De ce sunt întotdeauna atât de nervos

Punctul de nervozitate este logic atunci când are o cauză care o produce, un motiv specific. Cu toate acestea, atunci când nervozitatea devine o componentă frecventă a modului în care o persoană simte, atunci acesta este un indiciu că există ceva care ar trebui modificat pe plan intern. O persoană nu poate reacționa în timp când începe să audă primele simptome, dar depășește cu efort un sentiment de neliniște care îl însoțește oriunde merge.

Este o percepție obositoare care afectează capacitatea de a se bucura, deoarece mintea persoanei este condiționată în totalitate de sentimentul de pericol în fața fricii de apariția unor evenimente neașteptate neplăcute. În Psihologie-Online ne reflectăm pe această problemă care afectează mulți oameni la un moment dat în viața lor. "¿De ce sunt întotdeauna nervos?"dacă vă puneți această întrebare, vă oferim răspunsuri posibile.

1. Sunt întotdeauna nervos și îngrijorat
2. Mereu mă grăbesc
3. Anxietate și nervi
4. Trăiți o situație de tensiune

Sunt întotdeauna nervos și îngrijorat

Interpretarea negativă a realității

Realitatea externă nu are o interpretare unică și liniară. Adesea, accentul de nervozitate nu se referă atât la faptele externe descrise obiectiv, ci și la răspunsul emoțional al observatorului. realitatea cu negativitatea. Ce credeți că afectează modul în care îl experimentați. Prin urmare, nervozitatea recurentă a celor care se simt astfel într-un mod obișnuit poate fi generată de o voce interioară axată pe gânduri pesimiste, de îngrijorare și alarmă.

Într-o situație a acestor caracteristici, suferiți pentru că vă proiectați disconfortul interior în citirea experiențelor de zi cu zi. Când într-o situație de acest tip ne întrebăm ce se întâmplă cu noi, este foarte posibil să vrem să identificăm o cauză externă. Cu toate acestea, în unele cazuri, cauza suferinței este mai mult legată de sine. Acest tip de interpretări și gânduri sunt tipice pentru persoanele cu stima de sine scăzută și nesigură, totuși este un aspect care poate funcționa eficient în terapia psihologică.

Interpretarea negativă a realității nu se poate naște numai din pesimism, ci și din perfecționism. Punctul slab al perfecționistului este convingerea că nimic nu este niciodată la fel de perfect ca și cum ar trebui să fie și consideră că nu se supune așteptărilor sale.

Mereu mă grăbesc

Este posibil ca răspunsul la "¿De ce sunt întotdeauna nervos?„Este strâns legată de stilul de viață dominant în societate. Starea actuală nu este ușor, fiecare are propriile sale dificultăți care cresc în general în orașele mari. Dificultățile de conciliere a muncii, pe perioade lungi de timp petrecut pe naveta, cererea constantă de rezultate bune ...

Când sunteți la lucru, aveți gândurile voastre asupra a ceea ce trebuie să faceți imediat după părăsirea biroului. Și astfel lansezi o rutină în care sarcinile sunt disproporționate în raport cu marja reală de timp. Atunci când mesajul intern al "Mă grăbesc" se concretizează într-un comportament care răspunde unui imperativ constant, atunci nervozitatea este o consecință a acestui stil de viață care îi determină pe persoana afectată să nu-și asculte nevoile de calm și să se odihnească să rămână axată pe dinamica îndeplinirii scopurilor stabilită. Grăbeala devine un scenariu de viață.

Atunci când o persoană are multe responsabilități și are puțin sprijin în jurul său, el este mai vulnerabil la riscul de a suferi nervozitate deoarece, în timp ce nivelul de activitate nu se oprește, restul suferă.

Anxietate și nervi

Anxietatea are diferite moduri de manifestare. Una dintre ele este acea nervozitate reală pe care o trăiește frecvent pacientul. Este o preocupare care este difuză deoarece începe să copleșească persoana în momentele cele mai neașteptate și imprevizibile ale zilei.

Aceasta este nervozitate patologică care este o manifestare a acelei indispoziții interne, devine vizibilă chiar și în activitățile de agrement și în timpul liber. Organismul în sine trimite informații care solicită să fie audiate pentru a fi rezolvate.

Noi definim anxietatea ca o stare de agitație, neliniște și dezechilibru care poate sau nu poate patologică, această stare mentală îi lipsește, de obicei, un eveniment care declanseaza atat de anxietate este generată chiar dacă există un pericol real.

Anticiparea negativă a realității și îngrijorarea recurentă sunt simptome comune ale anxietății nervoase. Persoana experimentează un lanț de gânduri care nu duc la o decizie finală. De fapt, îndoielile veșnice cântăresc atât de mult asupra minții că nehotărârea sau amânarea problemelor importante sunt o consecință a rumânării mintale.

Trăiți o situație de tensiune

Poate că e la lucru, în viața ta ca un cuplu, poate că simți că ești într-o limită de situație, poate că trăiești cu greutatea unei preocupări serioase care se revarsă. nervozitate obișnuită De asemenea, poate fi rezultatul unei situații de stres zi de zi. O tensiune care, la rândul său, produce și frică și impotență. În acest caz, această situație afectează atât în ​​mod direct personalul de bază, astfel încât poate veni un moment în care se predea întreg domeniul în care are loc condiționarea alte zone vitale ca rezultat nervozitate frecvente care pot duce chiar la tulburare de anxietate generalizată.