Mar Puigmartí Fără tabuuri îți permite să vorbești deschis despre sex cu partenerul tău

Terapie sexuală este un tip de psihoterapie care promovează sănătatea sexuală și emoțională a oamenilor, și își propune să ajute acele persoane care întâmpină dificultăți în viața lor intimă și iubitoare, ca urmare a unei tulburări sexuale sau nu sunt prezentate la ușurința cu ei înșiși, în unele aspecte din viața sa intimă.

Dovezile științifice arată că această formă de terapie este foarte eficientă; totuși, mulți oameni au dificultăți în a vorbi despre problemele lor sexuale, în mare parte pentru că se simt nereușite, jenate și chiar vinovate.

• Articol relevant: "Terapia sexuală: ce este și ce beneficii"

Interviu cu psihologul și psihoterapeutul Mar Puigmartí

Astăzi am vrut să vorbim cu Mar Puigmartí, psiholog si psihoterapeut specializat in terapia sexuala si de cuplu pentru a ne spune ce anume terapia de sex și ne ajută să înțelegem de ce nu ar trebui să reziste pentru că vom merge la temerile ei și credințe false.

Mar oferă terapie psihologică la Institutul de Asistență Psihologică și Psihologică Mensalus, una dintre cele mai prestigioase clinici de psihoterapie și psihoterapie din Spania.

Bună dimineața Mar, spune-ne, de ce este atât de dificil pentru noi să vorbim deschis despre sexualitate?

Deși am progresat în ceea ce privește sexualitatea, încă multe temeri, mituri, restrictii si tabu-uri în jurul acestei care împiedică în mod liber în direct sunt încă prezente. Compania ne copleseste continuu cu informații dubioase, plin de prejudecăți și stereotipuri de gen care ne conduce să internalizeze și să accepte un mesaj care, dacă nu pun la îndoială, sfârșesc prin a împiedica modul nostru de sexualitate de viață, și, prin urmare, vorbesc despre asta.

Este important să știți că sunteți parte din noi de la naștere până când murim, jucând un rol esențial în dezvoltarea și creșterea noastră pe tot parcursul vieții. Afectiv și sexuală a oferi o educație de calitate ar promova o mai mare cunoaștere și extinse despre sexualitate, permițându-ne să trăim într-un mod mai pozitiv și sănătos, și concepe-o ca o sursă de plăcere și satisfacție, precum și de comunicare și exprimare a afecțiunii. Înțelegerea sexualității în acest fel ar face mai ușor să vorbești despre ea în mod deschis și cu totul natural.

Care sunt principalele probleme pe care le prezintă bărbații și femeile în ceea ce privește viața lor sexuală?

Cele mai frecvente probleme sexuale sunt cunoscute ca disfuncții sexuale. În cazul bărbaților, ejacularea prematură, disfuncția erectilă și lipsa dorinței sunt cele mai frecvente disfuncții. La femei, cele mai frecvente sunt anorgasmia, lipsa dorinței, vaginismul și dispareunia. Cu toate acestea, nu este neobișnuit să se întâlnească probleme de nemulțumire, dificultăți în comunicarea sexuală, cazuri de hipersexualitate sau dependență de sex, parafiliile, fobia sau aversiunea față de sex etc..

Toate acestea, pe lângă faptul că afectează calitatea vieții persoanei, intervin adesea în relația cu cuplul, în cazul în care există.

Este întotdeauna necesar să aveți o problemă pentru a merge la terapia sexuală sau este posibil să o faceți din alte motive (de exemplu, pentru a varia și a îmbogăți repertoriul erotic al cuplului)?

Nu este necesar să aveți o problemă pentru a merge la terapia sexuală, deoarece alte probleme pot fi rezolvate. De exemplu, există mulți oameni care vin pentru că ei doresc să sporească posibilitățile lor sexuale: dobândi resurse pentru a depăși monotonia și îmbogăți repertoriul lor sexuale, să dezvolte abilități de a spori senzualitate si erotism, creste stima de sine sexuale ... In acest tip de terapie este încurajată bunăstarea sexuală și emoțională a oamenilor.

Ce credeți că este cel mai mare impediment atunci când mergi la terapia sexuală?

Ideile predefinite și credințele false despre sex fac dificilă solicitarea unui ajutor profesional deoarece este foarte intim și uneori dificil de împărțit. Cei care suferă de aceste tipuri de probleme trăiesc de obicei într-un mod tăcut și ascuns, încercând să nege și să-și ascundă dificultățile și, adesea, să evite să facă sex. De obicei, acestea verbalizează senzația de rușine, vinovăție și frustrare și toate acestea se sfârșesc prin a genera disconfort și suferință în persoana.

Cu toate acestea, nu vă fie rușine sau paralizat atunci când apare o problemă de acest fel. Terapia sexuală este foarte eficientă și ajutorul unui profesionist pentru a face față dificultăților care apar în acest domeniu este foarte pozitiv pentru a trăi o sexualitate satisfăcătoare.

Deci, dacă pentru multe persoane sexualitatea este un subiect foarte intim și uneori este dificil să vorbești, cum depășești acest obstacol în sesiunile cu pacienții??

Este important să creați de la început o închisoare, sigură și liberă de judecăți despre gândurile, sentimentele, emoțiile, gusturile, fanteziile ... Este esențial ca pacienții să se poată exprima fără frică, libertate și respect. În acest fel, le putem însoți în acest proces, astfel încât să înțeleagă ce se întâmplă, să-i ajute să-și rezolve îndoielile, să câștige încrederea și securitatea și să-i motiveze să facă schimbările necesare pentru bunăstarea lor..

Care sunt avantajele lipsei de tabuuri în raport cu relațiile sexuale cu cuplul?

Fără tabuuri vă permite să discutați deschis despre sex cu partenerul dvs., că comunicarea sexuală este mai fluidă și că ambii membri își pot exprima ușor dorințele, preferințele și preferințele sexuale. Toate acestea întăresc complicitatea în cuplu, pe lângă creșterea erotică și creșterea satisfacției sexuale.

De asemenea, dacă în orice moment apar dificultăți sexuale, ei vor trăi cu mai puțină îngrijorare, deoarece vor fi mult mai ușor să vorbească despre asta, să se simtă înțeleși și să caute soluții împreună.

Ce beneficii aduce terapia sexuală la pacienți??

Terapia sexuală ajută persoana sau cuplul cu dificultățile sexuale și afective, oferind resurse și instrumente pentru a putea trăi sexualitatea într-un mod plăcut.

Acest tip de terapie implică multe beneficii pentru pacienti: pentru a avea un spațiu pentru a vorbi despre sexualitate, abordarea dificultăților sexuale care pot apărea, dobândi noi tehnici pentru a se bucura de relatiile lor intime, obține o mai mare conștiință de sine sexuale, creste stima de sine, imputernici Creativitatea erotică, dobândirea abilităților de comunicare cu cuplul ... Pe scurt, fii protagoniști ai sexualității lor.

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc terapia online, credeți că este eficient pentru acest tip de problemă??

Datorită noilor tehnologii, terapia online a devenit mai prezentă în domeniul psihoterapiei, deoarece se dovedește a aduce multe beneficii. Mergeți la un terapeut de sex nu este ușor pentru toată lumea deoarece, deoarece este un aspect atât de personal și delicat în viața oamenilor, este mai greu să cereți ajutor.

Terapia sexuală online a devenit o alternativă foarte eficientă pentru a trata acest tip de dificultăți, deoarece facilitează asistența profesională într-un mod discret și anonim, fără a trebui să călătoriți. Astfel, pe ecran, oamenii se pot simți mai confortabil și pot exprima ceea ce le provoacă îngrijorarea sau suferința pentru a primi tratamentul adecvat și pentru a-și depăși dificultățile.

• Articol asociat: "Cele 6 cele mai bune clinici online de terapie"

Ce sfat le-ați da cititorilor de Psihologie și Minte pentru a avea o viață sexuală satisfăcătoare?

Trebuie să începem să ne asumăm responsabilitatea pentru plăcerea noastră. Este esențial să examinăm și să întrebăm ce model de sexualitate vrem să trăim pentru a scăpa de tot ceea ce ne îndepărtează de ea. Cunoașterea propriului trup, conectarea cu aici și acum a plăcerii și acordarea permisiunii de a simți este cheia pentru a se bucura de o sexualitate satisfăcătoare. În plus, transmiterea dorințelor și a nevoilor noastre cuplului îi va întări încrederea și le va permite să se bucure de o viață sexuală plină ca un cuplu.