Cum ne afectează șomerii?

Pierderea unui loc de muncă, care a garantat stabilitatea economică și locuri de muncă de ani de zile, sau termina studiile noastre și găsirea de locuri de muncă, acestea au consecințe care merg dincolo de a nu putea să plătească facturile. Șomajul ne afectează psihologic. În acest articol despre psihologie online vorbim cum ne afectează șomajul.

1. Consecințele psihologice ale șomajului
2. Șomajul și identitatea noastră personală
3. Șomajul și familia noastră
4. Șomajul și sănătatea noastră
5. Sfaturi pentru a face față șomajului

Consecințele psihologice ale șomajului

Patricia Benito Castro, psiholog clinic la Psihologia Ajutorului și specialist în terapia cognitiv-comportamentală, spune că “problemele psihologice depind de perioada în care persoana a fost șomeră. Este, în cazul în care o perioadă scurtă de timp, oamenii sunt șomeri pot folosi acest timp pentru a forma din nou, să învețe limbi străine, sport și o serie de lucruri pe care poate le-a lucrat nu a fost posibil”.

Problema apare când timpul în care ne aflăm fără muncă este prea lung. “Este adevărat că, dacă situația șomajului durează mai mult de șase luni, acești oameni pot începe să simtă simptome disperare și anxietate pentru viitor”, adaugă.

Este important să se diferențieze efectele șomajului asupra unei persoane tinere și asupra unei persoane adulte. Tânărul va realiza că lipsa de muncă va prelungi să depindă de părinți și de a trăi sub același acoperiș și poate simti rusine despre această situație.

Șomajul și identitatea noastră personală

Lipsa de muncă poate afectează identitatea noastră personală. După cum explică Benito, ocuparea forței de muncă nu numai că ne dă stabilitate personală și economică, dar ne ajută și să avem o imagine bună a noastră înșine.

“Desigur, dacă este un lucru pe care îl prețuim și care ne place”, clar. “În cele din urmă, aflându-se într-un loc de muncă dezgustat pe termen lung, pot produce aceleași simptome ca și șomajul”.

Șomajul și familia noastră

¿Cum lipsa muncii afectează familia? “Din păcate de la economic a familiei”, spune Benito. “Adică, în cazul în care lipsa mea de muncă nu destabilizează starea familiei cu siguranță, nu există nici o diferență notabilă, deoarece șomerii vor fi relocate în rolul familiei. Se poate întâmpla de la persoana care a lucrat la cel care acum preia copiii, aranjează grădina sau are grijă de altcineva”.

Situația este diferită dacă familia depinde în mod economic de șomer. “Dacă, dimpotrivă, familia depinde în mare parte sau total de acel venit, problemele pot fi diferite. Vorbind în termeni emoționali, că nu mai sunt materiale, ar exista apatie sexuală în cuplu, anxietate cu privire la viitorul copiilor, și posibil irascibilitatea și schimbările de dispoziție”.

Șomajul și sănătatea noastră

¿Ce probleme de sănătate sunt legate de șomaj? ¿Persoanele fără serviciu se îmbolnăvesc mai mult? “În general, o persoană care are o stare emoțională constantă negativă are mai probabil să se îmbolnăvească deoarece nivelurile de serotonină scad, de obicei, în fața depresiei sau a anxietății”, spune Benito.

Serotonina reglează furia, agresiunea, temperatura corpului, starea de spirit, somnul, vărsăturile, sexualitatea și apetitul. O stare emoțională negativă care durează “poate crește probabilitatea de suferință Tulburări de alimentație sau tulburări de somn”, adaugă.

“Ca și în starea depresivă, nivelul trombocitelor poate scădea, probabilitatea de a contracta gripa. Există chiar studii care relaționează cancerul cu stările emoționale negative”.

Sfaturi pentru a face față șomajului

Oamenii care nu au de lucru ar trebui păstrați aceeași rutină au avut când au lucrat. Ei vor trebui să se ridice mai devreme și să mănânce în curând și vor putea să caute muncă în timpul orelor în care lucrau.

“Este foarte important ca ei să urmeze o rutină și programe cu perioade de odihnă și petrecere a timpului liber”, recomandă Benito. “Căutarea de locuri de muncă trebuie să cuprindă o activitate în sine. Chiar și îmbrăcați-vă și du-te dimineața și începeți ziua ca orice altă persoană”.

Aceasta înseamnă pregătirea în fiecare dimineață ca și cum am fi luat metroul sau autobuzul pentru a ajunge la serviciu. “Nimic de a rămâne în pijamalele dvs. toată ziua, pentru că văd acest lucru nu ajuta prea mult stima de sine și încrederea în sine”.

Un alt sfat oferit de psihologul clinic este acela de a ne consolida relațiile sociale și face rețea. “ S-ar putea să vă simțiți puțin izolat, deci trebuie să vă obligați să vă referiți, să ieșiți și să vă întâlniți cu prietenii și colegii de la vechile locuri de muncă”.

Este, de asemenea, esențial aducem ideile noastre la acțiune. Șomajul este o oportunitate de a reflecta asupra a ceea ce este locul nostru de muncă ideal și a măsurilor pe care le putem lua pentru a obține acest loc de muncă. ¿Cum putem dobândi experiența în sectorul muncii pe care am ales-o??

Nu stați acasă sau rămâneți acasă: ieși pe stradă. Mulți oameni fără loc de muncă a crea propria companie, încă formate, acestea sunt umplute cu idei care le va servi pentru viitor, să profite de interviuri de locuri de muncă pentru a îmbunătăți capacitatea lor de a apărea în fața unei societăți a organizat casa, exercitarea și să profite de orice contract temporar sau parțiale pe care le pot găsi.

Șomajul înseamnă numai sfârșitul unui loc de muncă și începutul altui loc de muncă. Căutarea de locuri de muncă este doar o stare și nu definește cine suntem sau cine vrem să fim. Nu pierdeți speranța de a găsi slujba care ne va îmbunătăți situația.