Importanța umilinței în educația sportivă

Educația valorilor în contextul sportiv vom dezvolta în UPAD Psihologie și Coaching, de obicei, întotdeauna în jurul valorii de același conținut: respect, prietenie, responsabilitate, efort, umilință ... Cele mai multe dintre aceste valori au un astfel de nume intuitiv că, chiar și cei mai tineri care instruiesc în ele reușesc să dea un o definiție improvizată. Cu toate acestea, există una care reprezintă excepția care confirmă regula, și nimeni altul decât smerenia.

Și asta este, uneori chiar și adulții nu știu ce este umilința, și mai mult: de ce poate fi important în sport sau în viață, deoarece, așa cum a spus el, "prea multă umilință nu este bună?".

• Articol asociat: "Cele 10 beneficii psihologice ale exercițiilor fizice"

Ce este umilința în educația sportivă?

Umilința este definită ca fiind cunoașterea sferei abilităților persoanei, adică, știți cât de bine suntem și cum putem să ne îmbunătățim. Aceasta înseamnă că recunoașterea unui merit personal în public nu este o lipsă de umilință (poate că este modestă). De fapt, o negare explicită a unei mari realizări poate fi interpretată, ironic, ca o lipsă de umilință.

Dar, atunci, este umilința de a spune fiecărei persoane să treacă marile dribble pe care le-am făcut a doua zi? Este umilința de a sărbători un scop dansând în fața tuturor? Este umilința de a compara un coechipier sau de a rivaliza cu mine?

Putem înțelege mai repede acest lucru, să faci mai puțin decât meritele unui alt atlet nu este un comportament sportiv și, deși poate fi legată de umilință, poate că este legată de respect.

Pe de altă parte, dacă spunem că a fi umil este să fie conștienți de succesele precum și din greșeli, da, putem deduce că vorbesc despre aceste succese în mod natural în sine pot fi legate de umilință, în cazul în care nu se lauda despre ele. totuși, linia dintre lăudărare și naturalitate va fi întotdeauna difuzată, astfel încât acest lucru ar fi un criteriu ambiguu, care, probabil, ne merită să filozofeze în acest articol mic, dar nu de a educa, în această valoare importantă, tinerii sportivi noștri în formare.

Criteriul care rezolvă această gaură în definiție ar fi că cunoașterea realizărilor și abilităților de îmbunătățire nu depinde de opinia altora. Pot face o piesă spectaculoasă, dar dacă am nevoie să o validez prin coechipierii, rivalii sau spectatorii, nu voi fi umil. Dacă trebuie să fac o sărbătoare exagerată pentru a avea mai multă atenție asupra scopului meu, nu voi fi umil. Dacă un prieten, un rival, un prieten (sau un jurnalist) mă întreabă despre acest obiectiv și îmi exprim sincera opinie despre asta, atunci voi fi umil. Dacă sărbătoresc acest gol cu ​​coechipierii, ca oricare altul pe care l-am marcat, voi fi umil.

De aceea, pentru a optimiza valoarea umilinței, este important să se genereze și să se consolideze stima de sine, deoarece, urmând logica discursului nostru, aceasta va fi o consecință a acestuia din urmă.

• Poate că sunteți interesat de: "Stima de sine scăzută când deveniți cel mai rău dușman"

Gestionarea stimei de sine

Este obișnuit ca oamenii care se laudă cu privire la realizările, aparențele sau meritele lor să facă o mascare a stimei de sine scăzute, ca și cum ar fi o supracompensare ca un mecanism de apărare al acesteia. Și este adevărat că una dintre sursele de auto-eficacitate este feedback-ul pe care îl primim de la ceilalți, așa că pot manipula acel feedback sau percepția mea despre el, pentru a-mi proteja stima de sine.

Cu toate acestea, cea mai sănătoasă soluție este obținerea unei stime de sine puternice, care nu are nevoie de protecție și, prin urmare, nu depinde de ceilalți. Prin urmare, este vital să educăm oamenii în formare pentru a obține această stima de sine prin date obiective care vorbesc de la sine meritele lor, precum și să fim foarte conștienți de modul în care consolidăm obținerea acestor merite.

Astfel, în cazul în care stima de sine depinde exclusiv de obiectivele pe care le obține și îmbunătățirea noastră marjă, avem un puternic respect de sine, care nu depinde de evaluarea altora și, la rândul lor, nu vor avea nevoie pentru a implementa un comportament contrar umilința de a percepe a spus stima de sine Prin urmare, înțelegerea umilință în acest fel nu ar fi prea mult umilința în sine este bună, dar este, mai presus de toate, sănătoși.