5 beneficii ale spirulinei pe creier

Spirulina este o cianobacterie numele de la forma de spirală și este verzui prin prezența clorofilei. Are un mare număr de proprietăți benefice pentru organismul uman, cum ar fi: aminoacizi, proteine, vitamine și minerale.

Este caracterizat ca un supliment foarte sănătos care nu conține niciun tip de substanță chimică. În plus, este ușor de digerat pentru oameni și provoacă un sentiment mare de plinătate pentru o lungă perioadă de timp.

Milioane de oameni din întreaga lume folosesc spirulina ca supliment alimentar în dieta lor în urma recomandărilor Organizației Națiunilor Unite (ONU) și Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), care recomandă utilizarea acestui supliment împotriva malnutriției în situații de urgență umanitară pentru a realiza o dezvoltare durabilă.

Beneficiile spirulinei pe corp sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. In mod specific, studiul beneficiului spirulinei a apărut dintr-o publicație în 1940 de phycologist francez Dangeard menționând că locuitorii lacului Ciad din Africa, în ciuda trăiesc într-un mediu destul de ostil pentru lipsa de hrană, au fost puternic , au fost bine dezvoltați și nu s-au îmbolnăvit.

Studiile ulterioare au arătat că acești africani au luat o mâncare constând dintr-un fel de prăjituri verzi care s-au uscat la soare. Analizând substanțele nutritive, au descoperit spirulina, o superfuză care asigură vitamine, minerale, aminoacizi și proteine ​​în cantități mari.

Îmbunătățiți memoria

Ingerarea spirulinei contribuie la îmbunătățirea capacității de memorie, deoarece ajută la protejarea sistemului cognitiv și încurajează funcționarea creierului și sistemul nervos. Ajută la promovarea bunăstării generale și la echilibrarea sistemului nervos conducând la reducerea schimbărilor de dispoziție și a stresului.

Creierul relaxant

Unul dintre principalele ingrediente ale spirulinei este triptofanul, care are rolul de a sintetiza proteinele si de a stabiliza sistemul nervos. Tryptofanul este un aminoacid care acționează ca o cheie a corpului pentru a secreta serotonina, hormonul fericirii. Acționând ca un precursor al serotoninei, reglează starea de spirit, stresul și apetitul.

În plus, Triptofanul este esențială pentru sinteza de melatonina, un hormon cheie pentru reglarea ciclurilor de somn-veghe, astfel încât ne ajută să dormi mai bine. Organismul nu-l poate produce singur și, prin urmare, trebuie să fie ingerat prin alimente. Din toate aceste motive, se consideră că un nivel bun de triptofan contribuie la prevenirea tulburărilor precum insomnia, depresia și anxietatea.

Neuroprotectorul creierului

Din ce în ce mai mult, interesul este generat de spirulina ca neuroprotector pentru prevenirea și tratarea unui număr mare de boli legate de sistemul cognitiv, cum ar fi Alzheimer, parkinson, schizofrenia și sindroamele derivate din comoție.

Studiile științifice recente au constatat că toxinele și metalele grele se acumulează în creier pe tot parcursul ciclului de viață, inhiba functionarea corecta a creierului si duce la bolile cognitive temut.

Spirulina, datorită conținutului ridicat de clorofil, este un agent important în îndepărtarea metalelor și a toxinelor din celule, ne ajuta sa imbunatatim functiile creierului si protejeaza neuronii de daune posibile din cauza continutului lor de radicali liberi. Ele se efectueaza in prezent experimente care leagă spirulină cu simptome îmbunătățite la pacienții care suferă de Alzheimer sau Parkinson, deși nu sunt cunoscute concluzii.

Reduce riscul de embolie

Când vorbim despre embolii sau ischemie cerebrală, ne referim la lipsa fluxului sanguin în creier, care cauzează lipsa de oxigen și poate cauza un accident vascular cerebral. Numai zece secunde întrerupt de fluxul sanguin în creier poate duce la pierderea conștiinței și poate provoca consecințe grave asupra sănătății.

Într-un studiu realizat de Institutul de Tehnologie Farmaceutică din India, sa descoperit că o mică doză zilnică de spirulină are un efect protector asupra sistemului nervos al rozătoarelor expuși la cantități mari de radicali liberi, comparativ cu șobolani care nu Spirulina a fost administrată pe tot parcursul experimentului. Acest test de laborator arată efectul promițător al spirulinei asupra prevenirii embolilor.

Oferă energie vitală

Spirulina acționează ca un supliment sportiv, are puterea de a ajutati-ne muschii sa se recupereze mai repede odata ce exercitiul este terminat si de asemenea functioneaza ca un antioxidant puternic.

Aportul zilnic reduce epuizarea, astfel încât atât atlet și cei care au urmat întotdeauna un stil de viață sedentar și au început să practice exerciții, ei pot lăsa în urmă limitele sale, ceea ce face rezultatul antrenamentului mai productiv.

Tryptofan și serotonină: descoperiți cum să vă măriți bunăstarea Tryptophanul și serotonina mediază bunăstarea noastră și chiar și echilibrul nostru emoțional. Un deficit al primului, generează instantaneu că apare mai puțin serotonină și afectează starea noastră de spirit. Citiți mai mult "