Importanța stabilirii de obiective în Psihologia sportivă

Stabiliți obiective este o strategie care ajută la controlul aspectelor psihologice importante care afectează performanța unui sportiv, cum ar fi controlul atent, încrederea în sine sau motivația. Stabilirea obiectivelor realiste dar ambițioase este una din cheile metodologice de bază în Psihologia Sportului.

Pentru aceasta, și luând în considerare sezonul, antrenamentele sau meciurile, antrenorul trebuie să decidă care sunt obiectivele pe care trebuie să le atingă sportivii, individual și colectiv. Dacă obiectivele sunt realiste, specifice, măsurabile, realizabile și realizate cu un anumit timp, acestea vor oferi multe beneficii atleților și echipei.

Marcarea unor obiective clare

Obiectivele indicați direcția de urmat în activitatea antrenorului și sportivilor. Când obiectivele clare nu sunt stabilite sau obiectivul este prea mare, atât motivația, cât și încrederea în sine sunt afectate. Prin urmare, o bună abordare a obiectivelor contribuie la consolidarea multor aspecte psihologice și marchează direcția spre care trebuie îndreptate eforturile..

De asemenea, setați obiectivele permite evaluarea progresului sportiv și permite modificări atunci când așteptările marcate nu sunt îndeplinite.

Tipuri de obiective: obiectivele rezultatelor și obiectivele de realizare

Pentru a stabili obiectivele sezonului sau meciurilor, antrenorul (sau, mai bine, psihologul sportiv) trebuie să facă diferența între obiectivele de realizare și rezultatelor.

Obiectivele rezultatelor

Obiectivele de rezultat se referă la rezultate colective și individuale care sunt destinate să fie realizate, cum ar fi câștigarea liga, obținerea mai multor puncte etc..

Obiectivele realizării

Pe de altă parte, obiectivele de realizare se referă la comportamente individuale și colective pe care sportivii ar trebui să le îndeplinească pentru a obține rezultatele dorite. De exemplu, îmbunătățirea contraatacului, dominarea trecerilor la o singură atingere sau aruncarea de mai multe ori în coșul de la poziții diferite.

obiective de performanță sunt cele mai utile pentru a crește interesul sportivilor, dar obiectivele de performanță sunt mai eficiente pentru sportivi pot percepe că controla situația cu care se confruntă. Ambele tipuri de obiective ajută la definirea direcției pe care trebuie să o urmeze antrenorul și sportivii.

Beneficiile obiectivelor de realizare

Obiectivele realizării au anumite beneficii. Mai jos sunt cele mai importante:

• Acestea permit sportivilor să stabilească contingențe benefice între propriul comportament și rezultatele.
• Accent și întări comportamentul sportivilor mai mult decât consecințele a ceea ce fac ei, care nu depind atât de mult de ei.
• Acestea permit o evaluare mai realistă a viabilității obiectivelor.
• Ele favorizează atenția sportivilor în propriul lor comportament, adoptând un stil de operare mai productiv și mai plin de satisfacție.
• Acestea permit evaluarea performanței în mod simplu și eficient.
• Ele promovează încrederea în sine, vigilența și motivația sportivilor.

Caracteristicile obiectivelor efective

Pentru ca obiectivele să fie eficiente este necesar ca acestea să îndeplinească anumite cerințe, Ar putea fi dăunătoare dacă nu se adaptează anumitor criterii.

De exemplu, dacă antrenorul stabilește obiectivele prea ambițioase și inaccesibile, încrederea în sine a sportivilor este afectată negativ. Pentru a evita acest lucru, sunt afișate mai jos o serie de caracteristici care prezintă obiective eficiente:

• Trebuie să definiți obiectivele finale și intermediare și să marcați termenul limită pentru a le obține
• Obiectivele trebuie să fie specifice și bine definite
• Obiectivele trebuie să fie atractive, dar și realiste
• Obiectivele trebuie să fie provocatoare, dar în același timp să solicite un cost proporțional
• În sportul de echipă trebuie stabilite obiective colective și individuale