Criza celor 40 de simptome și tratament pentru bărbați

Unii bărbați care trec prin criza de 40 de ani experimentează fantezii cu fete tinere, începând o nouă viață, cu "libertate" etc. La acea vârstă persoana începe să vadă sfârșitul vieții sale mai aproape și mai aproape, care poate genera anxietate sau atacuri de panică și gânduri legate de faptul că nu este prea mult timp pentru a face acele lucruri pe care el a vrut mereu să le facă și nu le-a putut. Gândurile sau comportamentele, așa cum au fost explicate mai sus, sunt superficiale și constituie o pierdere de timp și de energie.

Cu răbdare, ajutor și auto-explorare, persoana își poate restructura viața adaptându-se la stadiul evolutiv în care se găsește pentru a obține o mai mare satisfacție. În acest articol Psihologie-Online explicăm simptomele și tratamentul crizei de 40 de ani la bărbați.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Atașarea emoțională la adulți: tipuri, cauze și simptome Index

1. Semne și simptome ale crizei din anii 40
2. Psihologia crizei celor 40 de gânduri și sentimente
3. Cum să ajuți un om cu criză de 40 de ani

Semne și simptome ale crizei din anii 40

Unele semne care pot indica faptul că un om se confruntă cu criza de vârstă mijlocie sunt:

• Aveți între 40 și 50 de ani
• Nu vă simțiți confortabil cu unele elemente principale ale vieții: muncă, relație de dragoste, sănătate ... și simțiți nevoia de a lua măsuri pentru a îmbunătăți aceste aspecte.
• Credeți că nu există timp pentru a schimba direcția și că este necesar să faceți imediat schimbări.
• Realizați faptul că aspectul fizic sa schimbat sau că rezistența sa a scăzut semnificativ
• Copiii sunt mai în vârstă
• Persoanele apropiate și de vârste apropiate încep să treacă.
• Luați decizii neobișnuite.

Oamenii pot trece astfel “adolescenta rebeliune” în acel moment al vieții lor. Se simt blocati si incearca sa scape in diferite moduri:

• Bea mai multă cantitate de alcool
• Având o relație de dragoste fiind o persoană necredincioasă
• Abandonându-și familia
• Simt ca viata ta se termina
• Fiind mai preocupat de aspectul dvs.
• Având mai multă dorință de a experimenta noi emoții

Cu toate acestea, este important să comentăm acest lucru nu toți oamenii care au unele dintre aceste simptome are criza de 40.

Psihologia crizei celor 40 de gânduri și sentimente

Unii oameni cu criza celor 40 de experiență au următoarele aspecte și emoții:

Ei percep viața ca o povară nesfârșită

Unii bărbați nu au rezolvat probleme personale foarte importante pe tot parcursul vieții, cum ar fi nevoile de dependență, îndoielile legate de masculinitatea lor, ambițiile ireale și îngrijorarea sau îngrijorarea cu privire la îngrijirea sau întreținerea familiei. Unii chiar se simt ca impostori, așteptând să fie descoperiți în orice moment. Altele evită sau întârzie “creștere”, ca si cum ar fi un copil este singurul mod in care te poti simti cu adevarat fericit si multumit in viata.

Viața adultă poate fi înțeleasă ca toată munca, fără petrecere a timpului liber sau ca jertfă necesară pentru a oferi copiilor o viață fără griji. Cu toate acestea, există multe satisfacții “adulți” cum ar fi relațiile de îngrijire, provocările la locul de muncă, oportunitățile de învățare, prieteniile etc. Unul dintre obiectivele de tratament ar putea fi perceperea lumea adulților și satisfacțiile lor ca ceva pozitiv, adică să învețe să se bucure și să aprecieze viața adultă ca dar.

Probleme în curs

Când ajungeți în mijlocul unei vieți în mod obiectiv “bun”, Unele sentimente care au rămas ascunse ajung la lumină. De vreme ce aceste emoții sunt experimentate în prezent, este greu de înțeles că aceste reacții ar putea rezulta din conflictele din trecut.

Un exemplu de apariție a problemelor aflate în așteptare ar putea fi un om care în copilărie nu sa simțit dorit. De-a lungul vieții sale, el încearcă să compenseze aceste sentimente, încercând să obțină succesul ca soț, tată și profesionist. totuși, sentimentele copilăriei sale apar și subminează sentimentul actual de securitate.

O teorie sugerează că aceste sentimente de inadecvare apar în mod ironic într-un moment în care omul a ajuns în cele din urmă la un moment dat în viața sa, unde este suficient de puternic “față” la aceste emoții. Acești bărbați pot beneficia de consiliere psihologică.

Așteptări ireale

Unii bărbați au urmărit pe tot parcursul vieții, visuri, iluzii sau așteptări nerealiste puse în aplicare înainte de a ajunge la maturitate. Și în toată viața lor, aceste vise au fost aruncate sau au fost sparte.

Renunță la un vis Poate provoca durere și anxietate, este dificil să scapi de ceva pe care l-ai persecutat de mai mulți ani. Văzând viața ca o realitate provocatoare și în evoluție care necesită o creștere personală, este o perspectivă care este în contradicție cu multe dintre fanteziile noastre simple și imature. Cu toate acestea, este o perspectivă utilă în special în această perioadă de vârstă mijlocie.

Nevoia de a continua

Când un bărbat se gândește să-și părăsească familia sau să muncească, poate încerca evitați confruntarea crezând că situația se va îmbunătăți într-un fel. Deplasarea în față cu astfel de schimbări importante ale vieții este adesea evitată de nesiguranță, teamă de rănirea celorlalți, lipsa de curaj sau teama de a fi singuri. Aceste sentimente întârzie de multe ori deciziile. Prin urmare, fie de origine psihologică sau biologică, mulți bărbați se confruntă cu îngrijorări legate de vârstă, care se simt ca și crize personale. Aceste crize semnifică, de obicei, începutul unei tranziții și necesitatea ca un om să-și reinventeze sau să se redefinească.

Cum să ajuți un om cu criză de 40 de ani

Mulți oameni înțeleg criza din anii 40 ca un eveniment negativ izolat. Dar realitatea este că poate deveni o criză a familiei, chiar și care afectează copiii. Nu pentru a ajunge la aceste extreme sunt câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a paraliza criza din 40:

Pune mai multă energie în relația de căsătorie

După mulți ani de căsătorie, poate fi natural ca cuplurile să se distanțeze emoțional și chiar să se despartă. Probabilitatea acestei situații poate fi crescută în timpul crizei de 40 de ani în cazul bărbaților căsătoriți. Prin urmare, este esențial ca în acest timp, cuplul să încerce să facă lucruri noi pentru revitalizează relația.

Intrați în formă

Bărbații care experimentează probleme de depresie și stima de sine În ceea ce privește criza la mijlocul vieții, puteți beneficia de alimente sănătoase și de a vă exercita în mod regulat. Acestea îi fac să se simtă mai bine despre ei înșiși.

Așteaptă

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale crizei de vârstă mijlocie este de a lungi timp în care au fost mai tineri și iubește trecut. Deși este normal să privim cu plăcere la acele evenimente, nu este sănătoasă să lăsăm aceste gânduri să depășească relațiile actuale. Este recomandabil să faceți acest lucru planuri speciale pentru viitor și să se concentreze asupra tuturor lucrurilor incredibile care sunt în prezent. În acest fel, vom putea să uităm trecutul și să trăim prezentul.

Vorbește cu alți bărbați

Uneori, oamenii pot găsi confort în a vorbi cu alți bărbați de aceeași vârstă. Vorbiți deschis despre ei gânduri și sentimente nu este natural pentru toți oamenii, dar acest lucru poate ajuta oamenii care suferă o criză să se simtă mai puțin izolați și mai buni cu ei înșiși.

Obțineți sfaturi

programe de tratament pentru criza de vârstă mijlocie ajută oamenii și familiile lor să treacă prin această fază. Terapeutul va ajuta la îmbunătățirea comunicării dintre bărbat și soția și copiii săi și pentru a vedea cum acțiunile sale afectează oamenii din jurul lui. Consilierea în căsătorie poate oferi, de asemenea, soluții pentru provocările cu care se confruntă bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani.