartum.

2. Oxitocină

Oxitocina este un "hormon multifuncțional". Acest oligopeptidă, format din nouă aminoacizi, favorizează cele mai multe dintre comportamentele noastre prosociale, cum ar fi relațiile, sexualitatea, prietenia, nevoia de ingrijire, parinti, alaptarea ... Acum, o scadere a nivelului de oxitocina noastre poate să medieze în apariția stărilor depresive, a tristeții, a neajutorării și a unui tip de proces atât de frapant: lipsa empatiei.

După cum reiese dintr-o lucrare publicată în cadrul uneia dintre conferințele anuale ale Societății britanice de endocrinologie, persoanele cu un nivel scăzut de oxitocină prezintă rezultate mai slabe în sarcinile de empatie.

3. Melatonina

Melatonina a provocat întotdeauna un mare interes din partea organismelor științifice. Știm că jumătate din ciclurile de somn și monitoare, cu toate acestea, în ultimii ani, se arată că acest hormon de asemenea, incetineste imbatranirea prematura si actioneaza neurologice ca protector.

• Melatonina sau N-acetil-5-metoxitriptamină este un hormon care este sintetizat din triptofan și produse în glanda pineala. Un nivel adecvat al acestui compus favorizează odihna noastră și, de asemenea, sincronizează ritmurile neurotransmițătorilor creierului nostru.
• La rândul său, un deficit de melatonină nu doar mediază apariția insomniei. Putem observa o slăbire a proceselor noastre cognitive (mai puțină atenție, pierdere de memorie ...) și chiar un risc mai mare de boli neurodegenerative.

4. hormoni tiroidieni

Hormonii tiroidieni sunt macromolecule a căror echilibru precis, fie că ne place sau nu, favorizează bunăstarea noastră, starea de spirit și sănătatea noastră bună. Ei intervin în practic toate procesele metabolice și funcționale ale organismului nostru care mediază în acel univers endocrin în care T1, T2, T3, T4, TSH joacă un rol indispensabil.

Deci, și astfel încât tiroida poate să își îndeplinească activitatea în armonie și precizie are nevoie de materii prime, cum ar fi iodul sau vitamina B 12. Interesant, ele sunt două elemente care, de obicei, nu abundă în dietele noastre occidentale ...

Orice neregularitate a tiroidei, indiferent dacă funcționează într-o manieră deficitară sau în exces, va cauza tulburări precum hipotiroidismul sau hipertiroidia.

5. Adrenalina

După cum se spune, anxietatea este un monstru care se hrănește cu adrenalina. Cu toate acestea, acest tip de hormon este într-adevăr atât de negativ? Nu e deloc, să nu luăm etichetele. Ne confruntăm cu o substanță polivalentă, cum ar fi dopamina sau oxitocina.

• Impactul adrenalinei asupra comportamentului nostru este imens și merită luat în considerare. Mulțumită ei, activează instinctul nostru de supraviețuire, ne motivează să ne îmbunătățim zilnic, să ne bucurăm de relațiile noastre, să fim productivi la locul de muncă sau în sport ...
• Acum, un exces de adrenalină în corpul nostru, mediază stările de anxietate. Un deficit de adrenalină are loc cu depresia, motivația scăzută, dezinteresul, apatia, indecizia ...

6. Endorfinele

Endorfinele sunt fără îndoială hormonii noștri preferați. Există aproximativ 20 de tipuri de endorfine în corpul uman și sunt distribuite în mai multe domenii: în glanda pituitară mai presus de toate, în alte părți ale creierului și în sistemul nervos.

Acești compuși chimici interacționează cu receptorii opioizi pentru a reduce percepția durerii și pentru a acționa în același mod ca și morfina și codeina. de asemenea, bun „torent“ de endorfine ar trebui să experimenteze stări mari de euforie și de bunăstare, de obicei, ceva ce se întâmplă atunci când vom efectua aceste sarcini creierul nostru considerat „pozitiv“, cum ar fi sportul, bucurați-vă de prieteniile noastre, de alimente, de sexualitate ...

Pentru a încheia, Se poate spune că există mai multe tipuri de hormoni care ne mediază starea de spirit, cum ar fi progesteronul, testosteronul sau catecolaminele. Cu toate acestea, cele reflectate aici sunt de obicei cele mai frecvente, cele care de cele mai multe ori experimentează modificări în corpul nostru și cele pe care ar trebui să ne ocupăm, fără îndoială, de obiceiurile noastre de viață.

De asemenea, este important de remarcat faptul că, înainte de orice disconfort, schimbare în starea noastră sau neregularitate mică, fie în corpul nostru sau în comportamentul nostru (oboseala, apatie, pierderea bruscă a energiei ...) nu va ezita să meargă la medicul nostru. Problemele hormonale sunt tratate și ne putem recupera gândurile din viața noastră.

Tiroidian și dispoziție: care este relația dvs.? Iritabilitate, pofta de mancare, oboseala, insomnie, tristete ... Tiroida si starea de spirit sunt mai legate decat v-ati gandit. Vrei să știi de ce? Citiți mai mult "