Seneca și secretul său împotriva anxietății

Credeți sau nu, din vremea Seneca, la începutul erei creștine, se vorbea deja despre anxietate. Nu i sa dat numele și nici nu exista o știință psihologică ca atare. Cu toate acestea, filosofii din acea vreme s-au angajat să reflecteze asupra comportamentului ființelor umane și, prin urmare, au reușit să traseze câteva linii esențiale despre cel mai bun mod de a trăi.

Seneca a avut o perioadă foarte dificilă. A fost senator al Republicii în timpul unei etape de intrigi și degradări în Imperiul Roman. Prezentat guvernele lui Tiberius, Caligula, Claudius și Nero. De fapt el a fost tutorele și consilierul acestuia din urmă, care este, fără îndoială, una dintre amintirile cele mai nerecunoscute.

de asemenea, Seneca a fost unul dintre principalii reprezentanți ai școlii filosofice a stoicelor. Membrii fluxului au fost interesați în special de reflectarea moralității și a obiceiurilor. Nu a fost greu de logic că au făcut-o, deoarece acele vremuri erau caracterizate de o degradare etică enormă care, în cele din urmă, a condus la distrugerea Imperiului.

"Există destin, fatalitate și șansă; imprevizibil și, pe de altă parte, ceea ce este deja determinat. Atunci, deoarece există șansă și dacă există destin, filosofăm".

-Seneca-

Seneca și stoicii

Stoicismul sa născut în Grecia, de către filosoful Zeno al lui Citio. Acest curent a atins o mare popularitate și este clar că multe dintre principiile sale au afectat creștinismul în devenire. Stoicii au susținut, mai presus de toate, un mod de viață marcat de moderare. "Nimic nu este de ajuns pentru care este prea puțin"Ei au spus.

Ei s-au ocupat de o multitudine de subiecte, dar au surprins interesul contemporanilor lor, în principal din cauza aprecierilor lor etice. Ei au promovat ideea că pacea poate fi atinsă în interior când locuiești în afara excesului de confort material. Ei au susținut că o viață rezonabilă și virtuoasă a fost o viață fericită.

Stoicii au respins ideea că omul ar trebui să fie îndepărtat de pasiuni. Ei i-au considerat o sursă de degradare și suferință. Ei au pledat pentru auto-control, deoarece au considerat că ființa umană poate trăi conform rațiunii. Ei au spus de asemenea că nu există nimic bun sau rău în sine, dar totul devine dăunător atunci când se încadrează în exces.

Ce spune Seneca despre anxietate

Seneca, ca un bun stoic, a căutat să trăiască o viață virtuoasă. Era un om foarte inteligent, care era întotdeauna recunoscut ca o minte privilegiată de contemporanii săi. Principala sa lucrare a fost Scrisori către Lucilio. El a scris-o când sa întors de la Nero și a început să fie persecutat de asta.

Acest mare filosof a văzut câți oameni au trăit în îngrijorare. Este ceea ce numim astăzi "anxietate". Confruntat cu acest lucru, a spus:Ceea ce sfătuiesc este să nu fiți nemulțumiți înainte de criză; pentru că este posibil ca pericolele în fața cărora să crească palid [...] să nu vă atingă niciodată; cu siguranță nu au ajuns încă".

În acest fel, Seneca ridică ceea ce unele curente de psihologie au certificat ulterior: anxietatea este acel sentiment de a aștepta cel mai rău, fără să se întâmple asta. Cu alte cuvinte, este o percepție subiectivă care ne face să așteptăm răul. Pentru a trăi după ceva rău, nu sa întâmplat încă.

Ce putem învăța de la Seneca

La reflecția precedentă, Séneca a adăugat:Avem obiceiul de a exagera, de a ne imagina sau de a anticipa durerea". Cu alte cuvinte, începem să suferim înainte de a exista motive pentru a face acest lucru. Simplul fapt de a anticipa o durere ne îmbracă deja în compania neplăcută, chiar dacă a fost prezentată sau nu va fi prezentată.

Aceasta este anxietatea. O stare de anticipare care așteaptă, suferință, la care suferă suferința. Ei spun că este o modalitate de "a fi bolnav pentru viitor". Se așteaptă cu nerăbdare ca unul care vede cel mai rău să se întâmple. Temerile anxioase sunt furate, deși nimeni nu încearcă să facă acest lucru. Gândiți-vă că un cutremur vă va prăbuși în orice moment. Sau că cel iubit, mai devreme decât mai târziu, îl va abandona.

Știm că, adesea, realizăm ceea ce este deja în mintea noastră (profeția care se auto-împlinise). Nu a trebuit să se întâmple așa, dar cu comportamentul și blocada noastră am ajuns să dăm acea direcție evenimentelor. Când se întâmplă acest lucru, credem că este o confirmare a ceea ce am crezut de la început și nu consecința abordării noastre.

Imaginați-vă, de exemplu, că avem referințe ale unei persoane și că acestea nu sunt foarte pozitive. Dacă ne prezintă acest lucru, nu ar fi ciudat dacă nu am fi nici prea apropiați, nici prea prietenoși. Astfel, pentru a fi tratat în acest fel, este probabil ca celălalt să ne trateze în același mod. Astfel, ne vom confirma suspiciunile, când suntem exact aceia care ne-au determinat să confirmăm.

Poate, așa cum propune Seneca, ar trebui să trăim pur și simplu în loc să ne pregătim tot timpul să trăim. Să fie lucruri. Lăsați evenimentele să curgă. Fiind în prezent și care nu trăiesc în funcție de ceea ce se întâmplă în continuare.

Care este relația dintre filosofie și psihologie? Filosofia și psihologia sunt două domenii de studiu cu un loc comun în istorie. Psihologia provine din filosofie. Citiți mai mult "