Limba corpului intern și inconștient

“Un corp în mișcare permite să manifeste emoții și experiențe care ajută persoana să se relaționeze pozitiv cu corpul său și cu mediul.” Corpul,” corpul nostru”, cel pe care noi nu-l locuiesc întotdeauna. El ne spune despre noi, ne spune despre slăbiciunile noastre, protestează când nu-l auzim (ceva frecvent). Când comunicăm prin ea nu există interferențe, nu există posibilități de manipulare a cuvintelor. Corpul nu înșeală, nu distorsionează, este arătat ca atare, chiar și pentru regretul nostru. Pentru a înțelege este să ne înțelegem. Știind mai multe ne permite extindem limba nonverbală, descoperiți modalități de a vă relaționa plăcut, exprimați emoțiile și senzațiile noastre doar cu o privire, un contact, o mângâiere.

În acest articol din PsychologyOnline, vom vorbi despre limbajul intern și inconștient al corpului.

1. Ce ne spune corpul?
2. Dezvoltați mișcarea expresivă
3. Distanță corporală

Ce ne spune corpul?

Lucrarea corporală ne permite să recuperăm libera circulație, acea parte într-un mod intrinsec al fiecărei ființe umane, mișcarea spontană. În timp ce mutăm energia (uneori slab distribuită sau blocată) în anumite zone ale corpului, începe să circule, să reechilibreze, să elimine și excesul de energie, permițând descărcarea.

Suntem un produs al sistemelor educaționale și al programelor de formare în care intelectul este văzut ca singurul instrument relevant pentru a face față problemelor umane. Cu cât ne-am separat identitatea de expresia noastră corporală, cu atât mai multe lucruri par să se întâmple cu noi: ne simțim fragmentați, ne aflăm sub control. Când o persoană înstrăinează ceea ce este organic, dezorganizează funcționarea sa vitală. Dacă încercarea de a stabili contactul cu cineva este criticată sau respinsă, devine un risc pentru a arăta nevoia proprie de iubire, iar mușchii brațelor și pieptului sunt tensionați pentru a contracara acest fapt. În zilele noastre, comunicarea intelectuală este frecventă, relațiile sunt adesea reci, lipsa căldurii umane.

Prin diferite investigatii a fost dezvaluit ca oamenii pentru a elimina anxietatea și alte senzații ei și-au răsuflat respirația și au contractat burta. În acele situații care sunt percepute ca amenințătoare sau dureroase, respirația este reținută, contracțiile diafragmei și mușchii abdominali sunt comprimate. Eliberarea tensiunii produce un suspin. Dacă acesta devine un model cronic, pieptul rămâne umflat, în poziție de inspirație, respirația este superficială și burta este întărită. Reducerea respirației reduce intrarea oxigenului și producerea de energie prin metabolism.

Orice perturbare emoțională aduce cu ea blocarea fluxului energetic, o reducere a mobilității (datorită dificultăților de exprimare a sentimentelor de furie, iubire etc.). Eliminarea rigidităților se realizează prin mișcare și expresie și ne permite să eliberăm energia vegetativă pentru ao face disponibilă. Emoția ne lasă nemișcați, bucuriile mari, precum și mari necazuri sunt prost. Sentimentele de tristete implică senzații de greutate încălzită în piept, tensiune în diafragmă, constricție în gât și ochi apos. Ele devin actul plânsului când permitem senzațiile să se dezvolte în mod natural în contracțiile musculaturii respiratorii, în suspine și expresii faciale ale durerii.

Sentimentele de emoție includ sentimente de ridicare a sânilor, tremor în stomac, senzații de furnicături și curenți în brațe și picioare. Relaxați-vă pieptul, deschideți respirația, sunt mijloace pentru a deschide canalele. Calitatea vieții noastre se îmbunătățește pe măsura creșterii posibilității de a ne bucura. Cuvântul emoție vine din latină (afară) și se mișcă (mișcă).

Dezvoltați mișcarea expresivă

exprimarea corpului prin mișcarea spontană, liberă, generată de aceeași persoană, permite abordarea directă a emoțiilor dvs., senzații, plăcere. Explorarea posibilităților de comunicare non-verbală cu tine și cu mediul este o modalitate de a te îmbogăți.

De fapt, numai prin mișcare acel sentiment are un înțeles complet. Doar prin mișcare ne putem conecta cu nevoia ca acel sentiment să se manifeste la mediul în care nevoile pot fi satisfăcute.

Lucrarea corporală, contactul fizic, respirația, deblocarea musculară și anumite exerciții reprezintă puncte de plecare pentru schimbări fiind aceste mișcări eliberatoare de emoții sau expresii. Acei oameni care se apropie de munca corpului o fac, de obicei, pentru că își imaginează că corpul va fi înțeles dintr-o perspectivă diferită, diferită de cea medicală, psihologică sau fizică și gimnastică. Un spațiu în care puteți conține acest dezacord între ceea ce sunteți și ceea ce doriți fizic.

Distanță corporală

Pe lângă disconfortul și simptomele corporale, de multe ori oamenii nu-și plac existența ca ființe fizice. Bărbații și femeile percep un dezechilibru în imaginea corpului lor cu cerințele cerute de mediile sociale.

Există cei care abordează munca de la corp pornind de la conflict, de la durere, de la simptom, de ex. Planul abdomen al multor femei este nefiresc, necesită un cost de întărire a mușchilor, care nu numai că rămâne acolo, ci se deplasează la gest, gât etc..

Va exista un grup uman a cărui abordare se bazează pe Căutarea plăcerilor unde să canalizați mișcarea plăcută, contactul cu corpul propriu, descărcarea de energie ca scutire de tensiuni, masajul spontan al zonelor de mișcare, puterea de a te distra de mișcare și de joc.

Limbajul corpului retine apropierea de care avem nevoie atat de mult rupe singurătatea noastră, izolarea produsă de viață “modern”, sau prin diverși factori: (boli, rupturi, dificultăți în comunicare) Situații de boală sau durere fac uneori oamenii “separate de corpul vostru”, disocia (corp-minte) sau neagă, ceea ce diminuează viața afectivă și poziția lor “Pot rezista la orice” Evitați să simțiți și să acționați pentru a satisface nevoile de confort și sprijin

Care sunt obiectivele caroseriei?

Printre altele, recuperarea aspectelor personale uitate. Recunoașteți și sensibilizați-vă corpul din experiența directă a acestuia, spontaneitatea, muzica, jocul: comunicarea non-verbală cu alții.

Recondiționați-vă cu schimbările produse de o boală care a impus limite, nu întotdeauna ușor de acceptat. Reveniți să vă simțiți confortabil în corpul nostru, locuiți-l în toate dimensiunile sale.