Cele 75 de fraze ale lui Walter Riso

Walter Riso este un cunoscut scriitor renumit pentru numeroasele sale publicații în domeniul auto-ajutorului și al creșterii personale. Psiholog specializat în terapia cognitiv-comportamentală și bioetică cu pregătire în teatru și filozofie, acest autor își propune să promoveze sănătatea fizică și psihică prin auto-reflecție și situații realiste de coping.

În acest articol veți găsi cele 75 cele mai bune citate de la Walter Riso.

• Poate că sunteți interesat: "123 fraze înțelepte pentru a reflecta asupra vieții"

75 de fraze ale lui Walter Riso

În această selecție de fraze de Walter Riso veți găsi reflexii subiecte precum iubirea, dependența emoțională, optimismul pesimismul și lupta de a depăși situațiile și pe sine ...

1. Dacă nu ardeți pentru ceva sau pentru cineva, dacă nimic nu vă scutură în suflet, dacă tocmai obțineți entuziasmul; Ai rău, ceva te oprește. Locuiți pe jumătate

Această expresie reflectă nevoia de a fi pasionată, ca ceva care ne face să trăim cu intensitate și să stabilim obiective care ne motivează cu adevărat.

2. Lăsați-o să doară, plângeți cât de mult puteți, dar nu lăsați tristețea să meargă mai mult decât este necesar

Este normal să simțiți durere când se întâmplă lucruri rele sau când nu putem ajunge la visele noastre. Dar nu trebuie să lăsăm durerea să devină cronică și să ne limiteze să continuăm să trăim.

3. Optimismul iluzoriu poate fi la fel de nefavorabil ca și pesimismul cronic

Pesimismul ne poate face să vedem lucruri cu o perspectivă negativă care ne limitează, dar fiind prea optimist poate, de asemenea, să ne orbească la realitate și să nu ne permită să acționăm în mod eficient.

• Articol asociat: "11 caracteristici ale oamenilor optimisti"

4. Vei sti ca te iubesc cu adevarat cand te poti arata ca si cum esti fara teama de a te rani

Când iubiți și sunteți iubiți, sunteți capabili să fiți cine și cum sunteți fără frică.

5. Dacă faci o greșeală, creșteți, dacă nu greșești, ești strâns

Nu trebuie să ne temem de eroare, pentru că ne ajută să învățăm și să ne dezvoltăm. A face o greșeală este bună.

6. Dăruirea puterii cuiva sau a ceva care să vă domine și să vă preocupați este o formă subtilă de sinucidere psihologică

Această frază ne avertizează cu privire la inutilitatea acordării unei puteri depline unei persoane în legătură cu viața ta. Nu gândiți, nu faceți nimic fără aprobarea celuilalt. Este doar o formă de dependență emoțională și să vă retrageți de la sine responsabilitatea.

7. Cuvintele niciodată, întotdeauna, toate sau nimic nu sunt periculoase pentru că nu vă lasă opțiuni

Absolutele nu sunt bune, deoarece nu permit spațiu de manevră sau existența altor variabile posibile. Este vorba despre limitarea pozițiilor extremiste.

8. Ascultați oameni care gândesc diferit de dvs.

Poziția noastră nu este singura care există. Trebuie să acceptăm și să luăm în considerare opiniile noastre diferite pentru a învăța și a observa lucruri cu perspective diferite.

9. Fericirea nu ajunge la ușă, trebuie să o căutați și să luptați pentru ea

Menținerea unei atitudini pasive vitale nu duce la nimic. Dacă vrem să fim fericiți, trebuie să trăim într-un mod activ.

10. Stereotipul social care arată că persoana etică este plictisitoare, spurcată sau prudență este absurdă și nu are toate fundațiile

Atitudinea care se comportă etic este că o întindere nu este altceva decât un stereotip. Etica nu implică faptul că nu se distrează sau nu, ci ia în considerare drepturile altora și propria lor responsabilitate.

11. Când dragostea bate pe ușă, va intra ca o apă de apă: nu puteți lăsa pe cei răi și nu veți primi decât binele. Dacă credeți că dragostea este egală cu fericirea, ați greșit pe drum

Dragostea este ceva minunat, dar nu este o plimbare în parc. Dragostea presupune lucruri bune, dar și responsabilități și chiar aspecte care ne pot provoca mari dureri.

12. Mintea este o maimuță neliniștită, sărută de la ramură la ramură în căutarea fructelor printr-o junglă nesfârșită de evenimente condiționate

În această propoziție autorul reflectă nevoia minții noastre de a observa și trăi diferite lucruri, conduse de curiozitate, motivație și energie

13. Persoana pe care o iubesc este o parte importantă a vieții mele, dar nu singura

Această frază reflectă acest lucru persoana iubită nu ar trebui să fie singurul lucru care are sens în viața cuiva, deoarece în loc de dragoste am vorbi despre dependență. Suntem ființe autonome și trebuie să ne auto-realizăm prin noi înșine dacă avem sau nu cineva care să ne împărtășească viața.

14. Paradoxul fals: idiot fericit sau înțelept nefericit este rezolvat. Există oa treia opțiune mai bună: înțelept fericit, chiar dacă este redundant, pentru că nu există înțelepciune fără bucurie

A fost întotdeauna asimilat faptul că ignorantul este fericit în ignoranța sa, iar cei înțelepți știu suficient ca să nu poată fi. Cu toate acestea, o persoană cu adevărat înțeleaptă ar trebui să poată recunoaște ceea ce este important și să știe cum să se bucure de lucrurile bune din viață.

15. Dragostea are doi dușmani principali: indiferența care o ucide lent sau dezamăgirea pe care o elimină imediat

Cineva la care suntem indiferenți se termină încetul cu încetul pentru a opri trezirea iubirii care ne-a generat la început. Și că cineva ne dă greș sau ne trădează distruge încrederea care ne-a unit pe toate odată.

16. Șederea în jos pentru a plânge la prima poticnire și dorința de viață pentru a recompensa douăzeci și patru de ore este cu siguranță copilăresc

Lumea nu este corectă sau o cale simplă în care există numai fericire, dar vom găsi numeroase momente de durere și numeroase dificultăți cu care trebuie să fim capabili să ne confruntăm fără să ne limităm să ne plângem cât de greu este.

17. Nu ma face nebun, sunt pasionat. Nu am nevoie de tine, dar te aleg

În această propoziție autorul reflectă faptul că dragostea nu depinde de cineva sau nu lasă totul la o parte pentru el, ci o uniune a două ființe independente care simt o legătură puternică între ele.

18. Lovirea, disprețuirea sau ignorarea altora este prezumția și excluderea; iubirea altora, disprețuindu-se, este lipsa iubirii de sine

Autorul reflectă acest lucru trebuie să putem să ne iubim pe noi înșine dar fără a înceta să mai prețuiască restul lumii, în același timp că ar trebui să-i iubim pe alții, fără să ne punem sub ei.

19. Nu idealizați pe cel iubit; uita-te la ea așa cum este, grosolan și fără anestezie

Idealizarea unei persoane ne împiedică să vedem obiectivitatea realității. Este normal să admiri pe cineva pe care-l iubești, dar nu trebuie să ne oprim să vedem că sunt oameni cu greșelile lor. Aceasta duce de obicei la dezamăgiri și dezamăgiri în timp. În plus, idealizarea unei persoane este nedreaptă pentru ea, deoarece nu acceptăm persoana în întregime, dacă nu numai părțile bune.

• Articol relevant: "Dragonul platonic: un ghid de iubire în vremurile moderne"

20. Lăudăm mobilierul și hainele cuiva mai ușor decât inteligența sau bunătatea lor

Suntem obișnuiți să observăm și să lăudăm aspectele superficiale ale colegilor noștri, dar totuși există un fel de modestie sau rușine în aprecierea unor aspecte mai profunde și mai interne, cum ar fi bunătatea, afecțiunea, abilitatea sau personalitatea..

21. Nu trebuie să faceți aceeași greșeală de două ori. A doua oară când o faci nu mai este greșeala ta, este alegerea ta

Putem dor de o singură dată din anumite motive. Cu toate acestea, dacă persistăm în a face același lucru, vom obține același rezultat deoarece am decis să efectuăm din nou aceleași acțiuni.

22. Evitarea nu este întotdeauna lașitate, uneori este prudență și altă dată inteligență

Deși evitarea în general a unui lucru este dăunătoare, uneori este ceva necesar și adaptabil.

23. Dragoste când ești gata, nu când ești singur

Această expresie a lui Walter Riso reflectă acest lucru Mulți oameni caută un partener doar pentru că se simt singuri, nu pentru că iubesc cu adevărat cealaltă persoană. Dar nu este dragoste, este dependență.

24. Fie ca ziua ta să fie azi. Secuéstralo pentru tine. Că tot ceea ce faceți este să vă simțiți bine: interzis să suferiți pentru prostie

Această frază ne împinge să trăim și să ne luptăm să fim fericiți, evitând acele lucruri care ne fac să suferim fără niciun motiv.

25. Există momente când frica deschide ochii, dar aproape întotdeauna le închide

A trăi mereu temându-ne ceva ne face să ne concentrăm asupra acestui lucru și să înlăturăm alte elemente și posibilități, limitându-ne viața.

26. Trimiterea la ceea ce vor spune este o formă de sclavie social acceptată

Trebuie să ne trăim viața într-o manieră compatibilă cu ceea ce gândim și simțim, indiferent de ceea ce crede restul lumii.

27. Adevărul nu este proclamat sau decretat; mai degrabă este descoperit, este căutat

A spune că ceva este adevărat nu face așa ceva. Adevărul este ceea ce urmărim și pe care îl întâlnim ocazional. De fapt, adevărul poate varia de la o persoană la alta, în timp și în funcție de situație.

28. Optați întotdeauna pentru libertatea de conștiință: gândiți-vă, simțiți-vă și gândiți-vă ce înseamnă ceva pentru voi

Trebuie să fim autentici și adevărați pentru noi înșine: gândiți-vă și implicați-vă în ceea ce contează cu adevărat, în ceea ce este important pentru noi.

29. Dragostea nu pierde individualitatea sau răsuciți viziunea asupra lumii, este reafirmată de celelalte două cresc fiind diferite și unice

Dragostea nu ne face să fim la fel, dar că fiecare persoană independentă poate să se dezvolte și să se dezvolte cu cealaltă.

• Articol relevant: "Cele 4 tipuri de dragoste: ce fel de dragoste există?"

30. Cele mai bune lucruri din viață tind să se întâmple atunci când nu ne așteptăm la nimic

Uneori căutăm ceva mereu în disperare, fără succes. De obicei, atunci când nu căutăm ceva când o găsim mai ușor.

31. Văzând lumea în alb și negru ne îndepărtează de moderare și pace interioară, deoarece viața, prin care se vede, este compusă din nuanțe

Lucrurile nu sunt într-un fel sau altul. Aceasta va depinde întotdeauna de punctul de vedere pe care îl luăm cu privire la lucruri.

32. Cel curajos nu este cel care nu simte teama, ci cel care-l înfruntă cu demnitate, astfel încât genunchii și creierul să tremure

Nu este rău să vă fie frică, ci să rămâneți paralizată de ea. Depășirea fricii nu înseamnă că nu o ai, ci că nu te limitează.

33. Vreau să mă accepți și nu să mă "aprobi" pe mine. Iubește-mă fără examene de admitere: iubirea nu este judecată

Oamenii care se iubesc unii pe alții iubesc atât binele, cât și cel rău al celuilalt, fără să-l judece. Nu este vorba de a spune dacă aveți suficiente calități ca să-l iubiți sau nu, doriți doar.

34. Noutatea produce două emoții conflictuale: frică și curiozitate. În timp ce frica de necunoscut acționează ca o frână, curiozitatea acționează ca un stimulent (uneori irepetabil) care ne conduce la explorarea lumii și la mirare

Necunoscutul ne poate speri, dar dacă îl explorăm, putem descoperi lucruri noi despre care suntem pasionați și ne umple viețile cu experiențe și noi perspective.

35. Nu poți trece prin viață cerând permisiunea de a trăi sau de a simți

Ceea ce simțim sau gândim este ceva care ne aparține și că nimeni altul decît noi ar trebui să decidă. Nimeni nu trebuie să-l judece și nici să depindă de ce cred alții despre asta.

36. Mintea de piatră nu are voie să se îndoiască și să se abțină de la auto-critică. Fundamentele sale sunt neschimbate și incontestabile

Inflexibilitatea ne conduce spre o mentalitate limitată într-o perspectivă limitată care nu ne permite să apreciem alte puncte de vedere sau să învățăm.

37. Nu vă puteți îndulci urechile dacă vă fac amare

Cu toate că lauda și cuvintele pot fi plăcute, actele și ceea ce ne fac oamenii simt că ar trebui să determine atitudinea noastră față de ei..

38. Tu ești ceea ce faci și ce crezi tu. Cele două lucruri. Și dacă nu sunt compatibile, nu ești credibil

O persoană care nu acționează în calitate cred că nu este credibil, pentru că nici nu îndrăznește să efectueze gândurile sau pretind să se gândească la ceva pentru un scop (este interesat sau să dea o imagine concretă).

39. Fidelitatea față de partenerul tău nu este o lipsă de dorință pentru alții. Văzând pe cineva care vă place este o chestiune de auto-control și de evitare la timp. Vă recomand să nu jucați cu focul sau să vă faceți idiotul, pentru că puteți arde

A fi credincios nu implică faptul că nu vrea sau nu este atras de alte persoanes, dar controlați această atracție în favoarea de a nu pierde pe iubitul și ce avem cu ea.

40. Infidelitatea nu este o decizie luată, dar dacă vrei să fii necredincios, te hotărăști să faci față costurilor consecințelor

Cine este necredincios trebuie să fie dispus să accepte consecințele acțiunii lor.

• Articol relevant: "Infidelitatea: a doua problemă cea mai importantă în relații"

41. Când inima și mintea merg împreună, veți avea puterea unui stejar și delicatețea unei gazelle

Că emoțiile și gândurile sunt în acord, provoacă o mare forță care se naște în raport cu subiectul pe care coincid. Este ceea ce ne face pasionați de ceva, ne motivează și ne dezvoltăm pe deplin.

42. Fericirea nu este o stație pentru a ajunge, ci o cale de a călători prin viață

Fericirea nu este ceva pe care ar trebui să-l căutați singur. Nu este un scop în sine, ci produsul călătoriei pe care vrem să călătorim în viața noastră.

43. Un cui nu scoate întotdeauna un cui, uneori cei doi rămân înăuntru

Sărirea de la o relație la alta nu ne va face să uităm în mod automat pe cea precedentă, în ciuda credinței populare.

44. Aveți dreptul să vă răzgândiți

Trebuie să fim flexibili și să avem în vedere că nu este rău ca opinia noastră despre ceva să se poată schimba.

45. Pentru a crește, trebuie să dezvăluiți; eliminați acele lucruri care sunt fie inutile, fie periculoase sau inconsistente cu scopul nostru final de realizare

Învățarea ne ajută să dobândim cunoștințe, dar, de asemenea trebuie să știm cum să uităm acele lucruri care nu ne sunt utile să lase loc și să se concentreze asupra a ceea ce da.

46. ​​Nu încercați să rezolvați ceea ce nu mai este posibil: în cazul în care durerea a lovit ușa și ați deschis-o, nu este nimic de făcut. Du-te în pace

Această frază reflectă faptul că, dacă dragostea este cu siguranță pierdută, ea a fost pierdută. Dacă dragostea nu mai există, relația sa încheiat.

47. Înțelepciunea nu este în titlurile pe care le ai

Având o diplomă nu înseamnă că este înțelept sau că are abilități sau cunoștințe.

48. Pornind de la cunoștințele actuale pe care le avem despre minte, este posibil să afirmăm că există două modalități de a deschide ușile vieții bune: filosofia și psihologia

Această frază reflectă faptul că pentru autor, autocunoașterea și reflecția asupra lumii și asupra noastră înșine ne permit să gestionăm cu succes și să ne bucurăm de viață.

49. Furia bine dirijată, fără a suferi pe nimeni, vă ajută să vă afirmați, să vă apărați spațiul viu, să stabiliți limite: folosiți-l în mod pașnic

Senzația de furie sau de furie este sănătoasă și poate fi utilă atât timp cât nu o răstrădem în a face rău.

50. Ai plăti pentru ceea ce faci pentru a trăi? Ai plăti să te duci la munca ta? Întrebați-vă ce ați plăti să faceți, că este vocația voastră!

Vocația noastră este ceva pentru care ne-ar putea sacrifica timpul, banii și efortul nostru, deoarece este ceva pe care suntem pasionați de a face.

51. Poți admira fără iubire, dar nu și cu contrariul

Întotdeauna admirăm cine iubim, deși opusul nu este neapărat adevărat. Deși atenția, a admira, nu presupune idealizarea, dacă nu să apreciez lucrurile bune pe care le are cealaltă persoană și chiar cele rele.

52. Refuzați să suferiți pentru iubire, găsiți-vă locul în singurătate

și nu lăsați mai mult dorința de a iubi

Iubirea este importantă, dar nu este singurul lucru care face parte din viața noastră. Suntem ființe complete cu zone și proiecte de viață diferite.

53. Nu contează cât de mult te iubesc, ci cum o fac

Ceea ce este important este modul în care suntem iubiți, nu intensitatea cu care o fac.

54. Ești imperfect, deci ce? Lăsați pe cei care se consideră perfecți să meargă la Olympus de aroganță. Nu ne deranja și să trăim în pace

Nimeni nu este perfect. Cu toții avem defecte și virtuți, și tocmai asta ne face să fim unici. Cei care cred că sunt perfecți sunt, de obicei, oameni aroganți incapabili să-și vadă sau să-și accepte propria lor.

55. Relaxați-vă sub un copac și lăsați briza să sugereze. Aceasta nu este o sentimentalitate secundară, ci dorința de a trăi intens sunetele tăcerii

Această frază ne împinge să ne bucurăm de lucrurile mici pe care, uneori, le ignorăm și le disprețuim.

56. Dragoste fără a renunța la identitatea ta. Nu există pentru tine, ci pentru tine. Spre deosebire de o dragoste care se potrivește, eu propun o iubire sănătoasă cu identitate personală

Suntem ființe independente. Fuzionarea identității noastre cu cea a celeilalte persoane este nebună și ne face să nu mai fim cine suntem cu adevărat. Ar fi o relație de dependență. Suntem împreună, dar nu suntem la fel.

57. Nimeni nu merită suficient pentru a avea două "iubiri", nimeni nu merită atât de puțin să fie a doua opțiune

Merităm toți la fel. Nimeni nu ar trebui să fie cel de-al doilea fel de mâncare sau premiul de consolare, dar ar trebui să căutați pe cineva care să vă prețuiască cu adevărat pentru ceea ce este. Și nimeni nu ar trebui să creadă atât de mult încât să pretindă că are cineva ca planul B.

58. Când vine vorba de ea, ești doar o ființă umană care uneori îi place să fie singură

Fiecare persoană are momente când trebuie să fie singur cu el însuși. Nu suntem mai mult (și nici mai puțin) decât oamenii cu momentele sale de pace, bucurie, tristețe sau slăbiciune, ca restul.

59. Iertarea necesită timp, iar iertarea ușoară este suspectă

Când cineva ne face rău, iartă-i nu este ceva ce se întâmplă în acest moment. Ea cere ca faptele și intențiile altora să fie prelucrate atât în ​​trecut, cât și în prezent. Este o rană care trebuie să se vindece. Dacă cineva iartă cu ușurință și în același timp, probabil că nu i-a iertat încă ...

60. Important este să înțelegem că viața nu ne așteaptă, nu se va opri și, prin urmare, nici noi nu

Timpul continuă să fie așa cum suntem noi. Trebuie să luăm acest lucru în considerare și să profităm de ceea ce avem.

61. Dorind, dorință, grijă de ceva sau cineva este normal, atâta timp cât nu cad în obsesie și sunt gata pentru pierdere

Interesul nostru față de ceilalți și în lucruri este sănătos și bun, atâta timp cât nu devine ceva bolnav.

62. Dacă te iubești pe tine însuți, poți să-ți dai dragoste oriunde te duci

Pentru a iubi pe cineva într-un mod sănătos, trebuie să te poți iubi mai întâi.

63. Cel mai rău gunoi pe care mințile îl stochează sunt gândurile auto-distructive. Dacă crezi că nu ești iubitor, nimeni nu te va iubi

Dacă cineva crede că nu poate fi iubit, ei vor ajunge la comportamente care sporesc dificultățile interpersonale pe care le pot avea..

64. Aveți dreptul să cadă din dragoste, să nu vă simțiți vinovați când nu mai iubiți. Uneori eros merge în tăcere prin ușa din spate

Uneori dragostea iese. Nu este voluntară sau ce ar trebui să ne simțim rău.

65. Dacă dragostea partenerului tău nu este văzută sau simțită, dacă nu te atinge, atunci nu există sau nu te potrivește. Deci, găsește pe cineva care te iubește într-o furie

Dacă partenerul dvs. nu vă poate face să vă simțiți căutați, Este mai bine să oprești relația și să găsești pe cineva care știe cum să te facă să te simți.

• Articol asociat: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive de greutate"

66. Pentru a depăși anxietatea, frica de viitor, incertitudinea, așa cum a spus un om înțelept, trebuie să se predea necondiționat la inevitabil

Nu cenzurați, faceți ceea ce vrem și acceptați posibilitatea ca aceasta să nu meargă bine fără a obseda această idee este esențială pentru a ieși din frică.

67. Problema este în atitudine, nu în ceea ce ești

Fiți așa cum sunteți, că nu ar trebui să vă limiteze. Atitudinea pe care o luați înainte de viață este ceea ce va marca cu adevărat că reușiți sau că nu reușiți.

68. În tăcere suntem în contact cu ceea ce suntem cu adevărat

Conectează-te cu tine este ceva care poate fi mai complex decât pare. Opriți gândirea, judecați și chiar acționați sau interacționați cu mediul ne permite să ne concentrăm asupra cine suntem și ce vrem.

69. Dragostea este pentru curajos, este de a depăși teama de pierdere și abandon, ucide-le și oricine ucide un animal otrăvitor, fără compasiune

Datorind dragostei înseamnă a depăși posibilitatea ca aceasta să nu funcționeze, să ne lase sau să ne facă rău. Iubirea este un act de curaj.

70. Când suntem în situații care ne duc la limită, nu suntem nici de pe Marte, nici de la Venus; Suntem pământeni. Femeile și bărbații suferă în mod egal. Mai ales când vine vorba de dragoste

Sexul și genul nu au nimic de-a face cu nivelul suferințelor pe care le putem avea pentru ceea ce contează pentru noi. Expresia culturală a unei astfel de suferințe, impusă de rolurile de gen, poate varia, dar nivelul durerii va fi același indiferent dacă suntem bărbați sau femei.

71. Simțiți-vă mândru și fericit de atributele fizice. Nu contează dacă sunt mulți sau puțini, sunteți norocoși pentru că îi aveți

Mulți oameni nu se simt bine despre ei înșiși deoarece fizicul lor nu se potrivește ceea ce ar dori. Cu toate acestea, indiferent de modul în care suntem, ar trebui să fim mândri de noi înșine.

72. Pentru un sine rațional, care nu este nesănătos, este nevoie de un amestec echilibrat de ambiție și realism

Trebuie să încercăm să fim realiști. A fi ambițioasă este bună, dar trebuie să luăm în considerare posibilitățile noastre reală și calea pe care o putem lua pentru a ne îndeplini obiectivele.

73. Credem prea mult în credințe, pentru că este mai confortabil să nu ne întrebăm pe noi înșine

Autocuestionarse este ceva care poate fi greu pentru mulți oameni, mai degrabă decât să decidă să se refugieze în credințele lor despre alegerile lor, experiențele lor sau despre lume.

74. Dacă vă concentrați doar asupra greșelilor dvs., nu veți vedea realizările voastre. Dacă vedeți numai ceea ce vă lipsește, nu vă veți bucura de momentul, aici și acum

Această frază ne spune că ar trebui să putem vedea partea pozitivă a fiecărui moment și să nu trăim gândindu-ne doar la ceea ce ne lipsește și la greșelile pe care le facem. Aceasta din urmă va însemna doar că nu putem percepe pozitivul și obiectivele pe care le facem.

75. Te îndrăgostești de tine, de viață, de ceea ce te înconjoară, de ceea ce faci, de cine ești

Walter Riso ne spune nevoia de a ne iubi pe noi înșine așa cum suntem, ceea ce trăim și lucrurile mici. Aceasta este ceea ce ne va împinge să fim fericiți și să ne bucurăm de viață.