Cum să lași droguri informații de bază pentru ao obține

Există o mulțime de oameni din lume care au dependență de un fel de substanță psihoactivă. Consumul continuu înseamnă că pe termen lung corpul reacționează prin necesitatea creșterii cantității de substanță în același timp generează modificări în biologie și în comportamentul subiectului care poate avea efecte grave asupra vieții sale sau chiar moartea.

În multe cazuri, persoanele dependente de droguri nu sunt conștiente de limitările și problemele pe care le prezintă dependența lor, iar în altele nu sunt sau nu pot să combată nevoia de a consuma. Cum să oprești drogurile? În acest articol vom încerca să respectăm unele dintre procedurile care se desfășoară pentru a obține încetarea consumului.

Dependența de droguri și modul de stopare a drogurilor

Considerăm dependența de droguri sau dependența de droguri utilizarea continuă și excesivă a substanțelor cu efecte psihoactive în ciuda existenței unor consecințe negative importante și a cunoașterii suferinței acestora de către cei afectați.

Subiectul a dobândit toleranță la medicament, necesitând tot mai mult din substanță pentru a avea un efect, iar încetarea consumului produce simptome aversive (care rezultă din necesitatea ca organismul să fie achiziționat în mod normal de către acesta). poate duce la continuarea consumului numai prin evitarea acestora.

Subiectul are de obicei o capacitate mică controlul consumului, scăderea și limitarea performanțelor acestuia și participarea în diferite domenii ale vieții și dedicând o mare parte din timp și gândirea de a consuma sau de a obține această substanță.

Modelul transteoric al Prochaska și DiClemente sa aplicat tratamentului dependenței

Atunci când se lucrează la tratamentul dependenței de substanțe, unul dintre modelele principale și cele mai cunoscute este modelul transteoric Prochaska și Diclemente, care propune existența diferitelor faze prin care un subiect trece în procesul de a încheia dependenta.

În aceste faze, subiectul va trece prin diferite procese mentale și comportamentale care îl vor conduce puțin câte puțin să înceteze consumul. Dar trebuie să țineți cont de asta nu este un proces liniar, dar este posibil să existe mai multe recăderi și recuperări până la realizarea detoxificării finale.

1. Precontemplarea

Prima dintre fazele avute în vedere în acest model este cea a precontemplării: subiectul nu-și vede comportamentul ca o problemă și nu are dorința reală de a schimba, cu care nu va introduce modificări decât dacă sunt forțați să. Subiectul consumă și nu se simte îngrijorat de asta.

2. Contemplarea

Odată cu trecerea timpului, există o conștiință a individului că consumul implică o pierdere de control, disconfort sau o limitare vitală și începe să considere că are o problemă.

Această a doua fază, cea a contemplației, se caracterizează prin nașterea voinței lui Faceți ceva pentru a vă pune capăt dependenței în curând, în ciuda faptului că nu au făcut încă nici o încercare de a face acest lucru.

3. Pregătirea pentru acțiune

A treia fază corespunde pregătirii pentru acțiune, în care subiectul se angajează să-și schimbe comportamentul în luna următoare, după ce a încercat opriți utilizarea timp de cel puțin o zi. Subiectul este foarte motivat să o atingă.

• Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

4. Acțiune

În faza de acțiune angajamentul a fost realizat în practică, folosind diferite tehnici pentru a nu consuma și a obține un anumit nivel de succes.

5. Întreținerea

În cele din urmă, dacă abstinența este prelungită timp de cel puțin șase luni, subiectul va intra într-o fază de întreținere. În ea, subiectul nu se concentrează pe oprirea consumului, ci pe faptul că nu recidivează consumul. Este înăuntru această fază în care există cea mai mare probabilitate de recidivă.

Acest model ia în considerare, de asemenea, faptul că recidiva poate să apară la pacient, ceea ce ar duce pacientul la revenirea la fazele anterioare. Este posibil ca recaderea să presupună că apar sentimente de neputință, scăderea stimei de sine și predarea dependenței.

Performanța în fiecare dintre stadioane

Având în vedere diferitele faze sau etape propuse de modelul anterior, putem stabili că pe tot parcursul procesului de stopare a drogurilor va fi necesar să se utilizeze anumite strategii sau alte.

Stadionul de precontemplatire

În această fază este important să se facă vizibilitatea subiectului existența modificărilor și a efectelor dăunătoare ale substanței. Abordarea problemei se realizează dintr-o perspectivă educațională care vizează creșterea nivelului de conștientizare a persoanelor afectate. Acesta este punctul în care cineva începe să se întrebe cum să oprească drogurile.

Cu toate acestea, este necesar să se utilizeze tehnici care nu sunt doar de a furniza informații celor afectați, ci și de a face aceste informații semnificative. Vizualizați experiențele subiecților dependenți sau tehnicile precum jocul de rol sau psihodrama pot fi utile.

2. Când subiectul este conștient că are o problemă: faza de contemplare

Odată ce individul începe să fie conștient de faptul că are o problemă, următorul pas este să întărească faptul că ei caută informații și cunosc tot mai mult efectele pe care consumul le-a avut, le are sau poate avea în viața lor.

Încercăm să facem un echilibru Pro și contra de a căuta un tratament în același timp, este necesar ca subiectul să-și exprime gândurile, credințele și emoțiile. Se caută ca subiectul să nu-și asume o atitudine pasivă față de dependență, dar se simte responsabil pentru alegerea de a schimba sau a nu face acest lucru.

Puteți, de asemenea, să introduceți pentru a evalua semnificația consumului pentru subiect sau la ceea ce el atribuie. Cunoașterea acestor fapte este fundamentală pentru persoana respectivă, deoarece în multe cazuri dependența este folosită ca ieșire din realitate sau de stresul cauzat de o anumită situație sau eveniment.

Reflectați pe aceste fapte și conduceți experimente comportamentale care vă permit să vă testați credințele (acest lucru trebuie făcut cu ajutorul unui profesionist) poate ajuta la generarea unei schimbări.

• Poate sunteți interesat de: "Tipuri de terapii psihologice"

3. Pregătirea pentru acțiune

În această fază, subiectul a decis să se schimbe, fiind necesar să stabilească obiective stabile și ținând seama de faptul că o dependență nu poate fi lăsată, în general, de la o zi la alta.

Este necesar să fie clar că presupune un proces care poate fi prelungit în timp, și de fapt retragerea bruscă a unei substanțe la care cineva este dependent poate genera sindroame de abstinență periculoase. În acest fel, obiectivele și termenele care trebuie stabilite trebuie să fie realiste. În acest stadiu este elaborat planul de acțiune pentru stoparea drogurilor.

4. Acțiune

În aceste faze se concentrează de obicei nucleul tratamentelor pentru dependența de droguri. Tratamentul care va fi aplicat va depinde în mare măsură de tipul de substanță la care cineva este dependent și de caracteristicile subiectului și a mediului său. Metodologia tipului cognitiv-comportamental este de obicei folosită, adesea folosind diferite droguri psihotrope în procesul de dezangajare.

Dacă nu sa făcut înainte, se recomandă să se investigheze semnificația pe care subiectul o atribuie substanței și consumului ei și credințelor pe care le are în privința acesteia, identificând dacă presupune un anumit tip de avantaj și problemele cauzate de dependență. În unele cazuri, poate fi necesar utilizarea restructurării cognitive pentru a le modifica.

Una dintre terapiile care s-au dovedit a fi cele mai eficiente (cel puțin în cazul alcoolului și cocainei) este abordarea consolidării comunității, în care sunt tratate în mod special elemente axate pe mediul social.

Formarea este aplicată în abilitățile de comunicare care permit o îmbunătățire a legăturii afective cu mediul și exprimarea senzațiilor și gândurilor, sunt prescrise activități care nu sunt legate sau incompatibile cu consumul substanțelor. o pregătire se face pentru a face față poftei. De obicei este însoțită de utilizarea de substanțe neplăcute care sunt asociate cu consumul, cum ar fi disulfiram la alcoolici și dependenți de cocaină..

Gestionarea situațiilor neprevăzute este, de asemenea, utilizată ca o parte importantă a terapiei, controlând elementele care fac consumul oarecum apetisant și întăritor. De exemplu, aprobarea socială a consumului în anumite medii. Se intenționează să se analizeze și să se modifice aceste elemente în timp ce se consolidează pozitiv non-consumul. Substanțele agoniste, cum ar fi metadona în cazul heroinei, sau antagoniști cum ar fi naltrexona pot fi, de asemenea,.

• Articol relevant: "Craving: cauze și simptome ale dorinței de utilizare a substanței"

5. Întreținerea

Odată cu încetarea consumului, este foarte important să se stabilească o orientare și elaborarea unor orientări și mecanisme care să permită prevenirea recidivei. În acest sens, este necesar să se consolideze abilitățile de coping și sentimentul de control și auto-eficacitate a pacientului, precum și să se controleze, pe cât posibil, expunerea la medii în care substanța este ușor de obținut..

La unele medicamente, terapia de grup a fost de asemenea utilizată sau asistență pentru grupurile de sprijin (în special în cazul alcoolismului) de a împărtăși sentimente cu cineva similar după sosirea în perioada de întreținere.

Este posibil ca subiectul să vină să facă un consum izolat, încălcând abstinența. Chiar și în cazul în care subiectul vine să consume din nou, trebuie să fie clar că o cădere nu implică o recidivă atât timp cât obiceiul nu este restabilit.

Ar fi necesar să se analizeze circumstanțele care au condus la noul consum și să stabilească planuri pentru a preveni reapariția sa, și împiedică subiectul să fie considerat incapabil să realizeze abstinență datorită consumului menționat.

Elemente de reținut când părăsesc drogurile

Indiferent de acțiunile menționate mai sus, pentru a părăsi drogurile, este esențial să se țină cont și să se lucreze în diferite aspecte.

1. Percepția consecințelor nocive ale consumului

Unul dintre elementele fundamentale și primul care trebuie luat în considerare atunci când se face față unei dependențe este faptul că subiectul trebuie să poată vedea că are o problemă.

Informare și recrutare de limitări funcționale și personale, sentimentul de pierdere a controlului la substanța sau necesitatea de a poseda, fizice și problemele somatice cauzate de acesta, în scădere facultăți sau reducerea capacității de a susține o activitate de lucru sau în stabilirea și menținerea relațiilor sociale sunt unele dintre aspectele în care subiectul poate fi fixat pentru a realiza problema.

Este o parte esențială a tratamentului, fără de care este dificil ca subiectul să rămână în abstinență din propria voință liberă.

2. Percepția de auto-eficacitate

Un alt element important atunci când vine vorba de a avea sau nu oprirea drogurilor este percepția că subiectul are asupra lui și a capacității sale de a-și controla comportamentul.

Este necesar ca subiectul să se perceapă ca fiind competent și capabil, astfel încât el să fie responsabil pentru a acționa pentru a opri consumul. Cu toate acestea, un exces nu este bun, având în vedere că favorizează "controlez" care face ca mulți oameni să continue să consume.

3. Sentimentul atribuit consumului

Ce înseamnă să consumi pentru subiect și de ce o face este un punct foarte important de a explica și de a lucra în procesul de dependență. Convingerile și gândurile despre aceasta pot fi modificate și modelate pentru a fi realizate care sunt adaptabile nevoilor subiectului.

4. Existența avantajelor pentru consum

Unii oameni dependente consideră menținerea comportamentului consumatorilor le aduce beneficii, nu doresc să se oprească utilizarea sau trimiterea de rezistență pentru a termina acest lucru, deoarece abstinența ar fi sfârșitul acestor.

De exemplu, pentru unii, dependența este o modalitate de a scăpa de realitate, de experiențe traumatice sau de situații care nu sunt capabile să controleze. În alte cazuri, fiind dependentă presupune o dezinhibare comportamentală și / sau o creștere a îngrijirii familiale sau amice, o modalitate de a face subiectul văzut și există îngrijorare cu privire la starea lor. Există, de asemenea, persoane care asociază consumul cu alt tip de beneficii economice

5. Rolul așteptărilor

Este foarte important să rețineți că opri consumatoare de ceva ce nu depind de obicei un proces simplu sau scurt, care necesită timp pentru a atinge abstinența completă și recidiva încă mai pot exista în proces.

Nu înseamnă că nu credem că vom scăpa de droguri, dar având în vedere că nu va fi ușor și va necesita efort și suferință din partea noastră.

6. Analiza contextului

Contextul social în care ne mutăm cu toții este de o mare importanță atunci când vine vorba de a ne explica gândurile noastre despre droguri și despre utilizarea lor.

De exemplu, în anumite medii consumul este văzut ca ceva dezirabil și bine văzut, favorizând dobândirea dependenței. Acesta este unul dintre motivele care, de exemplu, îi determină pe mulți tineri să înceapă fumatul. Poate fi necesară intervenția sau modificarea în context în timpul tratamentului.

• Poate că sunteți interesat: "Cele două fețe ale dependenței de tutun (chimie și psihologie)"

7. Relațiile sociale și sprijinul social

Procesul de oprire a consumului unei substanțe de care depinde cineva este foarte greu și complicat, participarea mediului social având o mare importanță în succesul său. Familia și prietenii sunt o mare sursă de ajutor și sprijin care permit subiectului să fie controlat în același timp, încât acestea servesc ca stimuli care motivează subiectul să atingă abstinența.

Referințe bibliografice:

• Belloch, Sandín și Ramos (2008). Manual de psihopatologie. McGraw-Hill. Madrid.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Stânga, S.; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A și Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psihologie clinică Manual de pregătire CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.