Sentimentul de coerență ca mediator între activitatea fizică și rezistența

Abilitatea de a face față și de a se adapta la situații dificile se formează pe tot parcursul vieții. La conformarea acestei trăsături sau a rezistenței pot contribui, de asemenea, la educația fizică și sportul, în fațetele sale diferite, de la o vârstă fragedă. Considerăm că simțul coerenței poate exercita un rol de mediere între cele două fenomene: rezistența și activitatea fizică.

În acest articol din PsychologyOnline, vă invităm să citiți despre Sentimentul de coerență ca mediator între activitatea fizică și rezistența.

1. introducere
2. Domenii de reziliență
3. concluziile

introducere

Activitatea fizică și sportul poate fi considerat a element de promovare și dezvoltare a rezistenței. Practica sportului îi pune pe participant în situația de a se confrunta cu o provocare constantă și trebuie să exceleze, în cele din urmă, în fața unor situații potențial nefaste. Deși nu cunoaștem cu exactitate mecanismele interne care se dezvoltă în timpul activității fizice și sportive, este plauzibil să credem că unele dintre aceste mecanisme pot fi folosite pentru alte aspecte ale vieții persoanei, atât la nivel personal, cât și social..

Domenii de reziliență

Potrivit lui Anaut (2005), există manifestări diferite de reziliență, la nivel social (adecvarea competențelor sociale), școala (capacitatea de adaptare cognitivă și școlară) și emoțională (bunăstarea psihologică). Competențele în oricare dintre aceste trei domenii pot fi manifestate independent, astfel încât subiectul poate dezvolta caracteristici rezistente în orice domeniu de competență și chiar în mai multe sau în același timp (Walsh et al, 2010). Dar, în ciuda faptului că a demonstrat succesul într-un domeniu, el poate prezenta simultan deficiențe în alte domenii ale vieții sale (Ungar, 2003) (Luthar et al., 2000).

În literatura științifică sa considerat că există o relație pozitivă între participarea la activități sportive și unele presupuse efecte sau rezultate benefice, fie în ceea ce privește incluziunea socială (Feinstein et al., 2006), comportamentul social (Armor, 2013) , rezultatele academice (Trudeau et al., 2008; Hill et al., 2010) sau bunăstarea emoțională și socială (Eime, 2013).

Sa presupus influența dintre practica sportivă și competențele dezvoltate și că acestea din urmă pot fi transferate către alte domenii sau domenii ale persoanei (Jonker, 2011), cum ar fi mecanismele psihologice La baza (procese de auto-reglementare: planificare, monitorizare, auto-evaluare, reflecție și auto-eficacitate (Jonker, op cit) variată, contrastantă dificilă și operabilitate, fiind, în valori scurte, sociale, trăsături și stări psihologice pozitive .. ) și așa-numitul simț al coerenței sau set de resurse care permit unei persoane acționa în situații de provocare.

Aceste resurse sau caracteristici personale constituie un construct pe care există mai multe informații și este elementul pe care intenționăm să ne concentrăm atenția, dacă încercăm să materializăm sau să verificăm presupusa incidență a activității fizice și sportive asupra capacității reziliente a subiecților , studiat în probele de beton.

Sensul de coerență (SOC): concept

Sensul de coerență (SOC) este definit ca a generalizată a percepției lumii (luând în considerare aspectele cognitive și emoționale), ceea ce permite perceperea stimulilor (interni și externi) care intră ca fiind ușor de înțeles, controlați și semnificativi. Sensul de coerență include, prin urmare, aceste trei componente:

• inteligibilitate: presupune că stimulii care afectează subiectul anterior sunt percepuți ca fiind coerenți și structurați, ducând la înțelegerea, explicarea și prezicerea evenimentelor care trăiesc;
• maniabilitate, de îndată ce subiectul face o evaluare a resurselor și abilităților disponibile pentru a face față cerințelor legate de stimulul de intrare și îi va permite să nu se simtă neputincioși să facă față dificultăților pe care această situație le cere;
• Semnificația: înțeleasă ca fiind convingerea că merită să participe la provocările vieții și să investească energia în ele, ceea ce duce la convingerea că acțiunile lor au sens (Antonovsky, 1987, p.19).

Sentimentul coerenței și al activității fizice

În literatura de specialitate, SOC este înțeleasă ca a exprimarea globală a gradului de încredere că un subiect are fața adversității, astfel că un nivel ridicat al acestuia este asociat cu o rezistență mai mare la stres și un risc mai mic de reacții patologice favorizate de ea (Fromberger et AL.S., 1999; Fuglsang et als 2002; Hepp și colab., 2008). Un SOC inferior a fost asociat anterior cu niveluri mai ridicate de stres psihologic după traumatisme (Fromberger et al, 1999. Fuglsang et al, 2002;.. Hepp et al, 2005).

SOC reprezintă a resursă personală autonomă capabil să contribuie în mod direct la SWB (Sairenchi et al., 2011), implică abilități de a face față stresului, se dezvoltă din copilărie și adolescență, atingând valoarea maximă la vârsta adultă (Bezuidenhout și Cilliers, 2010). În contexte din afara sportului și practică activitatea fizică, au găsit diferențe semnificative, noi nu respingem ca fiind irelevante, dar happend în alte zone din afara noastre (de afaceri și non-predare (Harry, 2011)).

Dematteis și colab. (2012) subliniază faptul că subiecții cu un SOC mai înalt “În fața evenimentelor de viață stresante, aceștia reușesc să pună în practică resursele disponibile pentru a face față în mod eficient cerințelor mediului, a percepe situațiile de adversitate drept provocări și a le înțelege mai bine, prezentând un model de funcționare flexibil, stabil și emoțional. Confruntate cu situații dificile, reușesc să rămână calmi, relaxați, să nu reacționeze cu ostilitatea, să aibă o toleranță ridicată la frustrare și o tendință scăzută de a suferi afectări sau vulnerabilități depresive”... “Acești oameni se caracterizează prin faptul că au un grad mai mare de organizare, persistență, control și motivație în comportamentul orientat spre scop, ceea ce înseamnă că acționează rar asupra impulsului. Ei se simt competenți, eficienți față de cerințele externe, au înalte stimă de sine și capacitatea de a găsi motivație în sine.

În relațiile interpersonale sunt asertive, Ei exprimă încrederea față de ceilalți și o atitudine de cooperare care le permite să rezolve conflictele care ar putea apărea. Ei sunt cordiale, afectuoase, sinceri, au capacitatea de a stabili obligațiuni intime și de a se bucura de compania altora.” (pag. 20). Obiectivele care nu sunt străine practicii sportului și activității fizice și nici nu o exclud.

deși nu există dovezi care să relateze activitatea fizică cu SOC ridicat, Se observă că persoanele cu astfel de caracteristici (SOC mare) participă mai des la activitățile fizice (Honkinen et als 2005 ,. Kuuppelomäki et als, 2003;.. Ahola et als (2012)), Deși întrebarea dacă acestea sunt mai activi fizic sau nivelul său ridicat de activitate fizică crește și îmbunătățește nivelul persoanelor SOC persistă. Eime și colab. (Op cit.) Sunt colectate în diferite studii care arată existența unei relații pozitive între participarea sportive și diferite rezultate benefice pentru oameni, atât în ​​ceea ce privește incluziunea socială, comportament pro-social, realizarea academice sau bunăstarea socială și emoțională.

SOC contribuie la dezvoltarea și menținerea sănătății oamenilor, evoluând de la copilarie la adolescenta, un moment în care indivizii încep să se dezvolte o idee mai abstractă de el însuși și o auto-concept mai diferențiată, câștigând în același timp o mai mare autonomie și să ia decizii mai mari despre ei înșiși (Myrin, 2008).

SOC corelează cu factorii determinanți ai sănătății mintale, emoții nominal negative, anxietate și depresie, care o expresie paralelă a sănătății mintale face, care reflectă capacitatea de a gestiona stresul, reflectă resursele care urmează să fie mobilizate pentru a face față unei situații și să găsească soluții (Eriksson, 2006 ). Subiecții cu un SOC mare va experimenta perioade mai scurte de stres nocive, niveluri mai scăzute de depresie si probleme psihosomatice (Myrin, op.).

Nu trebuie uitat faptul că condițiile de educație parentală, de familie, statutul socio-economic, relațiile sociale, cultura, sexul și experiențele de viață contribuie, de asemenea, la apariția unui SOC ridicat (Honkinen, op. Cit.).

Pe de altă parte, activitatea fizicăa și sporturile planificate, în cea mai mare dimensiune educațională, se caracterizează prin concentrarea asupra subiectului care participă într-o anumită activitate, mai ales la nivelul școlii, punând accentul mai mult pe abilități decât pe dizabilități și, în plus, așa cum arată Lay (2009): “ nu se concentrează doar pe simptome și patologii.

• Consolidarea resurselor personale și interacțiunile sociale.
• Facilitează a dezvoltarea integrală a persoanei în mediul lor social.
• Promovează o perspectivă multidimensională, integrând toate cauzele, condițiile și efectele multiple.
• Scade obstacolele de participare și încurajează integrarea tuturor.
• Oferă un spațiu protejat și demn de încredere și promovează relații coerente, coeziune și empatie printre toți.
• Promovează continuitatea și viabilitatea prin integrarea învățării stilului de viață și a unei rețele de cooperare a entităților, organizațiilor și grupurilor sociale, care facilitează reintegrarea socială și o perspectivă viitoare.
• Promovează participarea activă din toate nivelurile (abordarea, realizarea și evaluarea activităților)” pp. 111-112.

concluziile

Considerăm asta Rezistența este o calitate a comportamentului dintre subiecți care le permite să reziste adversităților și să le depășească într-un mod adaptabil. Acesta este constituit dintr-un set de competențe care pot fi instruite și învățate.

O măsură a capacității de reziliență este operaționalizată prin construirea SOC (sau simț al coerenței), cheie în abordările salutogene și care constă în trei dimensiuni: inteligibilitate, manevrabilitate și semnificație. Se dezvoltă pe tot parcursul evoluției oamenilor și este o resursă personală autonomă care contribuie la bunăstarea indivizilor, permițându-i să se confrunte cu diferitele situații pe care trebuie să le trăim și să le depășim sau cel puțin să le adaptăm în modul cel mai puțin dăunător.

Deși există mulți factori care determină SOC, considerăm că activitatea fizică și sportul pot contribui într-un fel la o bună adaptare personală și socială a indivizilor și, în cele din urmă, la bunăstarea lor.