Care este legătura dintre Budism și Mindfulness?

Mindfulness sau mindfulness se bazează pe sporirea capacității creierului de a fi conștient de sine și de a trăi momentul actual în împlinirea totală.

Încă de la începutul psihologiei, William James ne-a lăsat să ne gândim că abilitatea noastră de a reglementa atenția noastră concentrată este baza voinței și a judecății bune. Cu toate acestea, James ne-a avertizat deja că este mai ușor să definim atenția decât să o întruchim.

În orice caz, această noțiune de atenție sau atenție îndreptată este mult mai devreme în timp ce psihologia este o știință și chiar și alte instrumente ale gândirii umane, cum ar fi filosofia.

• Articol relevant: "Ce este Mindfulness? Cele 7 răspunsuri la întrebările dvs."

Originile înțelegerii

A vorbi despre minte ca o descoperire occidentală, produs al evoluției societății noastre moderne, este de a păcătui cel puțin de naivitate și în mod clar de mândrie greșită.

Mintea sau practica conștiinței, așa cum o cunoaștem în Occident, beți în mod clar din izvoarele Estului, în special budismul, și mai specific budismul Zen, o școală integrată în ceea ce se numește budism Mahayana sau vehicul mare.

Deja în secolul al optulea, Maestrul Linji, fondatorul unei școli Zen din nordul Chinei, încurajați să acorde atenție experiențelor așa cum apar în prezent. Și, fără a merge mai departe, profesorul și vietnameză calugar Zen Thich Nhat Hanh, bine cunoscut astăzi în Occident, și a vorbit despre mindfulness în anii '70 ea se face referire ca energia mindfulness să fie concentrate în acest.

Asta este, încă de la începuturile psihologiei capacitatea minții umane de a reflecta asupra sine, să se concentreze pe propria afacere și să fie în măsură să tune în stări emoționale și gânduri care se execută în noi a fost în centrul dezbaterii și a fost cheia în toate modele de abordare psihoterapeutică și creștere personală.

Pe de altă parte, din lumi atât de departe de reflecția psihologică, cum ar fi multe școli de meditație de Est, în special în budism, atât Hinayana și Mahayana, dezvoltarea acestei capacități de auto-conștientizare la om a fost piatra de temelie a acesteia cunoștințe.

Se pare clar, deci, că în prezent nimeni nu mai pune la îndoială acest principiu. Și că conceptul de mindfulness sau deplin constiinta se bucură deja de un prestigiu larg în toate domeniile psihologiei și științelor medicale.

Cu toate acestea, această mindfulness ar fi lame dacă vom uita o altă cheie buddhistă, care este la baza conceptului Buddhist Mahayana de meditație, și anume compasiune..

• Poate că sunteți interesat: "6 tehnici ușoare de relaxare pentru combaterea stresului"

Perspectiva budistă

În budism, compasiunea, în sensul figurii bodhisattva tibetană (Buddhismul Mahayana) este dorința ca ceilalți să fie eliberați de suferință și de cauzele suferinței.

Se bazează pe aprecierea sentimentelor altora, mai ales când am trecut prin aceleași dificultăți. Și chiar dacă nu am trecut niciodată prin ceea ce trec prin alții, ne putem pune în locul lor și simțim cât de teribil trebuie să fie. Imaginându-ne cât de mult ne-ar plăcea să fim eliberați de aceasta, ne străduim cu mare forță că și ceilalți se pot elibera.

De aceea, în Vitaliza afirmăm că nu este nimic mai inteligent să iasă din suferința mea decât să primească, să colecteze, să îmbrățișeze și să restabilească suferința celuilalt. Și noi mulțumim tuturor celor care umbla alături de noi la retrageri și întâlniri, am fost sarbatorire sub titlul „Partajarea în conștiința deplină“ eforturile tale și dăruire pentru a crea spații îmbrățișare și comuniune, în cazul în care mintea odihnă, inimi deschise și sufletele se conectează zâmbind la unison.

Edițiile întâlnirile noastre „Compatiendo în deplină conștiință“, planificate pentru 2019 va avea loc în Artzentales (Biscaya) din 4-9 aprilie 20-23 iunie și 29 august / 01 septembrie. Pentru mai multe informații, accesați site-ul web al Vitaliza, secțiunea agendă sau contactați-le cu aceste date.